RZCH 1 ISBN: 978-80-972991-3-2

gyerekeknek

RZCH 2 ISBN: 978-80-972991-6-3

Gyermekeknek ISBN: 978-80-972991-5-6

Karácsony és szilveszter ISBN: 978-80-972991-7-0

Leírás

A könyvben akár 360 gyors egészséges recept is megtalálható reggelitől vacsoráig (összesen 300 recept) és gyermekeknek szóló receptek (60 recept), beleértve az első fogásokkal kapcsolatos alapvető információkat. Itt találja meg Richard ügyfeleinek átalakulásait, a Tőled szekciót, és kidolgoztunk egy 10 napos táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt (a szénhidrátok, zsírok és fehérjék napi bevitelét illetően) kb. 65-85 kg súlyú nőknek (nem aktív sportolóknak) ), akik szeretnének leadni néhány kilót (egészségügyi korlátozások és ételintolerancia nélkül). Olyan kis segítség lesz a "fogyókúrában", ha már elvesztette fantáziáját az ételek elkészítése során. Hisszük, hogy ihletet kaptál 🙂

A könyv a Gyerekeknek című speciális recepteket tartalmazza.

Oldalak száma: 400

Az "egység" folytatásában akár 360 új egészséges receptet talál (90 édes recept, 30 húsvéti recept, 60 karácsonyi recept, 30 szilveszteri recept, 30 gluténmentes, 30 vegetáriánus, 30 vegán, 30 laktóz- ingyenes és 30 turmix recept). A könyv végén részletes információk találhatók az egyes élelmiszerekről (ásványianyag-tartalom, vitaminok, testünkre gyakorolt ​​hatás).

A könyv a karácsonyi és újévi különlegesség receptjeit tartalmazza.

Oldalak száma: 400

KÜLÖNLEGES GYERMEKEKNEK:

A könyv 90 receptet tartalmaz. A Gyermekeknek szóló különlegességben, amelyen a gyermekorvos is együttműködött, több részt is bemutatunk, köztük első étkezéseket, tippeket a reggelitől a vacsoráig, a népszerű gyermeki édességeket egészségesebb változatukban, az Ünnepség, Valami egészséges a fog alatt című részt is., Fagylalt és italok, Sütünk az ünnepekre vagy a Játékos-Egészséges részlegbe, ahol egy kis segítségeddel a gyerekek meg tudják valósítani magukat.

Oldalak száma: 116

A könyv 90 receptet tartalmaz, és egészséges inspirációkat talál az ünnepekre.