ellenőrzött

A menstruáció sok nő szinonimája a szükséges gonoszsággal, mivel lefolyása hasi és alsó hasi fájdalommal, émelygéssel, emésztési zavarokkal és egyéb problémákkal jár. Az egyik legkellemetlenebb mindenképpen a menstruációs görcsök.

Komolyan beavatkozhatnak a mindennapi életbe és a munkahelyi működésbe is. A statisztikák szerint minden második nő szorosan ismeri ezt a problémát, de még ennél is rosszabb a 15% -os adat, amely kifejezi azon esetek százalékos arányát, amikor a menstruáció során jelentkező görcsök valóban súlyosak. Ha tudni szeretné, mi segíthet Önnek, és mi általában jó a menstruációs görcsökre, olvassa el.

Mik a menstruációs görcsök, hogyan fordulnak elő és mik a tüneteik

A menstruációs görcsök kifejezés a menstruáció alatti fájdalommal járó görcsökre utal, amelyek főleg a has alsó részén, a hát alsó részén és a combon jelentkeznek. Általában a nőknél körülbelül egy évig fordulnak elő az első menstruációtól a menopauzáig.

A görcsök általában közvetlenül a menstruáció kezdete előtt kezdődnek, és a legerősebbek annak korai napjaiban. Van, akinek két nap kell, van, akinek több. Úgy vélik, hogy előfordulásuk összefüggésben van a prosztaglandinok felszabadulásával a méhnyálkahártya hámlása során a menstruációs vérzés során. A prosztaglandinok gyulladást okozhatnak és izomösszehúzódásokat okozhatnak.

Panadol Femina

  • Hatás a menstruációs fájdalomra és görcsökre
  • További felhasználás specifikus vizsgálatoknál

Walmark Evening Primrose

  • Pozitív hatás a bőrre és a hajra
  • Támogatás a nőknek a menstruáció alatt
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Ibalgin 400

  • A fájdalom ellen
  • Láz és gyulladás esetén
  • Kiegészítő kezelés

Valetol

  • A fájdalom elleni fellépés
  • Gyulladásra és lázra gyakorolt ​​hatás
  • Fokozott vitalitás és aktivitás

NO-SPA

  • Az emésztőrendszerhez kapcsolódó rohamok
  • Kiválasztórendszeri görcsök
  • Kiegészítő kezelés

Magukat a görcsöket néhány egyéb megnyilvánulás és probléma kíséri:

  • a legjellemzőbb megnyilvánulás a fájdalom jelentkezése, amely görcsöket kísér, és elvileg a medence és az alsó has ugyanazon részein jelentkezik, ahol görcsök is előfordulnak
  • a prosztaglandin egyéb általános tüneteket okozhat, például fejfájást, szédülést és szélsőséges esetekben eszméletvesztést
  • Emésztési és emésztési problémák és problémák is előfordulnak, különösen hányinger, székrekedés, hasmenés vagy bizonyos intenzív esetekben hányás esetén.
  • míg az enyhe görcsök jelentéktelenek, rövid ideig tarthatnak, és inkább hasonlítanak a gyomor nehézségére, a súlyosabb görcsök az alhasi markáns nyomással nyilvánulnak meg

A KULCSOKNAK ÉLETEN KÜLÖNBÖZŐ intenzitása van

Noha a menstruációs görcsök sok nőnél minden ciklusban rendszeresen megismétlődnek, intenzitásuk az egész életen át változhat. Általában a fiatal nőknél a legerősebbek, a születés után csökken az erejük, és az életkor előrehaladtával a görcsök egyre kevésbé intenzívek és fájdalmasak.

Okok és mikor jelentkeznek a menstruációs görcsök

A menstruációs görcsök kialakulása ezen prosztaglandinok hatásainak tudható be, de ezen ok mellett számos kockázati tényező és befolyás is szerepet játszik. Cselekedésük eredménye lehet a görcsök intenzívebb folyamata és több probléma velük.

Itt vannak a legfontosabb tényezők a rohamok szempontjából:

Anatómiai tényezők: Azoknál a nőknél, akiknél valamilyen anatómiai rendellenesség vagy eltérés van, a menstruáció során a görcsök rosszabbul alakulnak, és ennek következtében a görcsök vagy a fájdalom intenzívebb lehet. Ez például egy keskeny nyaki csatorna.

Pszichológiai tényezők: A kockázati hatások második kategóriája, amely ronthatja a menstruációs görcsök lefolyását, a pszichológiai típusúak. Ezek elsősorban érzelmi stressz, általános idegesség és nyugtalanság, amelyek tovább fokozhatják a rohamok intenzitását.

Kor: Mint fent említettük, az életkor nagyon fontos szerepet játszhat a rohamok intenzitásában. Főként fiatal, mivel a fiatalabb nőknél általában sokkal gyakrabban jelentkeznek fájdalmas görcsök és általában fájdalmas menstruáció, mint az idősebb nőknél.

Mozgáshiány: Több statisztika is megmutatja a rohamok intenzitása és a fizikai aktivitás vagy a mozgás mértéke közötti kapcsolatot. Azok a nők, akik kevesebbet mozognak, legyen az normális mozgás vagy a sport hiánya, általában több fájdalmat okoznak a menstruációs görcsök alatt.

