Az egészséges étrend az mítosz, csalással határos. Ezt már egy régebbi cikkben ismertettem, tehát ha még nem olvasta el, olvassa el és értse meg. Esetemben feladtam elkapni egészséges életmódra és hasonló hülyeségekre valamikor 2014 elején. Akkoriban én voltam a vezető nagyon intenzív élet, amikor napi 20 órát dolgoztam és éltem, ő mindent elkövetett, én pedig nem semmi ok csinálj valami egészségeset. Szinte egyáltalán nem voltam beteg, és semmilyen egészségügyi problémám sem volt.
Hogyan kezdődött
De az egész akkor kezdődött, amikor sokkolt emberek kezdtek gyülekezni körülöttem pokoli életmód, amit gyakoroltam - ittam a Red Bull-ot! Ez az ital mind az agyrákot, mind a szívrohamot okozza, még mielőtt megérintené a kannát ajkaival. És ez megbocsáthatatlan bűn volt. Ezért a körülöttem lévő személyek aggódni kezdtek enyém az egészség - annak ellenére, hogy maguknak is sok egészségügyi problémájuk volt - elkezdtek meggyőzni arról, hogy ha nem állok meg, Meg fogok halni. Lebo. Ebben nem volt logika. De ha nem küld ilyen embereket a lehető leghamarabb szarra, meglátja, mi történik mindenkivel - 100-szor ismételt hazugság igaz. Tudatalattid minden dolgot el fog hinni, amit sokszor megismételsz neki. És tedd valósággá. Ami ebben az esetben megkapja a legalsóig.
Tehát meg voltam győződve arról, hogy igen félni kezdett az egészségedért. Bár minden úgy működött, ahogy kell, de a tudatalatti erősebb, mint a logika. Szóval fokozatosan kezdtem dobd el a dolgokat étrendjéből. Először eltávolítottam a történelem legnagyobb sátánját - az energetikát. Néhány hét múlva csatlakozott fáradtság, ezért elkezdtem "egészséges" blogokat keresni, ez az ő problémája. Mert az orvostudomány nem old meg ilyeneket. Ott fokozatosan olvastam különféle vad elméleteket, csalárd "tudományos" bizonyítékokkal - vagyis tanulmányokkal - alátámasztva, hogy ez a helyes út.
Abbahagytam a dolgok evését
Ezek és hasonló deviáns ideológiák alapján, mint pl veganizmus, kezdtem ültetni egyre több dolog a menüből - hús, tejtermékek, liszt, cukrok és hasonlók. És elkezdett enni egy halom gyümölcsöt és zöldséget, és minden csodálatos szuperételt, bio nyers vegán turbómakrot. Ami egy csodát tett - rendszeresen elszívták a pénztárcámat, és eldobták a testemet még több. Mert a diétámról való lemondás már okozta tápanyaghiány a testemben, ami kívülről fokozott fáradtsággal, fogszuvasodással, gyakori influenzaszerű betegségekkel és hasonlókkal nyilvánult meg. És természetesen, mint minden modern ember, én is fokozatosan kezdtem el egy halom táplálékkiegészítő. Végül is, ebben a diétában, mint semmi, ez az?
És akkor jött
Az egész akkor csúcsosodott ki, amikor voltam egész hónap keresztben utazott egész Szibériában, nyugatról kelet felé. Gyakran akár 2 nap is alvás nélkül. Három nappal a vége előtt a vonaton paradicsomkenyeret készítettem (annak ellenére, hogy régen nem ettem ilyeneket), és sokat ettem belőle. Megvan még egy óra sem telt el agyvérzés tüneteivel, bár természetesen nem volt nálam. A következő napokban azonban megtettem nem tudott a saját lábán járni kevesebb mint 50 méter, súlyos fejfájással és izzadással, émelygéssel, szédüléssel, végtagok és mellkas bizsergésével és egyéb különleges feltételekkel.
Először egy orosz kórházba kerültem, majd egy fájdalmas hazaút után minden nap ellátogattam egy pozsonyi lakásba. vészhelyzet. De mindenki nekem egyáltalán nem találtak semmit - A vérem annyira ideális volt, hogy az orvosok még életemben nem látták. Ennek ellenére olyan sápadt voltam, mint egy fal, és egy hét múlva még egy székre sem tudtam rendesen leülni. Végül megsajnáltak a BA-ban, a Mickiewiczova utcai sürgősségi osztályon, és elvittek az idegosztályra. Kerekesszékben . Mert segítség nélkül nem is tudtam felállni a székről.
