érdemes

Az Epsom-sót elsősorban a sportolók használják az izomfájdalmakra. De alkalmas mindazok számára, akik egészséges és békés fürdőt akarnak élvezni. Száraz bőrre és különféle egészségügyi problémákra is jó. Az Epsom só garantálja a gyógyfürdő élményét, amely lehetővé teszi a kikapcsolódást, és ugyanakkor számos jelentős egészségügyi előnnyel jár.

1. Csökkenti a stresszt

Sokan élvezik az Epsom-sóval való meleg fürdőt, főleg este. Csökkenti a stresszt, és békésen alszik. Az epsom sóban található magnézium természetesen ellazítja az izmokat. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium-sók, például a magnézium-szulfát, szintén csökkenthetik a stressz szintjét.

2. Növeli a magnézium koncentrációját

A magnéziumhiány nagyon gyakori. Az alacsony magnéziumszint sok problémát okozhat, beleértve az izomgörcsöket vagy a szívritmuszavarokat. Az Epsom sófürdő természetesen növelheti a belső magnéziumszintet, ami segít elkerülni az egészségügyi problémákat.

3. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást

A meleg sós fürdő enyhítheti a gyulladással járó fájdalmat. Természetes kezelésként alkalmazható bronchiális asztma, izomfájdalmak és fejfájások esetén. Az Epsom só csökkentheti a ficamok és zúzódások okozta duzzanatot is.

4. Eltávolítja a méreganyagokat

Az epsom sóban lévő szulfátok segítik a testet a méreganyagok kiürítésében. Méregtelenítést biztosítanak és csökkentik a káros anyagok felhalmozódását a szervezetben.

5. Javítja a vércukorszint-szabályozást

A sóban található magnézium és szulfát javíthatja a szervezet képességét az inzulin előállítására és felhasználására. Ennek a sónak a rendszeres használata segíthet a vércukorszint szabályozásában és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges magnéziumbevitel a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár.

Hogyan folytassuk az epsom sóval való fürdést

A meleg fürdőnek legalább 20 percig kell tartania. Adjon 1-2 csésze Epsom-sót egy meleg vízfürdőbe. Hozzáadhat 1/2 csésze olívaolajat vagy babaolajat a bőr hidratáló fürdőjéhez. Ne használjon szappant a fürdőben, ez zavarhatja a só működését. Ha inkább a teljes testfürdő helyett áztatja a lábát, adjon hozzá 1/2 csésze e sót egy nagy mennyiségű meleg vízhez. Élvezze az ilyen lábfürdőt is legalább 20 percig.