Az a férfi, aki nem képes jó erekciót elérni, nem igazi férfi. Szigorúnak tűnhet, de a valóság az.

Az erekciós problémák nemcsak az idősebb férfiaknál jelentkeznek, ahol a fő ok a rossz étkezési szokások és az alacsony tesztoszteronszint, hanem a fiatalabbaknál is. Esetükben gyakran mentális problémáról és alacsony önértékelésről van szó.

Ha egyike azoknak a férfiaknak, akiknek merevedési problémái vannak, vagy meg akarja akadályozni ezt a helyzetet, akkor itt van.

A mai cikkben te 6 ételt mutatunk be, amelyek bizonyíthatóan befolyásolják a könnyebb véráramlást és a nitrogén-oxid termelést. Ez a két tényező elengedhetetlen az erekció javításához.

Mielőtt belekezdenénk magába a cikkbe, fontos megjegyezni, hogy ha van alacsony tesztoszteronszint, ezeknek a tippeknek az erekciójára gyakorolt ​​hatása nem lesz olyan erős. Bár ezek az ételek javítják a véráramlást, tágítják az ereket és javítják a nitrogén-oxid termelést. Sajnos az alacsony tesztoszteronszint pont az ellenkezőjét teszi, és csökkenti a libidóját. Ha merevedési problémái vannak, akkor először koncentrálnia kell a tesztoszteronszint optimalizálása érdekében.

TÍPUS: A kezdéshez olvassa el ezt a cikket: 25 tipp a tesztoszteronszint növelésére és egy 100% -ban természetes termék kipróbálására PRIMULUS a tesztoszteron támogatására.

Minden további nélkül képzelje el a 6 legjobb természetes forrást az erekció javítására:

1) Pörköletlen kakaó (RAW)

amely

Várjon. Ne menjen egyenesen a legközelebbi boltba, hogy vegyen egy font kakaóport. Nem olyan kakaó, mint a kakaó. A gyakran értékesített kakaótermékeket (csokoládét stb.) Magas hőmérsékleten állítják elő, amikor a kakaó összes pozitív eleme elvész. Ide tartoznak az antioxidánsok és a promoterek nitrogén-oxid képződése.

Másrészt a RAW (nyers, pörköletlen) kakaó az egyik legegészségesebb étel a bolygón. Íze forró, és távol áll a polcokon található édes csokoládéktól.

És miért szerepel a RAW kakaó ezen a listán?

  • ez a tanulmány bizonyítja, hogy a RAW kakaó csökkenti a szisztolés vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy a kakaóban található anyagok kitágítják az ereket és jobb véráramlást tesznek lehetővé. Ez a folyamat fontos a minőségi erekció érdekében.

Az emberi testben lévő erek belülről "be vannak bélelve" egy endothelium nevű sejtréteggel. Minőségük és rugalmasságuk arányos a minőségi merevítéssel. A nem hőkezelt kakaó flavonoidokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az endotheliumra, és ezáltal regenerálják és erősítik az ereket.

A kakaó növeli a nitrogén-oxid termelést is.

Minőségi RAW pörköletlen kakaót vásárolhat bármilyen egészséges étrendben vagy online vásárlással. Ez az egyik legjobb forrás a jobb erekcióhoz.

2) Fokhagyma

Ha elolvassa a blogunkat, akkor már ismeri a fokhagyma előnyeit.

Nem vonzó aromája ellenére az egyik legjobb étel a férfiak számára. A tesztoszteronra gyakorolt ​​hatásáról már írtunk, de a fokhagyma is hatékonyan segíti az erekciót.

Néhány tanulmány, amely ezt megerősíti:

  • Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a fokhagyma jobban csökkenti a vérnyomást, mint egyes vényköteles gyógyszerek!
  • Egy másik állatkísérletben a fokhagyma növekedett a borjaknál 15% -os véráramlás. A kutatók szerint az embereknél a fokhagyma hatása az állatokra azonos.

Szerencsénk van egy olyan országban élni, ahol a fokhagyma a világ egyik legjobbja. Tehát amikor legközelebb vásárol, tegyen néhány köteg fokhagymát a kosárba, és győződjön meg róla, hogy megvásárolja a nálunk termesztettet.

3) Gránátalma

A legjobb gyümölcs az erekció elősegítésére. Nincs vita.

Számos tanulmány bizonyítja a gránátalma kivételes hatását a szív- és érrendszer egészségére és az erekció támogatására. Továbbá ez a gyümölcs drámai módon megnöveli a nitrogén-oxid szintjét, és egyúttal megvédi a szabad gyököktől és az oxidációtól.

Nézzünk meg néhány tanulmányt erről a természetes viagráról:

  • Ez a hosszú távú izraeli tanulmány megerősíti a gránátalma-fogyasztás pozitív hatását a vérnyomásra.
  • Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy 3 év rendszeres gránátalma-lé után a bevonat az artériában falak átlagosan 30% -kal.
  • Továbbá megerősítették a gránátalma hatását az endothelium minőségére és ezáltal a véráramlás javulására.

Amint a fenti vizsgálatból kiderül, a gránátalma legyen az első számú gyümölcs a férfiak számára. Az almakivonatok nem a kívánt hatás érdekében működnek, hanem csak friss gyümölcsök vagy gyümölcslé származnak belőle.

4) Spenót

Még Pepek Námorník is tudta, miért érdemes enni a spenótot.

Ez a zöldség gazdag természetes nitrátokban. Ez az anyag a nyelvével és a bél mikroflórájával érintkezve nitrogén-oxiddá változik, ami a jó erekcióhoz szükséges.

De a spenót sokkal többet tud. Vessünk egy pillantást néhány érdekes tanulmányra:

  • Ebben a tanulmányban a nitrátban gazdag ételek hatását és azok nitrogén-oxiddá történő átalakulását vizsgálták.
  • A spenótot a vizsgálat egyik legjobbjának értékelték.
  • A spenót gazdag ecdysterone-ban, amely hatékonyabb volt, mint az anabolikus szteroidok, egyetlen állatkísérletben. És ha a tesztoszteron szintje ennek az anyagnak köszönhetően növekszik, akkor az erekciója is javulni fog.

A spenót vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a nitrogén-oxid előállításához és a tesztoszteron elősegítéséhez szükségesek.

Mindig próbáljon spenótlevéleket vásárolni, vágatlanul és fagyasztatlanul. Ez a szervezet számára legelőnyösebb anyagokat fogja tartalmazni.

5) Dió

Minden dió segít javítani az erekció minőségét, de egy faj uralja őket. Ők dió.

Ezek a diófélék gazdagok L-arginin - aminosav, amely a testben átalakul nitrogén-oxiddá.

Az alábbiakban a dió egyéb érdekes tényeit mutatjuk be:

  • Ebben a vizsgálatban a vérnyomás jelentősen csökkent, miután csak 6-8 diót használtak. A vényköteles gyógyszereknek néha nehezen érhető el ugyanaz az eredmény.
  • Ez a tanulmány elmagyarázza az L-arginin átalakulását nitrogén-oxiddá, és megerősíti a dió magas L-arginin-tartalmát.

A dió mellett például a mandula vagy a mogyoró nagyon gazdag L-argininban.

6) Céklalé

A répalé nemcsak nagyszámú nitrátot tartalmaz, ami elősegíti a szervezet nitrogén-oxidjának növekedését, hanem csökkentheti a szervezet ösztrogénszintjét, és ezáltal elősegítheti a tesztoszteron termelést.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy 250 ml céklalé jelentősen csökkentette a vérnyomást. Érdekesebb volt azonban az a megállapítás, hogy 250 ml lé növelheti a cGMP (ciklikus guanozin-monofoszfát) szintjét.

Ez az anyag az egyik legfontosabb a minőségi erekció eléréséhez. A nitrogén-oxid fő szerepe az ereket ellazító cGMP termelésének növelése.

Következtetés

Elképzeltük a 6 legjobb ételt erekciójának javítására. Legtöbbjük könnyen megtalálható és nem kerül sok pénzbe. Tehát ne habozzon, és ellenőrizze a hatásait a saját "bőrén".

PS: Mivel a legtöbb nitrát nitrogén-oxiddá alakul a nyelvével érintkezve, szájvíz használata nem ajánlott. Ez az átalakulási folyamat baktériumokat okoz a nyelven, amelyek megölik a szájvíz használatát.