Kedves anyuka,
Korábban fogant a babád 31 hét.
Ez elmúlt az elmúlt menstruáció óta 33 hét.
A 3. trimeszterben jár - a terhesség 9. holdhónapjában.
Hogyan növekszik a baba
Lehet, hogy a babádnak már megválasztották a nevét, valószínűleg már megvásárolta az összes dolgot, egy táskát bepakolt a szülőszobára, és azon gondolkodik, mit javíthatna még jobban.
Nos, a gyermeked tökéletes, és alapvetően, még akkor is, ha nincs készen semmi, szüksége lesz rád, a szeretetedre és a figyelmedre.
Már minden érzékével érzékel téged. Ismeri az illatát, hallja a bél csikorgását, és a szíved szívverése megnyugtatja.
Amikor valami forró vagy savanyú ételt fogyaszt, az nem szereti, és sokkal kevésbé emészti a magzatvizet, mint amikor valami édes jóságot csesz el.
Néhány gyermek azt akarja, hogy anyjuk szabadon járjon. Addig rúgnak, amíg fénynek nem teszed ki. Ez tetszik nekik! A méhben található kellemes vöröses környezet tudat alatt lesz egy életen át.
Milyen érzéseid vannak?
A következő héten szülési szabadságot kellene igénybe vennie. Tudja meg, mit kell felszerelni. És akkor csak élvezd. Vesse ezt a 6 hetet a szülésbe, mint "szülés előtti hathetes időszak". Élvezze a pillanatokat párjával és az idősebb gyermekekkel, ha már vannak ilyenek. Menj moziba, színházba - gyermek születése után sokáig nem jutsz el sehova. Sokat aludjon és pihenjen, ússzon, lazítson.
Fizikai tünetek
Növekvő has és nagyobb súly esetén aranyér, visszér, székrekedés fordulhat elő. Fogadjon a minőségi ételekre. Ezzel sokat meg lehet oldani. Például gabonafélék.
A klasszikus búza vagy rizs mellett kényeztesse magát más fajtákkal - különösen a hajdina és a köles.
Próbáld nemcsak főzni és sütni, hanem áztatni, csírázni is. Kiváló vas-, cink-, b-vitamin-, rost-, nyomelem- és fehérjeforrás…
A gabonaféléknél azonban az a legfontosabb, hogy teljes kiőrlésű ételeket eszel nekik. A fehér liszt soha nem ad annyi vitamint és ásványi anyagot, mint a teljes kiőrlésű gabona. A fehér lisztből készült ételek (csakúgy, mint az édességek vagy a zsíros ételek) nem csak nem biztosítják testének vagy a gyermek testének a szükséges anyagokat, hanem el is rabolják őket. Kutatás pl. Rámutatnak a fokozott kalciumvesztésre a túlzott fehérjebevitel mellett. És az egyszerű cukrok túlzott bevitelével elveszíti a B-vitamint, különösen a tiamint és a krómot.
Ha gátlásai vannak, és ezek a termékek vagy lisztek "szőrösnek" tűnnek, próbálja fokozatosan cserélni a fehér lisztet. Például. A lehető leggyakrabban cserélje ki a fehér kenyeret és a péksüteményeket teljes kiőrlésűre, keverés közben próbáljon ki természetes rizst (hosszabb ideig kell főzni), keverje össze 1: 1 arányban a közönséges rizzsel. Főzhet graham és teljes kiőrlésű tésztákat klasszikusakkal együtt. Ha még nem ismeri a hajdinát, a búzát vagy az amárt, akkor fokozatosan adja hozzá a gombócos leveshez, vagy keverje bele a rizst.
Az aranyér és a visszér megköszöni a hajdinát. Gluténmentes gabonafélékhez tartozik. Hogyan és miért vegye fel a menübe?
A hajdina sok rutint (p-vitamint) és bioflavonoidokat tartalmaz. Érrendszeri rendellenességek esetén alkalmazzák, például aranyér, visszér, repedezett tekercsek, a lábak duzzanata stb. Jó, ha a hajdinával egyidejűleg szednek c-vitamint. Ezenkívül a magas vérnyomás ellen és a szívbetegségek megelőzésére hat. Különösen télen meleg energiával látja el a testet. Kiválóan alkalmas terhes nők számára, valamint borogatásra, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből.
Rád váró vizsgálatok
Ekkorra már el kell döntenie, melyik szülészeten kíván szülni. Oda is elmész a tanácsadó központba.
Gondoljon a szülés közbeni légzésre is. Kérdezze meg orvosát, milyen szokások vannak a szülészeten. Ezzel a légzésre gondolok a vajúdás második időszakában. Vagy tanulmányozza a légzési technikákat egy tanfolyamon vagy az irodalomban.