A jól ismert modell különösen az egészséges táplálkozást és a fegyelmet vallja, ennek köszönhetően tökéletes kinézetű. Több éve követi az étrend alapelveit. Mit?

szabály

Helyezzen kártyákat a törléshez Gisele Bundchen szerint

Tökéletes?

Idén ünnepli 40 éves korát, de ránézve nehéz elhinni, hogy Gisele Bundchen a negyvenes évek klubjához tartozik. A hosszú lábú szőke, aki több mint 20 éve az egyik legjobban fizetett modell a bolygón, egyszerűen tökéletesnek tűnik, és még mindig irigységet ébreszt a nőkben. Ez azonban nem (csak) a jó gének miatt következik be. Gisele az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a kemény fegyelem lelkes kedvelője, ami azonban megjelenésében is megmutatkozik. A tökéletes alak és a hibátlan bőr a kettős anya jellemzői. És milyenek az étkezési szokásai?

Házi termesztésű friss organikus zöldségek, bab vagy barna rizs, lazac vagy csirke, mind kókuszolajban elkészítve. Ez képezi nemcsak Gisele, hanem férje és két gyermeke napi étrendjének alapját. A cukor, az olaj vagy az édesített ital azonban valóban nagy tabu ebben a ridinben. Ez azonban önmagában nem diéta. Gisele napi öt ételt fogyaszt, és nincs szigorú éhségsztrájk, és soha nem tartanak extra méregtelenítést. Inkább az egyensúlyt és az ún "tiszta" evés.

6 kötelező alapelv

1.

Vízzel kell kezdeni a napot. Nincs kávé. De langyos víz fél citrommal. Ez elindítja a testedet, és ellátja a szervezetet a szükséges adag csicseriborsóval. Ezt követi a gyümölcs és a gyógynövények, az avokádó vagy a tojás és zöldség friss lé. Így néz ki a reggeli egy jól ismert modell családjában.

2.

Kombinálja a gyümölcsöt, és minden nap kényeztesse magát egy pohár friss gyümölcslével. Házi készítésű. Eper, kivi, áfonya. A képzeletnek nincsenek korlátai.

3.

Az étrend 80% -a csak organikus zöldségekből és gyümölcsökből áll. Valakinek elképzelhetetlennek hangzik, de a modellt nézve kétségtelen, hogy ez az evési elv egyszerűen működik. Gisele elsősorban imádja a szuperételes zöldségeket és az ételeket, például brokkolit, zellert, quinoát vagy édesburgonyát. Ezt általában ebéd közben élvezik.