Részvény
Kétségtelen, hogy a különböző típusú diófélék minden egészséges étrend örvendetes részét képezik. Sok vitamin, egészséges zsír és értékes ásványi anyag van bennük, ennek köszönhetően pozitívan befolyásolhatják egészségünket és szépségünket. De miért érdemes rendszeresen csak néhány diót enni? Ezt a következő cikkben mondjuk el.
Ismeri a para diót?
A paradiót egy magas, örökzöld fáról, a juvia slim-ről nyerik, amely Dél-Amerikából, főleg Brazíliából származik. Hosszú életű fákról beszélünk, amelyek kedvelik a meleg és párás környezetet. Gyümölcsük nagyon kemény kapszula, amelynek átmérője körülbelül 15 centiméter. A megjelenés kókuszdióra hasonlít. Ezekben a kapszulákban a héjba burkolt magok el vannak rejtve. Ezeket a magokat nem csak brazil diónak, hanem brazil diónak is ismerik. Különösen lehullott kapszulákból nyerik őket, amelyeket viszonylag nehéz megszerezni. Tele vannak értékes anyagokkal, és több szempontból is befolyásolhatják egészségünket.
- Képtár
1. Szelénben gazdagok
A para dió elsősorban magas szeléntartalmáról ismert. Már 100 gramm ilyen ízletes dió sokkal többet tartalmaz az említett ásványi anyagból, mint amennyire egy nap alatt szükségünk van rá. A napi ajánlott szelénadag feltöltéséhez csak néhány darab para dióra van szüksége. A szelén elengedhetetlen védekezésünkhöz, jó hajállapotunkhoz és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a brazil dió mangán, magnézium, kálium vagy cink forrása.