javíthatjuk

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

4 tipp egy természetes antidepresszánshoz - Hogyan javíthatjuk hangulatunkat?

Javítani akarja a hangulatát, és nem tudja, hogyan. Az antidepresszánsok szedése nem az egyetlen módja a problémák kezelésének ... A hangulatát javíthatja otthon könnyen elérhető „segédeszközökkel” is. Merítsen ihletet néhány ilyen lehetőségből, és hamarosan biztosan kedvet kap.

Légy boldog, mert a boldogság a legjobb lépés a jó egészség és a teljes élet érdekében. Ha boldog vagy, akkor az örömed esik, és átadódik más embereknek ... Légy impulzus mások számára ...

4 tipp egy természetes antidepresszánshoz - Hogyan javíthatjuk hangulatunkat

1. Csokoládé - talán mindenki szereti a csokoládét ... Ha napközben nem érzi magát a bőrében, legyen egy csíkja vagy kockája (ha nagy kockái vannak) sötét minőségű csokoládénak (legalább 72% kakaó). A minőségi forró csokoládé magasabb kakaóvajtartalommal rendelkezik, ami valóban pozitív és gyógyító az egész csokoládéra nézve. Minél magasabb a kakaótartalom, annál jobb az Ön számára, mert kevesebb cukrot tartalmaz. Ugyanakkor nem ösztönözheti a csokoládé napi egy 100 g-os asztallal. A "biztató" csokoládé ideális esetben heti 2-4 alkalommal 20-30 gramm.

2. Meleg fürdő levendulával - ami jobb lehet, mint a stresszel teli nehéz nap után meleg fürdőben feküdni. A meleg fürdő felszabadítja a stresszt, a feszültséget és ellazítja az elmédet, mert a fürdőkádban van időd kikapcsolni, kikapcsolódni és átértékelni az élet különböző területeit. Ha luxusfürdőt szeretne, adjon hozzá néhány csepp levendula illóolajat. A levendulának önmagában nyugtató hatása van. Ezt a meleg fürdőt levendulával vagy más illóolajjal nyugodtan hetente 1-2 alkalommal megteheti.

3. Kamilla (Kamilla) - a kamilla, a kamilla vagy a kamilla ugyanazon gyógynövény különböző elnevezése. A kamilla csodálatos hatásokkal rendelkezik, és ennek köszönhetően nemcsak a hangulata javul, hanem javíthatja immunitását, emésztését, ürítését, sebgyógyulását és fertőtlenítését, fájdalmas menstruációját, migrénjét és az alvás minőségét is. A kamilla teának köszönhetően hamarosan jobban fogja érezni magát és jobban fog kinézni. A kamilla teát a következőképpen készítheti el. Öntsön 2 evőkanál forrásban lévő vizet 1 teáskanál szárított kamilla (kamilla) fölé, és töltse be 12-15 percig. Ezt a forró teát inni naponta 1-3 alkalommal lehet.

4. Vanília - a vanília mámorító illata egy másik nagyszerű dolog a csokoládé és a levendula után ... A vaníliának antidepresszáns, afrodiziákum, sőt antiszeptikus hatása is van. A vaníliát különféle formákban használhatja. Vaníliás cukrot adhat a kávéhoz vagy a teához. Vanília kivonatot vagy vanília esszenciát adhat az étkezéshez. Használhatja az illó vaníliaolajat az aromalámpában, így gyönyörűen érezheti az egész szoba illatát. A vanília használatának különböző formáit is használhatja minden nap. A vanília megnyugtatja és garantáltan javítja a hangulatát.

Ezeknek a lehetőségeknek köszönhetően garantáltan jobb lesz. Kombinálhatja ezeket a lehetőségeket, ahogy kívánja, és ha nagyon rossz kedve van, akkor egyszerre használhatja őket, és akkor is jó hangulat lesz, meg fogja adni.!