Menstruációs görcsök megoldása otthon

Bár a menstruáció alatti görcsök a súlyosabb nőgyógyászati ​​megbetegedések egyik tünetei lehetnek, ez általában egy természetes jelenség, amelyet nem kell orvoshoz orvosolni. Épp ellenkezőleg, ebben az esetben általában az otthoni kezelés a legmegfelelőbb.

Hogy megtudja, mi segít a legjobban, íme 6 ellenőrzött tipp:

Változások a menüben

Az étkezés és az életmód befolyásolhatja a menstruációs görcsöket, de általában a menstruációt is. A rohamok ellensúlyozása érdekében korlátoznia kell az alkoholt, a dohányzást, a sózott ételeket, és növelnie kell a rostok és folyadékok mennyiségét a nap folyamán.

Több mozgás és aktivitás

Ha jobban szeretné kezelni a menstruációs görcsöket, és csökkentené a menstruáció alatti egyéb kellemetlen tünetek intenzitását is, akkor többet kell kezdenie mozognia. Fontos a rendszeres és természetes mozgás, például a gyaloglás, de növelheti a sportot és más fizikai aktivitást is.

A stressz és a fáradtság csökkentése

Ugyanakkor fontos, hogy ezek a tényezők is befolyásolják, hogy a minimálisra csökkentsék a környező környezet minden stresszes hatását. Próbáljon kevesebbet dolgozni, többet pihenjen a nap folyamán, valamint aludjon eleget a test regenerálásához.

Fűszerek és gyógynövények

Számos gyógynövény és fűszer, amellyel teát főzhet, vagy csak az ételei közé teheti, segíthet a menstruációs problémák, a fájdalom és a görcsök jobb kezelésében. Főleg gyömbér, bazsalikom, fahéj, édeskömény és kamilla, emellett ellazítja a méhet.

Táplálék-kiegészítők

Számos táplálékkiegészítő használható a menstruáció megfelelő lefolyásának, a hormonális egyensúly támogatásának és az állóképesség növelésének a ciklus premenstruációs szakaszában is. Ezek a természetes hatáson és a növényi vagy egyéb természetes összetételen alapulnak.

Szabadon kapható gyógyszerek

Súlyos fájdalom vagy görcsök esetén a menstruáció során lehetőség van azonnali enyhítéshez eldobható eszközökhöz, azaz gyógyszeres kezeléshez is. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, vény nélkül kaphatók, és többeket kifejezetten menstruációs fájdalomra terveztek.

HA EGYÉB MEGNYILVÁNÍTÁST ADNAK, menjen az orvoshoz

Ha a görcsök intenzitása a menstruáció alatt erősebb, vagy egyéb problémás tünetek jelentkeznek, vagy ha a fájdalom a menstruáción kívül jelentkezik, akkor jobb orvoshoz fordulni. Ez lehet méh mióma, súlyosabb gyulladás vagy daganat is.

Táplálékkiegészítők és készítmények menstruációs görcsökhöz

A táplálékkiegészítők általános támogatást nyújtanak a nőknek a menstruáció alatt, de a menstruációs ciklus más szakaszaiban is. Ezek lehetnek tabletták, cseppek, porok, kapszulák, teák és más, kifejezetten nőknek szánt orális készítmények.

Működésüket a következőképpen lehet felosztani:

Az első típus a hormonális szintet befolyásoló termékek, a második a menstruáció negatív hatásait, a harmadik pedig a menopauzát is segíti.

Mindezeknek a termékeknek számos előnye van a nők számára:

  • nem szükséges orvoshoz fordulni, és receptre van szüksége a vásárláshoz
  • a felhasználás hosszú távú lehet, sőt egész évben
  • a természetes összetétel miatt a mellékhatások és az ellenjavallatok minimálisak

Ezek a készítmények főleg növényi kivonatokat tartalmaznak, például magnóliából vagy rimbabából, különféle természetes anyagokat, például indol-3-karbinolt, probiotikus mikroorganizmusokat vagy olajokat, főként ligetszépet és tököt. Egyesek a menstruáció kezdete előtt használhatók, mivel ebben az időszakban is működnek, mások közvetlenül a menstruáció alatt.

Gyógyszerek menstruációs görcsök ellen

Ha elsősegélyre van szüksége, és a menstruáció során hirtelen és intenzíven görcsök vagy fájdalmak vannak, gyógyszerekhez is nyúlhat. Ezek szintetikus prosztaglandin szereken alapuló fájdalomcsillapítók.

Többféle gyógyszer kapható:

Az első típusú gyógyszerek általában többféle fájdalomra vonatkoznak, beleértve a menstruációs fájdalmat is, a második gyógyszerek kifejezetten a menstruációs görcsökre és fájdalmakra hatnak.

Még ebben az esetben is a gyógyszereknek több tulajdonsága van:

  • A vásárláshoz nem kell recept, de egyszer használatosak
  • a hatás intenzív, a hatás néhány percen belül jelentkezik
  • a mellékhatások kockázatát azonban figyelembe kell venni

A leggyakoribb gyógyszerek a fájdalom ellen ható paracetamol, az ugyancsak gyulladáscsökkentő hatású ibuprofen és a rohamokat enyhítő görcsoldó butil-szkopopolamin-bromid tartalmán alapulnak. Egy adott márka kiválasztásakor jó betartani a betegtájékoztató ajánlásait, amelyek a nőknél alkalmazott javallatokra vonatkoznak.