@biancaneve És jól vagy? A sertésbetegség már elhagyta?
A munkahelyemen már vágok, de eddig csak a fény. tegnap teljesen fáradt voltam, mintha gőzhenger haladt volna felettem, állandóan pörgött a fejem. otthoni nyomás, hogy 156/112.is a szemem is kiesett. de az órai kikapcsolódás segített nekem ... A hét végére még mindig vannak antibiotikumaim, így remélem, hogy végre összejövök. 😉
@davita halooo, hol nyalogattál? És én steeeem. 😕
@lorela Vidis, vitát váltasz ki és tartózkodsz, én pedig kadettel adok nekem leírást és tartózkodom. tisztelgés, amikor nem tudom, hogyan keressek más módon, mint a munka. 😀 😀
@ győzelem1 már jól vagyok, köszönöm, nagyon rossz volt 😢 gyenge, mint egy légy. Még az a bél undor is 2-3 napig tart.
@lorela @ ajka20 ajka Tudom, hogy tehetetlenül kérdezted, de hozzáadom a tapasztalataimat. 121-nél kellene égnem. de nekem nagyon keveset jött. amikor én pl. Görkorcsolyán jártam a tepovka 121-ben, az volt az érzésem, hogy állok egy helyben, feltétlenül gyorsabbnak kértek, ezért a lassú tempó nem felel meg nekem. és most már nem tudom, olyan, mint amikor 135-ös kalapácsra megyek, már nem égetek zsírt?
A szívverésemet így érzem: 220 mínusz életkor, 0,7-szerese (max. 70%. Hőmérséklet. Frekvencia; ideális terület a zsírégetéshez 50-70%)
@biancaneve Szegény, de jó, hogy jól vagy. 😉. és nem vagytok néhány probiotikusok a bél undor után? Elkezdtem a Probiofix-et. akkor is, amikor antibiotikumokat keresek.
@ győzelem1 nem, néha actimel.
@skallka, de akkor jól megvan, 😀 a te életkorodban már nem tudsz fiatalon váltani 😀 😀 😀. bocs, csak könnyítek, most komolyan, miért gondolod, hogy a 121 kicsi.
@biancaneve nagyszerű, hogy szemezel, hadd tartson sokáig 🙂
@ győzelem1 chopok egyértelmű, szükségünk volt a maradék SK-re és UBYTKO strachanovkára, mert mm-re emlékeztem 2 nappal a tervezett indulás előtt = millió km aszfaltot ajánlok a természetben = korcsolyát, ha van, még kerekeken is 🙂
@skallka köszi, hogy reagáltál bo-ra, mert zavarban vagyok emiatt, és ezért nem akarom elhinni, hogy a 120 körülieknél égve a VED zsírégetése szinte semmiféle tevékenység. olyan hangosan fejezze ki, hogy fontolgatom. 🤐
@ ajka20 ajka amennyire tudom, így írom, szerintem hihetetlen.
Amikor kardiót gyakorolok, azonnal 150 körül repülök, de így változtatok, mindig mást gyakorolok, úgyhogy azt hiszem, ez kompenzált 😀. Nos, meglátod, mit fog írni neked lorela, én már megoldottam vele zárt témánkban.
@davita csak azt feltételezem, hogy mielőtt pulzusmérőt vásároltam volna, "mint egy dupla" mentem a korcsolyára. Megdöbbentem, amikor megvettem, hogy ha zsírot akarok égetni, akkor hamovaaaat kell.
Tudom, hogy a korom "magas" ale, de nem érzem nan. Egész életemben "mozogtam". tehát csak kikapcsolódás céljából, így a mozgás nem idegen számomra.
@skallka gúnyt űztem a koromból, mert az elmúlt évben úgy ismételgettem, mint egy papagáj, hogy valahogy érzem az éveimet .
Azt hiszem, le kellett volna írnom magamról, és nem kellett volna tréfálkoznom magammal I, mert az általad írtakat nagyon létfontosságúnak tartom, ilyen szikrával és életkedvvel, és nem csak te, még mindig van néhány " darabok". "nevzdychacky nad zivotom" 🙂
Engem nagyon érdekelt a pulzus, csak kis erőfeszítés után 100 körül van. A nyugalomban 70 körül van. amikor edzésen Jilliannek 150 körül kell repülnie, azt hiszem, biztos, hogy ilyen alacsony pulzuson ég? akkor tudd meg, amikor felmegy a lépcsőn, vagy a megfelelő takarítás ilyen .
@ silvia0310 olyan, mint az írás, még jelzőként is azok számára, akiknek nincs pulzusmérőjük, megemlítik azt a képességet, hogy folyékonyan beszélhessenek ebben a mozgásban. akkor ez az ideális frekvencia az égéshez.
@davita bekukkantott az asztalba. elég különbség van köztünk (akár súlyok, akár életkorok - már lassan, de biztosan tanácsolok 50 évet) . de talán érzed ezeket az éveket a kilók miatt, nem gondolom?
Tudom, hogy amikor + 10 kg-ot híztam, azonnal másképp érzékeltem a világot.
@davita DAkujemky. húsvéton át megyünk Jasnáig és duuufamig, hogy ott legalább egy hókupac marad. tudod, az aszfaltok nekem és a hálókorcsolya. Korán vagyok a havon. 😉