Olyan vizsgálatokat végeztek, mint a CT, a gerincvelőből történő folyadékgyűjtés, az idegvezetési teszt stb. negatív. Csak a beteg maradt nem kormányzati. Tehát fokozatosan elkezdtek infúziót kelteni, és megpróbálták meglátni, mi lesz. Nyíltan elmondták, hogy egyáltalán nem is sejtették, hogy mi a bajom, de mindent megpróbálnak, amit a legjobban tudnak. Amire eddig irreális értékelem. Néhány nap múlva néhány infúzió dolgozni kezdett. Néhány nap múlva pedig szabadon engedhettek volna - feltették a lábamra, és segítség nélkül többször átjárhattam az egész kórházi folyosót. Azon a héten való tartózkodás árán körülbelül 12-13 kg-ot fogyott, a 70 kg feletti súlyomtól. Az elsődleges megállapította, hogy a fiatal férfinak diagnózisa volt - abszolút kimerültség. És hogy nem ő volt az első, aki feltámadt ott az utóbbi időben. És örültem, hogy legalább hazamehettem.
Kiutam
De mások követték 3 fájdalmas év, amíg sikerült kijutnom az egészséges táplálkozás következményeiből. Először meg kellett érteni, hogy én vagyok ostobaságokat tett, annak ellenére, hogy mindezt sokáig tanulmányoztam - és abbahagytam az egészséges étrendet, amely soha nem is létezett. Kitaláltam teljes egybeeséssel, körülbelül egy hónappal a kórházból való szabadulás után, az egyik edzésemen. Amikor az egyik résztvevő elmondta, hogy az utolsó percekben vagyok többször megváltoztatta a színét, szóval tudtam, hogy valami nincs rendben.
És eretnek ötletet vetettem fel - ha az egészséges táplálkozás nem vált be, akkor ennek ellenkezőjét próbálom meg -, és meglesz az a legvegyszeresebb majonézes saláta, amit a boltban találok. Szóval megvettem a legtöbb vegyszeres salátát, amelyet a legközelebbi számlán találtam 37 darabbal. És összeállítottam a közönséges kiflivel abból a gonosz gonosz fehér lisztből, amely földrengéseket okoz a Karib-térségben és a gyilkos bálnák globális halálát. De ami nem öl meg, az erősebbé tesz.
És így történt. Rövid idő alatt elkezdtem sokkal jobban érzi magát, és ami a legfontosabb - egész délután nem változtattam a színén! Ez az eset megtört bennem valamit, és ennek köszönhetően fokozatosan vagyok teljesen leállt egészséges étrenddel. És szeretnék még egyszer köszönetet mondani a Brno Bill-nek a kémiai csodáért, amely idővel talpra állított.
Három év a kijáraton
Azonban még 3 év kellett ahhoz, hogy kijusson belőle teljesen megkapta. Az első év abszolút a legnehezebb volt a test óta szokott a normál étrend emésztése. És bár el akartam kezdeni húst vagy sajtot enni, az étkezés után hatalmasat fáradtság, Morogtam, mint az utolsó alkoholista, és imádkoztam, hogy végre abbahagyja. Fokozatosan alkalmazkodnom kellett minden étrendünkhöz, amiről ebben a cikkben írtam. Kevesebb, mint egy év után, akkor legalább tudtam egyél normálisan.
További 2 év elteltével sikerült legyőznöm az egyéb tüneteket, például a mellkas vagy végtagok bizsergését, a véletlen testfájdalmat vagy a szívdobogást, a szédülést és hasonlókat. És végül tudtam eddz. Két évvel a kórház után azonban még egy üres rudat sem tudtam magam fölé emelni az edzőteremben. Egy évvel később - 2018 nyarán - azonban már legalább be tudtam lépni a sorozatba saját súlya. Különösen sikerült visszahíznom legalább 70 kg-ot. Kijöttem belőle végre kijött. És köszönetképpen ezért elkezdtem írni ezt a blogot.
Mont Blancba megyek
2018 decemberében ötletem támadt megmászni Nyugat-Európa legmagasabb hegyét - Mont Blanc, 4 810 méter magas. Már nem is tudom, miért, de ezek általában mind jó ötletek az életben. Talán annak gyökerei voltak, hogy az öcsém fiatal volt hegymászó. És a hegymászó ösvényen megmászta a Mont Blanc-ot is. A probléma azonban az volt, hogy még mindig megvan a Mont Blanc a hó. A csak 60% oxigén. Ami azt jelenti, hogy tudnia kell, hogyan kell felmászni a téli hegyekben. Es van rohadt jó állapotban van, hogy egyáltalán kijusson belőle. És nem kaptak magassági betegséget vagy más, halálos körülményeket.
