Nagy Tesztek
TESZT: Mi az EQ-ja? Tesztelje meg, hogy elég magas vagy teljesen hideg-e!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Gwyneth Paltrow
Nem mindig van elegendő időnk és energiánk egészséges és előnyös ételek készítéséhez, amelyek segítik emésztőrendszerünket, megtisztítják és elegendő energiát adnak nekünk. Ezért a zöldség- és gyümölcs turmixok remek választás, amelyek táplálóak, könnyen elkészíthetők, viszonylag olcsóak és a szezonális összetevőknek köszönhetően elérhetőek. Ha helyesen kombináljuk őket, akkor még elegendő táplálékkal is szolgálnak, és segítenek csökkenteni a súlyunkat.
Melyek tisztítják az emésztőrendszert nyáron?
Eper
Az epres gyümölcsök az egyik legkedvesebb és legfinomabb gyümölcs, minimális kalóriatartalommal. Számos ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek lassítják az öregedést. Tisztítják a beleket, szabályozzák a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást, és küzdenek a vérszegénység ellen. Támogatja a veseműködést és dehidrál, vasat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, C, E és B vitamint tartalmaz.
Adjon alacsony zsírtartalmú túrót, fehér joghurtot, vaníliát vagy barna cukrot a turmixgéphez. Fűszerezhetjük friss mentával.
Alma-körte
Ez az ízletes koktél sok rostot tartalmaz, amely javítja emésztésünk menetét, megtisztítja a baktériumokat és hosszú távon hat a súlyos betegségek megelőzésére. Az alma és a körte megtisztítja a vastagbelet, javítja a székletet és a máj működését.
Adjunk hozzá citromot és kevés mézet az italhoz.
Citrusfélék
A citrusoknak antioxidáns hatása van, és a C-vitamin olyan magas arányú, hogy közvetlenül javítják és tisztítják az emésztést. Ezenkívül a narancs és a citrom nem ütközik sok más gyümölccsel és zöldséggel, és tökéletesen kiegészíti őket, leginkább hasonlóan savas fajokkal, például ananásszal, málnával vagy áfonyával illenek.
Ízlés, táplálkozás és állag tekintetében banánt is adhat a koktélhoz.
Ideális savanyú vagy aromás anyagot hozzáadni - például salátát vagy néhány csepp citromot a kevésbé kifejezett ízek érdekében.
Cékla
A cékla gyümölcshöz is ideális, amelynek varázslatos hatása van. Káliumot, jelentős mennyiségű vasat, valamint C- és E-vitamint, magnéziumot, cinket tartalmaz. A cékla erős gyulladáscsökkentő és állítólag rákellenes hatású, erősíti az immunrendszert, felgyorsítja és méregteleníti az emésztést. Tágítja az ereket, javítja a véráramlást és erősíti a látást.
Tökéletesen kombinálható almával, eperrel vagy cseresznyével.