étrendbe

Gyors Harapások

  • A kurkuma segíthet a gyulladás leküzdésében
  • Ez javítja a bél egészségét is. A maximális indiai receptek kurkuma nélkül hiányosak. Ezt aranypaprikának is nevezik. A kurkuma az ókortól kezdve orvosi célokra használt. A kurkuma volt a leggyakoribb gyógyszer a legtöbb betegség esetén. A kurkuma néhány alapvető tápanyagot és összetevőt tartalmaz, amelyek rendkívül egészségessé teszik. A legfontosabb összetevő a kurkumin, amely nagyon aktív a kurkumában. A kurkuma rendszeresen fogyasztható, hogy élvezhesse az egészségügyi előnyöket. A kurkuma segítségével kezelheti a különféle egészségügyi problémákat, és csökkentheti a különféle betegségek kockázatát. Íme néhány, a kurkuma lenyűgöző egészségügyi előnye, amelyek több okot adnak arra, hogy felvegyék az étrendbe. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok A kurkuma segít csökkenteni a gyulladást. A kurkumin jelenléte a kurkumában jó gyulladáscsökkentő szer. Nagyon jó ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára. Ez segíthet az ízületi gyulladásban szenvedők természetes gyógyításában. A nyers kurkuma hatékonyabb a gyulladás kezelésében. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek nyers kurkumával készíthetnek kurkuma teát, hogy maximalizálják egészségügyi előnyeiket.

Olvassa el még: Kényeztesse magát egy kurkuma megfázásával, és a sós víz hozzájárulhat a rák kialakulásához. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin csökkentheti a rákos sejtek növekedését. Tanulmányok szerint a kurkuma fogyasztása csökkentheti a hasnyálmirigyrák, a prosztatarák és még sok más kockázatát.

Javítja az emésztést

A kurkuma gyomorproblémák esetén is segít. A kurkuma nagyon erős illattal és ízzel rendelkezik, ami hozzájárul a jobb emésztéshez. Antioxidánsokkal is tele van. A kurkuma hozzáadásával az ételekhez javíthatja az emésztést. Javítja az ételek ízét is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai a bélgyulladást is csökkentik. Serkenti az epe termelését és csökkenti a puffadást és a puffadást is.

Enyhíti a fájdalmat

A kurkuma segít csökkenteni a test fájdalmait is. Kezelheti az ízületi gyulladást is. A kurkumát természetes fájdalomcsillapítóként fogyaszthatja. A kurkuma tej különösen fájdalom esetén segíthet. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek orvosával konzultálva vagy egyszerűen csak kurkuma teával fogyaszthatják a kurkumát.

Olvassa el még: Tudja meg, hogyan lehet ellensúlyozni a gyulladást Egész nap A kurkuma tea serkenti az agy működését és javítja a memóriát. Tanulmányok szerint a kurkuma segíthet az agy teljesítményének növelésében. Csökkentheti az Alzheimer-kór és a depresszió kockázatát is. Serkenti a logikus gondolkodást is.

Ha a kurkuma intoleranciája vagy allergiája van a kurkuma miatt, kerülje a kurkumát. Ha bármilyen probléma merül fel a kurkuma elfogyasztása után, azonnal forduljon orvosához.

A kurkuma fogyasztásának módjai:

A kurkuma a lehető legtöbb ételhez adható. Fogyaszthat kurkuma tejet. A kurkuma tea szintén nagyon hatékony és könnyen elkészíthető. Próbáljon meg friss kurkuma gyökereket fogyasztani, vagy saját maga is készíthet kurkuma port nyers kurkuma gyökerekkel. Természetesebb és egészségesebb lehetőség lesz.

Olvasson további cikkeket az egészséges táplálkozásról.

További kapcsolódó cikkeket a OnlymyHealth alkalmazásból tölthet le.

Írta: Varsha Vats

Forrás: Lenmyhealth Editorial Team, 2019. március 22