meglepően

A "belső gyermek" egyike azoknak a kifejezéseknek, amelyeket rendszeresen használnak, de kissé zavarosak, és alapvetően kevesen tudják pontosan, mit jelentenek.

Mindenki a maga módján magyarázza és használja. Vannak, akik "gyermek archetípusként", mások "felnőttként belüli gyermekként" értik. Vannak, akik egy "csodagyerekhez" kötik, sőt egyesek szerint "sebzett gyerek".

Tehát mit jelent ez valójában? És hogyan tud kapcsolatba lépni sérült "belső gyermekével", hogy pozitív változást hozzon az életében?

Néhány nappal ezelőtt hihetetlen professzionális hipnoterápiát tartottam Marisa Peerrel (online és ingyenes volt). Ezen a találkozón Marisa visszavitt minket a gyermekkorba, hogy eltávolítsunk minden olyan traumatikus élményt, amely az elutasítástól való félelmünk volt.

A hipnoterápiás találkozás nagyon erős volt, és elgondolkodtatott a "belső gyermek" fogalmán.

Nézzük tehát, hogy ez mit jelent, és gondolkodjunk el ugyanakkor azon öt meglepően erőteljes módon, amellyel meggyógyíthatjuk sérült "belső gyermekünket".

Mi a belső gyermek?

A "belső gyermek" kifejezés nem vonatkozik agyunk egyetlen részére sem. Az agyban nincs olyan hely, sem ilyen rész, amely a gyermekek gondolataira lenne fenntartva.

A belső gyermek inkább gyermeki szempontként, vagy mint ártatlanság létezik az ember tudatalattijában. Ez azt a gyermeket tükrözi, amelyik valaha voltunk, mind "pozitív", mind "negatív" aspektusában.

Tudatalattinkban, bennünk vár mindazok a kielégítetlen, kielégítetlen igények és elfojtott gyermekek érzelmei, valamint ez a gyermeki ártatlanság, természetes lelkesedés és kreativitás. Várják, hogy megelégedjenek és megvalósuljanak.

Az elfojtott érzelmek minden olyan dologra utalnak, amelyet gyermekként mások megtanítottak arra, hogy ne érezzük magunkat, amikor szerelmet szerezni akarunk, amikor szerettünk volna szeretni.

Ennek eredményeként csak figyelmünket ajánlották fel nekünk (ami nem azonos a szeretettel), és csak akkor, amikor engedelmeskedtünk és azt tettük, amit mások akartak.

Ez nem kerülhető el, amikor a szülők, az oktatás és a társadalom olyan szabályokat és normákat vezet be, amelyek szocializálódnak, hogy működőképes emberré váljunk.

Valójában jó, hogy ez megtörténik. Megkötésekre van szükség a határok megértéséhez és az emberként való fejlődéshez.

Ennek eredményeként azonban a benned lévő belső gyermek továbbra is ragaszkodik az elutasítás érzéséből fakadó szomorúság, harag és trauma érzéséhez.

Itt vannak egyszerű példák azokra a dolgokra, amelyeket megtanulunk, miközben felnevelnek minket. Ennek eredménye az elutasítás érzése. Az elutasítás érzése olyan mondatokból fakad, mint például: "Jobb, ha nem azt mondod, amit valójában gondolsz", "ne is próbáld meg megszerezni ezt a promóciót, mert nem vagy elég okos ahhoz, hogy ezt megtedd", "a szex rossz" "boldoggá kell tennie a szüleit."

A belső gyermekkel való kapcsolat célja, hogy tudatunk világosan lássa mindazokat a korlátokat, amelyek gyermekkorunkban a tudatalattinkba voltak beprogramozva.

Ezután, és ennek a kapcsolatnak a segítségével megtudhatja, mi a felnőttkori nehézségek gyökere.

Hogyan gyógyítsuk meg a sérült belső gyereket

Bennünk mélyen emlékek maradnak a gyermekkorban szerzett tapasztalatainkról és tapasztaljuk meg. Ezek az emlékek tovább élnek és kommunikálnak a jelennel.