De a téli hegyekben vagyok soha nem mászott fel, az állapotom a lehető átlagos volt, és életemben mindig inkább fa voltam. És azokat az embereket, akik télen a hegyekbe járnak, idiótáknak tartottam, akik meg akarják ölni magukat. Bár a téli hegyek paradox módon vannak biztonságosabb. Aki nem próbálkozik, nem tudja.
Szóval elkezdtem edzeni. Hardcore hegymászó edzés. Több mint 4 hónapos erőfeszítés és rendkívüli fájdalom után olyan előadásokhoz jutottam, amelyekre nem is gondoltam volna álmában sem. Idén január végén még 500 métert sem tudtam lefutni a hegyről. Május közepén hetente kétszer futottam 20 km felfelé, Heti kétszer 15 kilós hátizsákot cipelt az erdőben, elment az edzőterembe, és néha tíz kilométert is megtett kerékpárral. A tested fokozatosan megszokta, a térdem már akkor sem fájt, amikor lefutottam a dombról, és a legkorszerűbb űrkutatásban voltam.
Megmásztam a Mont Blanc-ot
Amikor akkor felmásztam július eleje Mont Blancig, így az utolsó napon nemcsak az utolsót másztam meg 1800 magassági méter a legcsekélyebb probléma nélkül, de az emelkedő alatt vezetővel vagyunk megelőzte a többiek útján. Felmentem a tetejére abszolút fáradtság nélkül, és lefelé menet vagyunk futott enyhe ügetéssel. Csak a móka kedvéért ne húzzuk vissza magunkat 🙂 A többiek körülöttük meghúzták a nyelvüket, és ránk néztek, ami őrülten zajlik egy másik világból. És nem érdekelt minket, élveztük. Vagyis egészen addig a pillanatig, amikor megérkezik a házba, amikor a körmeim elvették. Mivel a hegymászó csizma - mint a sícipő - nem éppen futásra készült. Végül is, ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy nemcsak a Mont Blanc-ot mászom meg, hanem Visszafutok, ezért vizsgálatra küldöm a pezinoki Cajlába.
Mont Blanc azonban nincs vége. Azóta magasabb hegyeket mászok. Mivel szükséges egy ilyen feltételt használni, és megtudni, hogy meddig terjedek a határaim. És hogy be tudjam mutatni, hogy nemcsak az egészséges táplálkozás, a veganizmus vagy más kétes ideológiák településeiből lehet kijutni, hanem sokkal többet is felfedezhet magában, mint gondolta. Mont Blanc tehát bennem marad szimbólum hogy nem csak ki tudja ásni a szart, de mégis kijön a csúcsra. Ahol azt tapasztalja, hogy valódi csúcsa valahol sokkal, de sokkal magasabb. És ami a legfontosabb - hogy nem kell semmi különös, sőt még sem az egészséges étrend. De ahhoz elég a hétköznapi szlovák étrendünk. Mert semmi oka semmi másra enni.
Lesz egy könyv
Biztosan írok erről még egyszer könyv, ahol összefoglalom és metodizálom mindazt, amit sikerült megtanulnom. Talán ebben az évben. Különösen azért, hogy a hozzám hasonló emberek kijussanak az egészséges táplálkozásból. És elkezdhették teljes életüket élni. Sok mindent megváltoztatott az életemben. És messze túlmutatott a sporton és az étrenden. Ha nem én esnék szét, nem is tudnám rájönni, mire vagyok képes ma. Minden rossz jó valamire. A blog azonban tartalmazná ezeket az információkat elveszett. És a könyvnek még mindig van bája, ahol nagyjából összefoglalhatja mindezt a módszertanban. Ezért a könyvben többet foglalkozom vele. És ha először tudni akarsz róla, akkor írd le jobb felső sarokban a levelezőlistához. Mindenképpen hozzáadok legalább egy bónuszt a levelezőlistán szereplő tagok számára 🙂
- 100 évvel ezelőtt született a neves karmester, Ladislav Slovák - Dobré noviny
- Orgystany aj fet Truban 5 évvel ezelőtt volt a fesztiválon, valahogy nem emlékszik, mit látott
- 12 éve borotválta az egész fejét
- 220 évvel ezelőtt született Alekszandr Szergejevics Puskin - Dobré noviny költő és regényíró
- Az MDŽ által 110 évvel ezelőtt tervezett Clara Zetkin egyike azoknak a nőknek, akiket nem szabad megfeledkeznünk