amely

A szülők jól tudják, hogy az étel befolyásolja gyermekeik viselkedését és hangulatát. Például az édességek hiperaktivitást okoznak. Azonban nem csak a cukor okozza a hangulatváltozásokat.

Azokat az ételeket és ételeket is meg kell keresnünk, amelyeket gyakran etetünk a gyerekekkel. Az alábbi ételek leggyakrabban változást okoznak kicsinyeink viselkedésében és hangulatában.

1. Tejtermékek

Ha gyermekének laktóz-intoleranciája van vagy allergiás a tehéntej-fehérjére, a tejtermékek fogyasztása ingerlékenyé, robbanékonyvá vagy agresszívvá válhat.

A tejfehérje allergiában vagy laktóz intoleranciában szenvedő gyermekek gyakran megfáznak és fülfertőzésben szenvednek.

Az újszülöttek általában kólikában szenvednek. A kisgyermekeket és az idősebb gyermekeket nem lehet megnyugtatni, és általában irritálódnak.

2. Mesterséges színezékek

Sok ország betiltotta ezeket a vegyszereket, mert ártanak a gyermekeknek. Gyermekeknél a mesterséges színek az ADHD-val, szorongással, hiperaktivitással és fejfájással társulnak.

Ezenkívül jelentős változásokat okoznak a viselkedésben. Mivel a mesterséges színezékeket főleg az édességekhez adják, a szülők tévednek, ha gyermekeik viselkedésében bekövetkezett változásokat a cukornak tulajdonítják.

Mesterséges színezékeket is talál, ahol egyáltalán nem is várná őket. Például kenyérben vagy joghurtban.

Ha nem akarja, hogy gyermeke kedve megváltozzon, mint a hintában, különösen kerülje a sárga műfestéket. 5, piros sz. 40 és kék színezék. 1.

3. Cukor

Gyakran látjuk, hogy a cukor hogyan okozhat hiperaktivitást a gyermekeknél. Sajnos a cukor szinte mindenben jelen van, amelyet egy hétköznapi gyermek fogyaszt (hacsak nem tartja be szigorúan az egészséges táplálkozás elveit).

A cukor bizonyítottan károsítja az egészséget és az étrendet, amely nagy mennyiségű feldolgozott élelmiszerből áll, depressziót, lassú kognitív fejlődést és alvási problémákat okoz.

4. Tartósítószerek

Számos tartósítószer létezik, amely problémás viselkedést okoz a gyermekeknél. Ezek elsősorban (de nem kizárólag) nitrátok, nitritek és nátrium-benzoát.

A nátrium-glutamátot (nátrium-glutamát, MSG) használják az íz fokozására. Hangulati és viselkedési változásokat, fejfájást és hiperaktivitást is okoz. A nátrium-benzoát gyakran megtalálható a gyümölcslevekben és a gyermekek számára készült gyümölcslevekben.

5. Élelmiszerallergének

Az általános élelmiszer-allergének közé tartozik a tej és a tejtermékek, a dió, a tojás, a szója és néhány gabona.

Ha a gyermek ételallergiával vagy intoleranciával rendelkezik egy adott étel iránt, egészségügyi problémákat vagy problémás viselkedést tapasztalhat.

Allergológus segítsége nélkül nagyon nehéz lesz megtudnia, melyik allergén okozza gyermeke problémáit. Az ételintoleranciát gyakran figyelmen kívül hagyják, és a gyermeket hibásan diagnosztizálják ADHD-vel.

Következtetés

Ha változásokat észlel gyermeke viselkedésében vagy hangulatváltozásában, írja le, mit evett és mikor váltott ki nem kívánt viselkedést.

Próbáljon kihagyni olyan ételeket, amelyekről gyanítja, hogy befolyásolják gyermeke viselkedését. Figyeld és írd le, mi fog történni.

Nem mindig az étel az oka. De ha bebizonyosodik, hogy a problémás viselkedés vagy a gyakori hangulatváltozások mögött egy étel áll, akkor könnyedén megoldhatja ezt a problémát.