A valóságban azonban ezek az érzések nem érvényesülnek, a szülők viszont gyakran szomorúnak, szorongónak, depressziósnak és kimerültnek érzik magukat. Ezek a negatív érzések kihívást jelentenek a szülők számára, és kétségbe vonják az anyákat és apákat önmagukkal kapcsolatban. Olvasson el öt okot a brightside.me webhelyen, amelyek miatt a szülők kudarcot vallanak és "bonyolítják" gyermekük nevelését.
1. A vágy, hogy tökéletes legyek
Egy belga egyetem kutatói érdekes következtetésre jutottak - a felsőfokú végzettséggel rendelkező szülőknél nagyobb a kiégés veszélye. Nagy nyomás nehezedik rájuk, hogy a legjobbak és a legsikeresebbek legyenek abban, amit csinálnak. Az igazság azonban az, hogy néha a magunk által meghatározott normák irreálisak lehetnek, és kiégéshez és mentális egészségi problémákhoz vezethetnek.
Segíthet, ha csökkenti a színvonalát és meghallgatja gyermekét. Nem kell tökéletes szülőnek lenned, csak a szülőnek kell lenned.
2. A közösségi média okozta irreális elvárások
A közösségi média túlzott stresszt okozhat egy új szülő számára. Az embereket jobban érdekli a külső, mint az érzelmek. Talán ezért az Instagram az első olyan webhely, amely depressziót, szorongást és rossz alvást okoz. És az új szülőnek nem erre van szüksége. Ne feledje, hogy az online tartalmat szerkesztették, és csak néhány pillanatot mutat be az ember életében. Vigyáznod kell rád és gyermekedre, és semmi más miatt nem kell aggódnod.
3. Az az érzés, hogy nem tudsz szünetet tartani
A csecsemő életének első néhány hónapja monoton és kimerítő. Olyan, mintha megpróbálnánk futni egy maratonon, még akkor is, ha nincs jó állapotban. Ezért is olyan kihívást jelent, mert tudja, hogy nincsenek szabadnapjai, nincsenek vakációi, és nem csak ezzel foglalkozhat. A tanulmány szerint az új anyák 6 hónapos kortól kezdik élvezni a babát, mert először megpróbálják elfogadni az életük változását. Ha úgy érzi, hogy feladni akarja, nyugodtan kérje családját vagy barátait, hogy segítsenek gyermeke vagy házimunkája során.
4. Túl nagy a felelősség
Szülőként egyszerre több feladatot végez. Szakács, nővér, tanár, edző stb. Ez a felelősségi szint stresszes lehet. A tanulmány megerősítette, hogy minél többet fektet be a gyermeknevelésbe, annál nagyobb az esélye a depressziónak vagy a szorongásnak. Ennek megakadályozása érdekében hagyja, hogy gyermeke legyen az első. Kérdezd meg tőle, mit akar csinálni vagy enni, és ragaszkodj hozzá, hogy tisztítsa meg a játékait.
5. Érzés, hogy elveszíti önmagát
A mentális kimerültséget az az érzés "segíti", hogy már nem tartozol magadhoz, mert most egész életed a gyermek szükségletei körül forog. A gyermekek növekedésével azonban fejlődnek és rájönnek, hogy a körülöttük lévő emberek egyének, és saját terükre van szükségük. Fontos, hogy legalább egy pillanatra szánjon magára - legalább 15 perc a békés zuhanyozás, testmozgás vagy olvasás során visszaadhatja azt az érzést, hogy még mindig Ön.