A karácsony előtti feszültségek nőnek.

Hogyan nyilvánul meg a klinikámon?

  • A betegek egyre idegesebbek.
    Akik sokáig drogoznak, pl. nyomás alatt úgy szállítanak, mintha a karácsonyi ünnepek legalább 3 hónapig tartanának.
  • Vannak olyan betegek, akiket egész évben nem láttam, és akikkel foglalkozni szeretnék felrúgta az egészségügyi problémákat.
    Még négy vagy öt is.
    Csak szilveszter estéig akarják elkészíteni.
    Hogy ne maradjanak maradványok az újévig.
  • Néhányan csak beszélgetni jönnek (tudom ezt, bár úgy tesznek, mintha fájó hát, de álmatlanság miatt jöttek volna).
    És néhányan eljönnek tanácsot adni a karácsonyi ajándékokkal kapcsolatban.
    Természetesen nem a pulóverekről vagy a zoknikról 😉
    Hanem az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos ajándékokról.
    Tudják, hogy néhány kütyüt közvetlenül magam teszteltem, ezért mindenképpen jó tanácsokat fogok adni nekik.

Az egészséges életmód 5 elemből áll:

1. ÉLELMISZER

‌A karácsonyt hagyományosan frissítőkkel, súlygyarapodással és epehólyag-támadásokkal társítják.
Januárban aztán mindenki megőrül a méregtelenítéssel és a fogyással, és a kedvenc fittem a varratokban tör ki.
Ha partnere komolyan gondolja, adjon neki 1 hónap ízletes étrendet a fogyás megkezdéséhez.
Ezen felül meg fogják érteni, hogy gyakran és kis adagokban kell őket enni.
Olyan új ételeket kóstol meg, amelyek „benne” vannak, például quinoa, polenta vagy csicseriborsó.
Kipróbált dobozos diétám van a www.edieta.sk webhelyről
Részemről igazán elégedett - az ízzel, a tápanyag egyensúlyával és főleg a kívánt eredménnyel 🙂
‌

ajándékokhoz

2. MOZGÁS

A költözés emberi.
Nem ül a számítógép mellett.
Ne feküdj a tévé előtt.
Élvezem a futást, egy barátom ugrál a trambulinon, és a lányomat taekwon-do-val kapják el.
Melyik sport ideális?
A válasz nem bonyolult.
Az a sport, amelyet élvez, ideális.
Akihez még egy nehéz munkanap után is jársz.
Az, amely jó hangulatba hozza, még akkor is, ha premenstruációs tablettája van.
Jó ajándék egy bérlet az edzőterembe.
Még jobb, de a nevezési díj a spártai versenyre vagy a Hardcore-ra.
Őrült verseny vagyok Spártai verseny (tele vízzel és sárral) hihetetlenül rúgott 🙂

3. Pihenjen

A vad és stresszes karácsony előtti őrület feszültségei nagyban megkönnyítik szauna vagy masszázs.
A klasszikus hátmasszázs tapasztalt masszőrrel mindenkit boldoggá tesz.
De egy ilyen thai masszázs vagy indiai stresszellenes fejmasszázs igazi finomság 🙂
Ó, egy ilyen ajándék a fa alatt nekem is tetszene

4. Pszichikai kényelem vagy ún lélek békéje.

Napi stresszünk rabolja az élet örömét.
Hogyan indukáljuk újra a jólétet?
Meg tudja csinálni ezt a varázslatot jó könyv.
Szeretem a kemény északi nyomozó lányokat, tele feszültséggel.
Amikor nem lélegzem.
A fej kitisztul, és a stressz elmúlt.


És nem engedem tovább színház.
Szépen öltözni fog a partnerével, és élvezni fogja.
Egy jó játék nem engedi, hogy elgondolkodjon a mindennapi gondokon.
Legutóbb Diana Moórová és Tomáš Maštalír "kapott" engem a gonosz nő megszelídítésében.
Párom nagyon jól tudja, hogy a színházjegyeket "feketén ütik" nekem.

5. EGÉSZSÉGÜGYI ÁPOLÁS

Igen, a megelőző ellenőrzés elengedhetetlen.
Minden évben a fogorvosnál és kétévente egyszer a háziorvosnál.
De szabadok.
Nos, sok más lehetőség van.
Például bölcs súly, amely nemcsak a súlyát fogja mérni, hanem kíméletlenül megmondja, mennyi zsír van.
Nos, milyen öröm, amikor elkezdi a testmozgást, és ezen a súlyon láthatja, hogy mennyire nő az izomtömeg és csökken a zsír aránya.
Csodálatosan motiváló a testmozgás folytatása.
Ezt otthon a Veroval márkától kaptam:

A legújabb trükk, amelyet most tesztelek vérnyomásmérő EKG-val otthon.
Ez az eszköz ellenőrzi, hogy a szíve megfelelően működik-e.
Akár nem ver túl lassan, akár nem siet túl gyorsan.
Nincs szívritmuszavarod (arrhythmia).
A leggyakoribb ritmuszavar a pitvarfibrilláció.