A vírusok és a baktériumok nem az egyetlen ellensége immunrendszerünknek. Tudja meg, milyen meglepő dolgok gyengíthetik őt.
Az immunrendszer testünk képessége védekezni a kívülről jövő negatív hatások ellen. Ha az immunitás nem működik elég jól, akkor visszatérő betegségekben nyilvánul meg, különösen bakteriális, élesztő és vírus eredetű betegségekben. Krónikus fáradtság, álmosság, koncentrációs nehézségek, étvágycsökkenés és a sebgyógyulás károsodása is társulhat.
Az immunitást azonban nemcsak a betegségek, vagy a vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitele zavarja. Ezek az okok meglepetést okozhatnak.
Magányosság
Az ember valóban társadalmi lény. A hosszú távú magány nem tesz jót a pszichének vagy az immunrendszerünknek. A magány képes megváltoztatni az emberi immunitás biológiáját és az immunitás fokozatos romlását. De az olyan gyakorlatok, mint a jóga vagy a meditáció, nagyban hozzájárulhatnak ezen állapot legyőzéséhez.
Olvassa el: A magány megölhet minket
Diéták és a szervezet méregtelenítése
A test alkalmi tisztító kezelése előnyös lesz. De az emberek gyakran túlzásba esnek annak érdekében, hogy egészségesen éljenek. A testet ezután sokkolják a különféle alacsony kalóriatartalmú étrendek, amelyek kizárják az összes zsírt, beleértve az egészséges zsírokat is. A karcsú vonal elérése érdekében az emberek a szénhidrátokról is lemondanak.
Ügyeljen ezekre a szélsőségekre, és győződjön meg arról, hogy egészséges, de kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. A gyors és drasztikus fogyás csak árt a testének, és diéta után szinte mindig kellemetlen jojó hatása van.
Olvassa el: Óvakodjon a méregtelenítéstől! Ez többet árthat neked, mint segíthet
Fájdalomcsillapítók és antibiotikumok
Az antibiotikumok különösen károsak lehetnek azokra a nőkre, akik hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre és gyulladásokra. Ebben az esetben a betegeknek viszonylag gyakran kell szedni őket, ami megzavarja a belekben lévő természetes mikroflórát. A test így elveszíti az immunitás fő forrását.
A fájdalomcsillapítók hasonló hatással vannak a belekre, és nem feltétlenül szteroidoknak kell lenniük. Gyakori használat esetén áteresztő bél szindróma alakulhat ki. Ez azt jelenti, hogy a baktériumok és az étel részei a bélfalon keresztül jutnak be a véráramba, ami komolyan megzavarja az immunrendszert.
Egész nap ülve
Ha ülő munkája van, vagy összességében nem gyakorol túl sokat, lelassítja az anyagcserét. Ennek eredményeként csökken a test képessége az étrendből származó vitaminok és ásványi anyagok felszívására és megfelelő feldolgozására.
A megoldás az, ha lehet, az ülést váltogatja az állással, vagy az ülő munkát sporttal kompenzálja.
Mérgező kozmetikumok használata
A krémek, samponok, tusfürdők, valamint a sminkek nemcsak a bőrünk felületére tapadnak, hanem fokozatosan mélyebb rétegekbe kerülnek, és hatással vannak az immunrendszerre is. Figyelje meg ezeknek a termékeknek az összetételét, és próbálja meg azokat helyettesíteni természetesebb alternatívákkal, amelyek kevesebb vegyszert tartalmaznak.
Olvassa el: Hét mérgező kozmetikai összetevő, amely tönkreteszi egészségét
Az orvosok szerint az immunitást fenyegető egyéb dolgok a következők: túlzott alkoholfogyasztás. Jórészt a gyomor és a hasnyálmirigy gyulladásos megbetegedéseit, valamint a máj cirrózisát okozza. Az ilyen alkoholfogyasztók általános életmódja általában rosszabb, és a szervezet nem kap elegendő vitamint vagy nem mozog.
Egy másik speciális ok az üzleti utak. Ott a repülőgépekből vagy szállodákból származó mikrobák és kórokozók részt vesznek az immunrendszer gyengítésében.
Olvassa el: A stressz hat módon hat a testére
És ne felejtsük el feszültség, amely krónikus formájában aláássa általános egészségi állapotunkat és nemcsak az immunitást. A stressz befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt is, és ezáltal késleltetheti az immunrendszer válaszát a fenyegetésre.