Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

késleltetésére

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

5 tipp a menopauza természetes késleltetésére

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2019.09.23

Tudta, hogy bizonyos ételcsoportok életmóddal kombinálva természetesen elősegíthetik a menopauza késleltetését vagy megközelítését?

Miért túl nem kívánatos a menopauza kezdete?

Az időszak kezdete általában sok változást hoz magával. Ha azonban túl korán (40. életév és 45. életév betöltése előtt) következik be, korai menopauzáról beszélünk. Ez számos különféle egészségügyi szövődményt hozhat magával. Az ingadozások hormonokat okoznak gyakori hangulatváltozások, szexuális vágy és libidó elvesztése, hanem magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is és csontritkulás.

A tudósok azt találták.

A Leedsi Egyetem brit kutatóinak tanulmánya az étrend és a menopauza kezdete közötti kapcsolatot vizsgálta. Megállapították, hogy bizonyos ételcsoportok befolyásolhatják a menopauza kezdetének életkorát . Így az étrend kiigazításával elérhető a késés.

Ez a menopauza idő előtti megjelenése ellen tehető

# 1 Könnyítse étrendjét - ez felgyorsíthatja és késleltetheti a menopauzát

A tanulmány kimutatta, hogy az egészséges ételek magas bevitele, mint pl hal és friss hüvelyesek (borsó, zöldbab), a menopauza későbbi kialakulásához kapcsolódott, míg a fehér tészta és a rizs magas fogyasztása egy korábbi kezdettel volt összefüggésben.

# 2 Ne felejtsd el az immunrendszert támogató vitaminokat és ásványi anyagokat

A fontos vitaminok és ásványi anyagok kiegészítésének elengedhetetlen feltétele az immunitás támogatása, a vírusos és bakteriális betegségek megelőzése, valamint a szív és az erek megfelelő működése. Ezeket a tulajdonságokat a Zerex Daily Complex táplálékkiegészítő eredeti formulája ötvözi.

Ez a természetes táplálékkiegészítő kombinálja a rendkívül hatékony összetevőket - C-vitamin, betaglucan, echinacea, gyömbér, cink, részt vesz az immunrendszer aktiválásában. A vírusos és bakteriális betegségek megelőzése mellett összetevőket tartalmaznak pozitív hatással van a stresszállóságra, a szív és az erek aktivitására. A jól működő immunrendszer szintén fontos szerepet játszik a rák kockázatának csökkentésében.

# 3 Ne késleltesse feleslegesen a gyakorlatot

Észrevetted, hogy idősebb korodban egyre nehezebb leadni a felesleges kilókat? A felnőttkori fizikai aktivitás összefüggésbe hozható későbbi menopauza és hosszabb reproduktív képesség. Óvakodjon azonban a hirtelen és gyors fogyástól. A fogyás mellett az ösztrogénszint csökkenését is okozhatja, ami felgyorsíthatja a menopauzát.

# 4 Dohányzás. Rossz szokás, amely felgyorsítja a menopauzát

Indiai kutatók az életmód és a táplálkozás tényezői alapján meghatározták a természetes menopauza életkorát, és érdekes tényre hívták fel a figyelmet. A dohányzás 1,5-2 évvel gyorsítja a menopauzát. A cigarettafüstben található aromás szénhidrogének mérgezőek a petefészek tüszőire, ami csökkent ösztrogénszinthez és így menopauzához vezet. Tehát talán itt az ideje, hogy végleg megszabaduljon a rossz szokástól.

# 5 tea menopauza ellen

A teában található antioxidánsok és flavonoidok tartalma miatt a rendszeres teafogyasztás késleltetheti a menopauza kialakulását. A test degeneratív folyamatai ellen működnek. Az antioxidánsok segítenek az öregedés lassításában is, amelyet bőrünk különösen nagyra értékel, és pozitív hatással vannak a haj és a körmök minőségére is.

A Zerex Cink táplálékkiegészítő a szép bőr, az egészséges haj és a feszes köröm kezelésében is segíthet. Rendkívül koncentrált természetes összetevőket tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a haj, a körmök és a bőr minőségére. Eredeti receptje ötvözi a hagyományos gyógynövényeket, vitaminokat és számos más hatóanyagot, amelyek támogatják a haj növekedését és fényét, javítják annak rugalmasságát, revitalizáló hatással vannak a bőrre és erősítik a körmöket.