Ismeri azt az érzést, amikor úgy tűnik, hogy minden alapvetően rendben van, de mégis él egyfajta élettelen rutint, sztereotípiát, és nem tudja, mit változtatna az életében? Előfordulhat, hogy nem szükséges azonnal hatalmas változásokat végrehajtani, csupán "csak" belefoglalni valamit az életébe, ami valóban betöltött minket. Találja meg a megfelelő hobbit. De tudjuk, hogyan kell csinálni? Tudjuk, mire van szükségünk ahhoz, hogy életünknek több gyümölcslé és talán több értelme legyen?

Mielőtt néhány tippet ajánlanék, hadd mondjak valamit magamról

A munkám valami értelmes számomra, és élvezem. azonban, néhány évvel ezelőtt olyan állapotba kerültem, amikor észrevettem, hogy ez számomra egyfajta csapda is. Azzal, hogy munkámat értelmesnek tartottam, elfelejtettem más tevékenységekkel "feltölteni". (Egyesek számára ez a munka, mások számára a család, vagy csak egy olyan napi rutin, amelyben elveszíthetjük kapcsolatunkat személyes kreativitásunkkal és szenvedélyünkkel.)

Igen, a héten szaunába jártam, hétvégén a természetbe, találkoztam a barátaimmal. De - kezdett még hiányozni valami. Érezte az üresség érzését és a vágyat, hogy még valami "szaftosat" hozzak az életembe. Valami, ami egyszerre táplál, tölt és fejleszti.

hogyan

Elkezdődött a keresési időszak: amit igazán támogatni és fejleszteni szeretnék magamban? Milyen tevékenységek okoznak örömet nekem?

Eszembe jutott, hogy gyerekkorom óta szeretek táncolni, de soha nem fejlesztettem strukturáltan. Salsa órákat kértem a születésnapomra és most már több mint egy éve, hogy rendszeresen járok salsa-ba és bachatába. Szenvedélyem vonzotta a páromat is (ami az elején lehetetlennek tűnt:-)), és ez a hobbi végül több értelmet és szenvedélyt hozott a mindennapokba nemcsak számomra, hanem számunkra is együtt. Ez további kereséseket indított el és most a tánc mellett a spanyol, a művészetterápia, a vers, a játék és az erő szerepel a rendszeres heti menetrendemben.

Lehet, hogy most túlzok a tippek terén, de úgy érzem, hogy erre van most szükségem a legjobban, és ami betöltött.:-)

5 tipp a megfelelő hobbi megtalálásához

Mit és hogyan kell keresni? Ez a cikk összefoglal néhány javaslatot a szenvedély, a hobbi megtalálásának módjáról. Itt vannak:

# 1: Félsz

Valószínűleg a legfontosabb az képes megállni, lenyugodni, kapcsolatba lépni önmagával. Legyen szó jógáról, kikapcsolódásról vagy egyszerűen a földön ülve, kinyújtott háttal. Lélegezzen be a gondolatok mögötti térbe, és találjon meg egy igazi csendes időt a pillanatra. Még napi 10-15 perc is elegendő. Egy ilyen elnémításban új tér nyílik, amely új betekintést vagy ötletet, inspirációt hoz.

# 2: Ötletgyűjtés önmagaddal

Találkozzon "magával" és írja le az összes olyan témát, amely valóban érdekli, és azokat a tevékenységeket, amelyeket szívesen elvégezne, az élményeket, amelyek hívnak. Egy ilyen vizualizáció ebben is segíthet: képzelje el, hogy van egy év szabadsága. Te vigyázol a pénzre. Mit töltenél be ebben az évben, ha pusztán rajtad múlik? Mit szeretnél megtapasztalni ebben az évben?

# 3: Emlékezz a gyermekkorra

Gondolkozz el róla, mit élveztél gyerekkorodban? Milyen tevékenységek vonzották természetesen? Rajzol, komponál, táncol, hímez, megfigyel, tanul ... Vagy kérdezze meg testvéreit, szüleit, gyermekkori barátait - milyen tevékenység során látták a legtöbbször elégedettnek? Tudja meg, hogy valóban szeretett-e valamit, de most valamiért nem ezt csinálja.

# 4: Próbáljon ki valami újat

Próbáljon ki egy új tevékenységet, ami legalább egy kicsit vonzza. Néha új hobbik is előkerülnek olyasmiből, amit soha nem mondanánk el (talán csak azért, mert még soha nem próbáltuk ki, vagy úgy gondoljuk, hogy nincs meg). Új sport, testmozgás, akrojóga, kontaktimprovizáció, új nyelv megtanulása, valamilyen művészi tevékenység (agyaggal való munka, festés, horgolás). Egyesek számára, de az élet bizonyos szakaszaiban is lehet értelme elfordulni egymástól, hogy segítsenek másoknak - önkénteskedni.

# 5: Keressen olyan tevékenységeket, amelyek életben érzik magukat

A szenvedély gyakran társul a kreativitással és az életerővel/életenergiával is. Mi emeli fel az energiát? Milyen tevékenységek miatt érzed úgy, hogy valóban élsz? Ennek az életnek több értelme van? Ez mindenki számára mást jelent: és érdemes időt tölteni arra, ami neked való.

Képzeletem szerint az élet állandó folyamat annak elmélkedésére, hogy van-e értelme annak, amit most élek.

Most mi kell nekem? További stabilitás és béke? További csend? További szenvedély? Társadalom vagy magány? Segíteni magának, vagy segíteni másoknak? Gyökeret kell vennem, vagy máshová kell költöznöm? És a keresés pillanatai után jönnek a válaszok, és rajtunk múlik, hogy megvalósítjuk-e és bevonjuk-e őket az életünkbe.

Andrejka kiegyensúlyozott életet kíván!:-)

Ezek a tippek az új Fitness naplóban 2020 is elkísérik Önt:

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

Az élet elégedettségének 5 kulcsa

25 módszer a hangulat javítására kevesebb, mint 10 perc alatt

  • Fitshaker podcast sz. 18: Egyszerű szülés. Lehetséges? - 2021. február 1
  • Miért célszerű a szamarat erősíteni terhesség alatt? 5x biztonságos gyakorlat terhes nők számára - 2021. január 21
  • Fitshaker podcast sz. 16: A pszichológus azt tanácsolja, hogyan kezelje gondolatait és érzéseit - az éberség technikájának alkalmazásával - 2021. január 18

A cikk 2019.05.12-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Önfejlesztés és motiváció Szerző: Andrea Peniaková