Ebben az időben, amikor a koronavírus fenyeget minket, először az alapos higiéniának kell lennie. A kézmosás a jó egészség alapja. Bár ezek olyan szokások, amelyeket természetesnek kell venni, sok dolgot mégis sokan rosszul csinálnak!

Egészségünk érdekében be kell tartanunk a megtanult higiéniai szabályokat, különben a hatás ellentétes lesz. A kéz és a fogmosás, a napi zuhanyozás, a dezodor használata napirendre kerül. A brightside.me weboldal ezt feltárta néhány ember öntudatlanul sok higiéniai hibát követ el, és fogalma sincs róla!

A leggyakoribb higiénés hibák

1. Túl gyakran zuhanyozol

Lehet, hogy furcsán hangzik, de a túl gyakran zuhanyozni olyan rossz, mint egyáltalán nem zuhanyozni. A Columbia Egyetem fertőző betegségekkel foglalkozó szakértői csoportja szerint túl gyakran zuhanyozva szárítja a bőrt. Repedt és apró sebeken keresztül a mikrobák behatolhatnak a testbe. A kutatók ezért azt javasolják, hogy naponta egyszer, de ideális esetben hetente háromszor tusoljon le.

2. A WC használata előtt ne mosson kezet

A baktériumok nemcsak a WC-ben találhatók, hanem az egész lakásban. Ha hosszú ideig nem mosta őket, akkor nagy valószínűséggel különféle mikrobákkal fertőzött. Képzeld el a wc látogatása során megérinti az intim részeket, amelyekre a mikrobák különösen veszélyesek. A WC-re való mosás előtt még fontosabb a kézmosás, mint az utólagos mosás. Ne hanyagold el egyiket vagy másikat.

higiénikus

3. Öblítse le a WC-t az egyik ujja hasával

A WC valószínűleg a lakás legmocskosabb helye. A kutatások azt mutatják az öblítés után 90 perc elteltével is több tucat baktériumcsepp van a felszínen. Ne öblítse le a WC-t mutatóujjával, használjon ízületet vagy könyököt.

4. Hosszan alszol ugyanazon a párnán

A tollpárnák az atkák vagy gombák paradicsoma. Az idő múlásával az arcra költözhetnek, és olyan problémákat okozhatnak, mint a demodikózis. A tanulmány kimutatta, hogy raz atkák allergiát okozhatnak, amely orrdugulást, duzzanatot és irritációt okoz a felső légutakban. A szakértők azt javasolják, hogy hetente legalább egyszer mosson párnát 60 Celsius fokos hőmérsékleten.

5. A háziállat veled alszik az ágyban

Kiderült, hogy még éjszaka is be kell tartanunk bizonyos higiéniai elveket. Ezért a kutatók nem javasolják, hogy macskák vagy kutyák aludjanak veled egy ágyban. Még a legtisztább háziállatok is sok baktériummal rendelkeznek a szőrükön, amelyek árthatnak neked.

6. Mossa meg az arcát szappannal

Vannak, akik tévesen úgy vélik, hogy ha naponta kétszer szappannal mossák az arcukat, akkor azt tisztán tartják. Valójában eltömíti a pórusokat, gyulladást és kiütéseket okozhat. A bőrgyógyászok hangsúlyozzák, hogy a szappant nem az arcnak szánják. Használatakor elpusztítja a védőgátat és megzavarja a bőr pH-értékét.