Mindannyian megpróbáljuk a lehető legegyszerűbb módon megőrizni az egészséget, az erőnlétet és az alakot. Sokan idővel feladjuk (vagy láthatóan ellazulunk erőfeszítéseinkben), csak azért, mert nem fedezik fel maguk számára a mágikus képletet, egy trükköt, ami működne. És ezért tudnunk kell a lehető legtöbb módszert, hogy testünket testi és szellemi formában tartsuk, támogassuk és javítsuk a természetes funkciókat, és egészségesen ösztönözzük az égést, amikor egy fontot akarunk.
Ezért van egy recept az összetevők optimális kombinációjára, amely tökéletes reggelit vagy vacsorát varázsol a turmixgépedbe vagy turmixgépedbe.
Miért reggelit vagy vacsorát? Az alábbiakban ismertetett összetevőkből álló koktél kiváló hatással bír, viszonylag hosszú ideig egészségben tart minket, aktiválja a zsírégetést a szervezetben, megnyugtatja a gyomrot (de támogatja az emésztést), sok vitaminnal, ásványi anyaggal és rostdal lát el minket, ami alkalmas hogy nappal és éjszaka egyaránt fogyasszon.
Hozzávalók
2 cm friss gyömbérgyökér
2 evőkanál zabpehely
Fél citromból levet
Tudsz erről egy angol közmondást alma minden nap távol tartja tőlünk az orvost? És akkor mi van kettővel? Az alma tele van vitaminokkal, de ami még ennél is fontosabb - az emberek számára teljesen kényelmes és könnyen emészthető formában. Környezetünkben az almafogyasztás történelmileg feltételekhez kötött, emésztésünk ehhez igazodik, valamint az anyagcsere. Gyömbér az ember által ismert egyik legegészségesebb étel. Hihetetlen előnyökkel jár egészségünk számára, legyen az pozitív hatással az emésztésünkre vagy antiszeptikus hatására (például enyhíthet a torokfájástól). Zabpehely nagyszerű és igénytelen rost- és fehérjeforrás. Az alacsony glikémiás index miatt sokáig nagyon egészséges módon táplálnak bennünket. Citromlé főleg C-vitamin forrása, de ismerünk egy olyan trükköt is, amely a citromtól igazi bombát jelent az egészségünk számára. Tudod, miért kellene lefagyasztanunk a citromot? Ha nem, akkor a következő cikkünkben megtudhatja.
- Típus Mimibazara I. Ahogyan használhatunk fagyasztott citromot, használhatunk fagyasztott és egyéb összetevőket is. A fagy nem pusztítja el az ételekben lévő vitaminokat és egyéb anyagokat (például hőkezelést), csak rontja az állagát és az állagát. Az ismételt fagyasztás károsíthatja a tartalmát, de ha csak egyszer fagyasztunk le gyümölcsöt és zöldséget, akkor minden pozitív hatásukat úgy érezhetjük, mintha frissek lennének.
- Típus Mimibazara II. Ha van biogazdálkodásból származó vagy saját alma, akkor egyszerűen megszabadulhat a magtól, és rájuk hagyhatja a bőrt. A legnagyobb mennyiségű vitamin és rost rejtőzik bennük. Ugyanakkor a legnagyobb mennyiségben tartalmaznak rovarirtókat és egyéb vegyszereket is, így ha nem biztos benne, akkor meg kell szabadulnia az alma héjától.
Keverje össze az összes hozzávalót, és igyon akár reggeli helyett, akár vacsoraként. Ne aggódjon az esti cukortartalom miatt, más tápanyagok és rostok nagyon kompenzálják az egyszerű és a komplex cukrokat egyaránt.
Fontos a kitartás. Mint mindenhez - rutint kell készítenünk mindabból, ami egészséges számunkra (például fogmosás). Ha találunk valamit, ami működik, és élvezzük, akkor legalább egy hónapig kell tartanunk! Ekkor a módszer szokássá válik, és mint tudjuk, egy vasing.