| MINDEN RECEPT GYERMEKKÜLÖNLEGES LEVESEK CSIRKEHÚS ÉS Baromfi MARHAHÚS SERTÉSHÚS DARÁLT HÚS HAL ÉS TENGERÉSZET ZVERINA HÚSMENTES ÉTELEK | SALÁTOK, TÖMEGEK Rizs és tészta PIZZA ÉDES ÉTKEK PASTRIES, CUPS ÉDESSÉG GYÜMÖLCS JAMS ÍZ BEVONATOK | Italok, italok NYÚLHÚS GLUTÉN mentes étrend SZERKEZETEK HUBS MÁRCSA NÖVÉNYI ÉTELEK HÁZI GYÓGYSZER DIÉTA KARÁCSONYI Cukrászda | VERSENY HÁZI SÜTŐK GRILL SÜTÉSEK MI A HÁZ DAL DIA RECEPTEK APPETIZEREK GŐZÖS LAKTÓZMENTES ÉTELEK |
DIÉTA. 4 napos étrend - törölve?[recept sz. 2010.1.15-i 22306] INSPIRÁLÁSRA
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK 2. és 4. nap Egy hazugság! Valójában a kövérebb embereknél gyorsabb az anyagcsere. Testüknek több energiára van szüksége a nagyobb test táplálásához. A kisebb embereknek sokkal kevesebb energiára van szükségük ugyanazon folyamatokhoz. A súlyt pedig nemcsak az anyagcsere határozza meg, hanem a mozgás is. A testmozgás felgyorsítja az anyagcserét igaz! Az anyagcseréd felgyorsult edzés közben és közvetlenül edzés után. Amikor elegendő testmozgást végez az izmok felépítéséhez, akkor nyer. Az izmoknak több energiára van szükségük, mint zsírnak. A diéta felgyorsítja a loz anyagcseréjét! Amikor kevesebbet eszik, vagy kihagyja az étkezéseket, a teste úgy gondolja, hogy rossz idők jöttek, és elkezdi tárolni a jövőt. Tehát az anyagcsere lelassul. Jobb naponta ötször fogyasztani alacsony kalóriatartalmú ételeket, mint naponta egyszer egy zsíros ételt Az égésed más az alsó napon! Alvás közben lelassul, és felkelve felgyorsul. Ezért fontos a reggeli, hogy elmondja a testének, hogy felkészült, és ideje kalóriát égetnie. Népszerű
Most olvasnak
|