Belső gyermekünk a vitalitás és a kreativitás forrása. A belső gyermekünkkel való kapcsolat kialakítása segít meggyógyítani azokat az érzelmi problémákat, amelyek abból adódnak, hogy felnőtt életünk során nem tartjuk tiszteletben ezt a részt.

Felnőtt életünkben számos olyan nyomás rejlik, amely azt a veszélyt rejti, hogy eloltja belső gyermekünk lángját, aki még mindig bent él. Harcolhat ezek ellen a nyomás ellen, ha kapcsolatba lép a gyermekkor forrásával.

Íme 5 módszer, amellyel azonnal kapcsolatba léphet a belső gyermekével

1. Kapcsolatba lépni gyermekkorával

Ennek egyik módja az, hogy "átutazza az időt" vissza gyermekkorába.

Ezt úgy teheti meg, hogy felír egy listát azokról a dolgokról, amelyek fiatal korában tetszettek. Töltse a nap egy részét álmodva és felelevenítve ezeket az emlékeket, mintha ma történnének.

2. Határozza meg saját belső gyermekét

Vannak olyan gyermekkori minták, amelyek a legtöbb embernél közösek. Vessen egy pillantást arra, hogy ezek a minták közül melyik vonzza Önt, és nézze meg, mi történik ma életében.

Íme néhány példa:

Elhagyott gyermek: Ez a belső gyermek gyakran akkor fordul elő, amikor a szülők nem fordítanak kellő figyelmet gyermekükre.

Ez a hozzáállás viszonylag ártatlannak tűnhet, mert szüleik nagyon elfoglaltak lehetnek. Sokkal komolyabb is lehet, ha visszaélésen vagy elhanyagoláson alapul.

Játékos gyermek: Ez a gyermek egészséges, de felnőttkorában gyakran elhanyagolják. Emlékszel, amikor játékosnak, spontánnak és szórakozásnak érezted magad anélkül, hogy bűnösnek érezted volna magad emiatt, anélkül, hogy bocsánatot kellett volna kérned az örömödért, és nem kellett aggódnod?

Félénk gyermek: Ez a gyermek sok kritikát kapott, és rendszeresen szorongást tapasztal, amikor nem kap elég pozitív visszajelzést. A gyermekkorában állandó kritikák miatt felnőttkorában tudat alatt elvárja, hogy valaki más jóváhagyja és felhatalmazza cselekedeteit.

3. Írjon levelet a belső gyermekének

Megteheti ezt kifogás formájában, ha úgy érzi, hogy olyan életet él, amely nem egyezik meg azzal, amit belső gyermeke kíván.

Vagy írhat egy egyszerű levelet, amelyben elmagyarázza, hogy életének ezen szakaszában erősebb kapcsolatot szeretne kiépíteni belső gyermekével.

4. Figyeljen az érzéseire

A belső gyermeke érzékeny és sebezhető. Fontos, hogy figyeljen belső gyermekének gondjaira és bizonytalanságaira, valamint a belső gyermekével való kapcsolattartás során gyakran felmerülő örömökre és érzésekre.

Napközben jelentkezzen be belső gyermekéhez, és kérdezze meg: "Most hogy érzi magát?"

5. Legyen tisztában belső kritikájával

Az egyik legnagyobb nehézség, amivel szembesültem a belső gyermekemmel töltött idővel, az őrült érzés volt.

Most már felnőtt vagyok, és néha ostobának érzem magam, amikor megpróbálok kapcsolatba lépni azokkal az érzéseimmel, amelyek gyerekkoromban voltak. Ezt mondta belső kritikusom.

Következtetés

Fontos ennek a hangnak a hallgatása. Fontos meghallgatni belső gyermekének hangját is. Mindezek a hangok megérdemlik, hogy meghallgassák őket, és hallgatva rájuk teret engednek nekik, hogy megteremtsék a mai érzésüket.

Mit gondol a belső gyermekével való kapcsolattartás ezen módjairól? Más módszerekre gondol, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára?