Mint minden más az életben, a titok is egyensúlyban van.
Napi három fürjtojás elég
A rendszeres fogyasztás előnyei:
1. Javítja a látást
A fürjtojás magas A-vitamin-tartalommal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segít megvédeni látásainkat.
Kimutatták, hogy az A-vitamin antioxidáns aktivitása csökkenti a makula degenerációját és megakadályozza a szürkehályog képződését.
1. Serkentik a növekedést
A csirke tojáshoz hasonlóan a borsmenta tojás is magas fehérjetartalmat ad az étrendnek.
A fehérjék összetevőikre bomlanak, és új sejteket, szöveteket, izmokat, csontokat és ereket alkotnak.
E fehérje hatása biztosíthatja az emberi test természetes és egészséges növekedését és helyreállítását.
3. Csökkentik a vérnyomást
Számos esszenciális ásványi anyag található meg a tojás fürjében.
A kálium erre jó példa.
Bár a fürjtojások kardioprotektív hatásait még vizsgálják, bizonyos, hogy a kálium csökkentheti a vérnyomást.
Ez azt jelenti, hogy ez az ásványi anyag értágítóként működik, amely enyhíti az artériák és az erek feszültségét és stresszét.
A fürjtojásokban sokkal több a kálium, mint a szokásos csirketojásokban.
4. Megelőzik a krónikus betegségeket
Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek az emberi egészség szempontjából, mert küzdenek a szabad gyökök hatásával.
Azok számára, akik nem tudják, a szabad gyökök rákot és krónikus betegségeket okoznak.
Jó hír, hogy a fürjtojásokban jelentős mennyiségű C-vitamin és A-vitamin található, antioxidánsok, amelyek hozzájárulhatnak a szabad gyökök semlegesítéséhez és általában az egészség védelméhez.
5. Erősítsd a csontokat
A fürjtojások nagyszerű kalciumforrást jelentenek.
Több kalciumot tartalmaz, mint a csirketojásban.
6. Fokozzák az anyagcserét
A fürjtojásokban található B-vitamin mennyisége stimulálja az anyagcsere aktivitását, beleértve a hormonális és enzimatikus funkciókat is.
7. Növeli az energiaszintet
A fürjtojás hosszú ásványi anyagok és mikrotápanyagok listáját tartalmazza.
Ezenkívül adagonként csaknem 7 milligramm fehérje van, ami miatt ez az étkezés az energiatartalék rendkívül különleges növekedését eredményezi.
A tipp egy tojás fogyasztása reggelinél, ami csökkenti a koffein és más stimulánsok fogyasztását.
8. Harcolnak a vérszegénység ellen
A fürjtojások vasat is adnak jó mennyiségben, inkább a csirketojásig.
De figyelem: amint azt már hangsúlyoztuk, mindent mértékkel kell fogyasztani.
- Szülés vagy maraton - ami jobban fáj a nőknek ebben egyértelmű
- Élelmiszerek, amelyek több fehérjét tartalmaznak, mint a tojás
- Miután elkezdtem inni ezt az italt, soha többé nem híztam! Jó tanácsok és ötletek
- A kedvenc tojás nemcsak reggelire remek. Készítse elő ezeket a finomságokat!
- Eladta a házat, és macskájával több mint 3 éve utazik Ausztráliában