Egészségügyi és orvosi videó: Az első 20 óra - hogyan lehet bármit megtanulni | Josh Kaufman | TEDxCSU (2021. február)
Legidősebb fiam szereti a színészetet és mindent, ami a színházzal kapcsolatos, amint az a jobb oldali képen is látható, ahol Max Lend Me Tenort játszik.
Szóval el volt ragadtatva, amikor gimnáziumi drámaklubja megnézte a második középiskola produkcióit. Az előadás után a stáb és a stáb fellépett és beszélgetett nézőikkel. A fiam hallotta, hogy valaki a nevét hívja.
"Vadász?" - kérdezte a fiatal színésznő. - Vadász Aro?
- Jól nézel ki - válaszolta Hunter. - Azt hiszem, találkozhatok veled valahol.
- Vadász, én vagyok az unokatestvéred!
Igen, unokatestvérek. Nem csak az unokatestvérek - az első unokatestvérek, születésnapjuk alig több mint egy hónap különbséggel, ugyanabban a városban nőtt fel, kicsi korukban együtt vettek részt táncórákon, mindketten nagyon aktívak voltak színházi klubjaikban. Unokatestvérek. Ő volt a főszereplő abban a játékban, amelyet a fiam figyelt az elmúlt órákban.
- Hogyan felejthetném el az unokatestvéremet? Újra és újra merészkedett, amikor elvittük a meccs után.
Ez nagyon jó kérdés. És azt hiszem, megvan a válasz.
ADHD-jaim köztudottan hiányoznak. Lehet, hogy előttem (vagy az unokatestvérüknél) állnak, de az elméjük valahol máshol van. Gondolkodnak azon, hogy mit fognak tenni a továbbiakban, vagy valamit, amit a múltban tettek. Attól tartanak, hogy minden helyzetben helyesek lesznek helyes dolgokat mondani és cselekedni. Vagy megsemmisítették az összes többi félelmet és elhatározták. Fantasy világokat hoznak létre vagy követnek, vagy újabb nagyszerű amerikai regényt írnak a fejükbe. Feltalálnak, túlelemeznek, zavarnak, felfedeznek ... csak valami másról, mint ami jelenleg van.
A pillanatban maradás megtanulása nagyon fontos életismeret, és egyrészt egyértelműen még mindig a háztartásunkban dolgozunk. Háromféle módon próbáljuk megjeleníteni gyermekeinket ebben az időben:
1. Állítsa be a technológiát a másik oldalra
A lányom elmondta, hogy néha szándékával "néha" elveszíti a telefonját. Elrejti előle, hogy le tudja állítani a technológiát. Ez az egyik módja annak, ahogyan megtanulta kezelni az azonnali és magas technológiai igényeket, amelyeket életünkben fel tud támasztani. Facebook, Twitter, Tumblr és mások, ha nem követjük őket.
Emlékszem arra az időre, amikor a férjemet diagnosztizálták és elkezdte kezelni az ADHD-t, amikor az este közepén többször előfordul, hogy ellenőrzi az e-mailjét. A technológia elsőbbséget élvez a valós interakciókkal szemben. Közben bizonyos sajnálattal tekint vissza életének erre az időszakára, hogy ebben a pillanatban megengedi magának, hogy fiatal családunkkal legyen.
Bár a technológia istentiszteletnek tűnhet azok számára, akik négyszemközt kínozzák magukat, romboló is lehet. A csökkent gátlás és az impulzivitás nem mindig jó kombináció. Könnyebbnek tűnhet a technológián keresztüli kommunikáció.
2. Ne kerülj el az emberektől
Az ADHDri gyakran küzd szociális képességekkel. Ami egy neurotípusos gyermek számára természetes, azt az ADHD-s személyeknek kell tanítaniuk és gyakorolniuk. A társas interakciók gyakran nagy szorongást okoznak, ami miatt elkerülik a szociális készségeket igénylő helyzeteket. Az elkerülés veszélye áll fenn. Egyre könnyebb elkerülni, és egyre nehezebb kapcsolódni. A gyermek lépcsők használata működik. Új megküzdési mechanizmusok kipróbálása, ésszerű elvárások megfogalmazása, a korlátok tisztában tartása és ezeknek a határoknak csak egy kicsit továbbhúzása nem okozhat nagy előrelépést egyik napról a másikra, de hosszú távú növekedéshez vezet.
Milyen nehéz, fontos megtanulni a társas kommunikációt. Ami számunkra nyilvánvalónak tűnhet, nem mindig a kisgyerekek számára szól. Soha nem fogom elfelejteni, hogy az egyik lányom suli után ült be az autóba, elpusztult, mert valaki azt kérdezte tőle, hogy ő mit tart privát kérdésnek egy társaival teli szoba előtt.
Privát kérdés: "Mit csináltál ezen a hétvégén?" Gondolatai szerint nagyon személyes információkról volt szó, amit csak közeli barátjával osztott meg. Nem értettek egy kisebb beszélgetést vagy egy udvarias beszélgetést. Segítenünk kellett a társadalmi interakció sugárzó vizébe való átmenetében. Ezeket a tanulási eszközöket arra használtuk, hogy segítsük ADHD-jainknak a társadalmi problémák megoldását, nem pedig a problémákat. A tervezés és a szerepjáték értékes tanulságokat vonhat le. Mindent megoldottunk, kezdve attól, hogy miként vonzhatunk új barátokat a kis beszélgetésekre, kis fehér hazugságokkal és más közösségi áramlatokkal.
3. Átirányítás
Jó hatáskörrel rendelkezem a házunk hat ADHD-sától, hogy a pillanatban maradás problémájának része a múlt, a jelen és a jövő zavaró kölcsönhatása. Hunter, fiatal színészünk arról ismert, hogy lép, amikor szorongása a lehető legjobban kihozza belőle. Világosan emlékszem egyik legutóbbi családi kapcsolatunkra szegény, elfeledett unokatestvéremmel. Annyira elárasztotta az emberek száma, a helyiségben található hangok kombinációi és egyéb szorongások, hogy a tevékenység határán állt (fentebb dokumentálva). Bár a stimuláció nagy számára, egyértelműen egyáltalán nem volt abban a pillanatban.
Újra összpontosítani a technikákra - bekapcsolódni beszélgetésekbe, feltenni kérdéseket, aktívan hallgatni - mindez nehéz, különösen nagy szorongás idején, de a gyakorlat tökéletes. Jelentős különbség van például abban, hogy a férjem hogyan viszonyul és kommunikál másokkal. A vacsora közepén nem ellenőrzi az e-mailt. Nincs kétségem afelől, hogy néha rá kell kényszerítenie magát, hogy ne vonja el a figyelmét. A vágy még mindig megvan, az impulzus, de gondoskodik róla, hogy megvalósítsa és. Öröme ezekben a pillanatokban messze felülmúlja az e-mailje olvasásának elégedettségét.
Fiunkat a játék óta a barátai üldözték. Kétségbeesésének nagy része miatt a "Pull Hunter" -et ma már drámaklubjában használják, valahányszor valaki elfelejt valami fontosat. Ez egy nehéz módszer a lecke megtanulására, de mindenképpen értékes lecke, amelyet megtanulhat. Légy a pillanatban.