hogyan

Huráááá A NYÁR itt van: a nap, az ébresztőnk, az energiánk, amelyet télen üdvösségként várunk. De mi ez? Hirtelen panaszkodni kezdünk, beszélgetünk, hundreme .... De nyarat akartunk:) alig vártuk. Tudom, de nem olyan szélsőséges hőmérséklet, amely jó időt adna nekünk.

Kedvesem, megírom neked, hogyan dolgozom, íme néhány tippem. Örülök, ha jól állsz, kérlek és főleg segíts:)

1/Nem nézek tévét, ezért valószínűleg nem az időjárást nézem. Hallok valamit itt-ott, de nem figyelek rá. Nem nézek a hőmérőre, és úgy állítom be magam, hogy nyár van, és meleg a repülés. Tudom, hogy amint ránézek a hőmérőre, az elmém teljes sebességgel elkezd dolgozni, amíg megbénulok:) és az a nieeeeeeeeeeeee:)

2/Reggel éhgyomorra megiszok egy pohár vizet citrommal. Ezután elkészítek egy kancsó tiszta vizet, és különféle variációkat használok. Adok hozzá citromot gyógynövényekkel, vagy csak gyógynövényeket - menta, mézharmat, csalán čo .mit ad a ház és a kert.

3/Egy teáskanál chia magot teszek egy pohár tiszta vízzel, amelyet délután iszom, hogy feltöltsem az összes értékes anyagot, amelyet addig izzadnom sikerült. Az energiámat is kiegészítem chiával, majd estig száz-kétszázat lőök:).

4/Hűtött és szénsavas italokat egyáltalán nem iszom . Velem fordul elő, hogy a testem nem hajlandó inni, mert 2-3 liter víz túl sok a gyomrom számára. Aztán főzök zöld és gyógyteát. Olyan langyosan, inkább melegebben iszom. Gyümölcsteát már hűtött állapotban iszom, szobahőmérsékleten, jobban ízlik és jobban felfrissít.

5/És a kávé szerelmesei egyetértenek velem, hogy azokban a hichochokban is jól esik a langyos kávé egy pohár vízzel.

6/Csak reggelire van gyümölcsöm. Gyümölcslé - turmix, Reggel elkészítem, és ha nem kérnek enni semmit, megiszok egy üveg levet, és estig jóllakok. Nekem szilárd ételpótló.

7/Vegetáriánus vagyok. De azt javaslom, hogy húst fogyasszon most, amikor húst fogyaszt. Nem azt értem, hogy a konyhában húst, a nappaliban pedig krumplit eszünk:)

8/Most fogyasszon olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek kihűlnek. Azok, akik szeretik a tejtermékeket, most ideálisak - kefir, joghurt, kovász ...

9/Ötletes ruhák most lenből készülnek, hőségben hűvösek . Mindent használok, könnyű, szellős és természetes. Szeretem a kalapokat egész évben, így KLOBÚKOV-i otthonomban a kalap nyáron a nyári felszerelés része. Ez magában foglalja a szemüveget és egy nagy sálat, amikor képesnek kell lennem megvédeni magam az égési sérülések ellen. Egy másik ideális védelem a sapka.

10/A "kötelező nyári felszerelésem" tartalmaz egy spray palackot. Tiszta víz van benne, de ha egész nap kijutok a házból, adok hozzá néhány csepp illóolajat. Rád bízom a választást, citromot használok. Ez a porlasztó - diffúzor valóban csodálatosan működik és garantáltan elsősegélyként, bárhol is legyen. Munkahelyen, úton, nyaraláskor, autóban, irodákban ... . A barátom megtanította, hogy első egyiptomi utam során 20 év telt el, és használom még ma is. Van még egy csodálatos felhasználása az otthonban, megnedvesíti és frissíti a levegőt, és könnyebb lesz azonnal lélegeznie. A nyári felszerelésem is tartalmazza KÉZVENTILÁTOR. Próbáld ki, zseniális dolog. Nekem is van Permanent felszerelésként az autóban. a másik pedig az erszényében.

11/Éjszaka szellőztetek, teljesen nyitva, hogy legalább a lehető leghűvösebb legyen . Reggel mindent bezárok, rolót húzok, a függönyöket meghúzom. Amikor kilépek a házból, elengedem az éghajlatot. Amikor visszatérek, a tér lehűl, majd kikapcsolom, mivel annyira nem szeretem. Ha egész nap nem hagyom el a házat, bekapcsolom a ventilátort, de nagyobb távolságból is, hogy ne érezzem közvetlenül.

12/Mi van, ha mindezek ellenére a testünk túlmelegszik?:)

  • Tegye a kezét könyökig folyó hideg/nem jég/víz alá 1-2 percig. Használhatja ezt a munkahelyen, bárhol is van WC, azokban a városokban, ahol szökőkutak vannak….
  • Tegye a lábát hideg vízzel a lávába/ha egészségügyi problémái vannak a medence szerveivel, legyen óvatos /
  • Ha van otthon csempe, járjon most mezítláb. Fekvéssel is használom, az egész testem egyenletesen hűl, és estig talajjal vagyok, ahogy lennie kell:)

13/És végül az élet szerelmeseinek és ínyenceinek. Az este, a vörös dinnye fagylalttal és a kevert hűtött ital hozzáadásával gyönyörű nyári estét, könnyű romantikus szellőt adnak.

És végül talán annyit, amennyit mindannyian tudtok: ideális vegetát készíteni valahol a víz mellett, élvezni ott teljes mértékben, hogy energiát tudjunk befecskendezni a készletekbe az egész télre.

Most rájöttem, amikor írtam nekik, hogy tizenhárman vannak. És nagymamám megtanított: tizenhárom, Uram Isten velünk:)

Ilyen tippeket, trükköket, utasításokat, eljárásokat találhat a klubjában…. Olvass tovább …….

Legyen az a nő, aki megigazítja egy másik nő koronáját anélkül, hogy elmondaná a világnak, hogy görbe.

Online személyiségi klub SEBAfejlődés Itt vagyok a királynő "A KIRÁLYNŐ TENNYE"
És hol születnek a királynők? Egy új, egyedülálló és egyetlen online oktatási platformon, a Szlovák Köztársaságban és a Cseh Köztársaságban, ahol napi rendszerességgel, szórakozással bővíti önfejlesztését, átalakulását és növekedését életének különböző területein, hatékony, innovatív és hatékony alapon. Tegyen valamit magának, lépje át a komfortzónát, hogy megtudja, hogyan születik a királynő. Mi vár rád? Nappali kártya, megerősítések, rituálék, 21 napos kihívás, varázslat, kvantum este, kvantum óra, edzés, technikák, gyakorlatok, edzés, nagymama különlegességei stb. Stb. Rokon és hasonló hangolódású lányokat találsz ott. A klubodhoz vezető út ide vezet ►►► http://helenastrebova.sk/klub/

Ha érdekel a cikk, küldd el a barátaidnak is, meg fogsz lepni és boldoggá teszed őket:) Köszönömeeeeeeem