Egy kis darab forró csokoládé elfogyasztása a leggyorsabb módja az étvágy elpusztításának, ráadásul a forró csokoládé magas rosttartalommal rendelkezik, ami segít hosszabb ideig maradni teljes és elégedett.
„A forró csokoládé forró-édes ízű. Ezért az édes serkenti az étvágyat, míg a forró az étvágyat. ” -Dr. Katz Dávid MD, MPH, a Yale Prevention Research Center igazgatója
Forró csokoládé magas antioxidáns-tartalommal (kb. 8-szor több, mint az eper), amely segít megvédeni a bőrt a napfény okozta károsodásoktól, de…
Ez nem azt jelenti, hogy napozás nélkül is napozhat.
A csokoládé hatására a test felszabadítja a "jó érzés" endorfinjainak és szerotoninjának hormonjait, és függetlenül attól, hogy a Sussexi Egyetem tanulmánya szerint a csokoládé jobb-e, mint a csókolózás!
„Kétségtelen, hogy a csokoládé veri a csókot, amikor a test és az agy hosszan tartó mérgezéséről van szó.
"A mámor sok esetben négyszeres ideig tartott, mint a legszenvedélyesebb csók." -Dr. David Lewis
A csokoládé teobromint tartalmaz, amely a fogszuvasodást okozó baktériumok elpusztításával segít megelőzni a fogszuvasodást.
A csokoládé tele van flavanolokkal, amelyek javítják az erek rugalmasságát. Az alacsony vérnyomásukról ismert, gyakorlatilag szív- és érrendszeri betegségektől mentes kuna indiánok sok feldolgozatlan csokoládét isznak étrendjük részeként.
Nincs konkrét bizonyíték ennek alátámasztására, de Jeanne Louise Calment az az ember, aki 122 éves koráig élt és több mint 1 kg forró csokoládét evett hetente, de…
A csokoládé összes előnyének kihasználása
- Győződjön meg róla, hogy papagáj forró csokoládét tartalmaz, amely legalább 70% kakaót tartalmaz, vagy Lindt Super forró csokoládét 90% kakaóval és…
- Kerülni kívánja a feldolgozott édes tejcsokoládét (például Snickers, Mars stb.), Amely nem tartalmazza az összes olyan rostot, egészséges zsírt és antioxidánst, mint a forró csokoládé, és amely jó a fogyáshoz, jobb bőr-, fog- és…
- Az, hogy a forró csokoládé jó neked, még nem jelenti azt, hogy megőrülsz és feltörheted, mert a kalória kalória, és ha túl sokat eszel (egészségesen vagy sem), akkor hízni fogsz.
1. Tévhit: A csokoládé afrodiziákum
Tény: Tanulmányok kimutatták, hogy az átlagembernek ugyanazok a neurológiai reakciói vannak a csokoládéval szemben, mint egy szeretett ember fényképét nézve.
A csokoládé stimulálja a kémiai feniletil-amin (PEA) és andamidok felszabadulását az agyban. A PEA növeli a neurotranszmitter dopamin felszabadulását az agyban, és az orgazmus során feleslegben található az agyban.
Az anandamid aktiválja az agyban a kannabinoid receptorokat, amelyekről kimutatták, hogy növelik az érzékenységet és általános jó közérzetet keltenek.
2. Tévhit: A csokoládé pattanásokat okoz
Tény: Ez egy mítosz, amelyet szüleid mondhattak neked tizenéves korodban. Ennek ellenére számos különféle tanulmány megállapította, hogy valójában nincs közvetlen kapcsolat a pattanások és a csokoládé (vagy bármely más étel) között.
Az a tény, hogy mindenki reagál az ételre, amelyet másképp tesz a testébe. Ha 2-4 hétig abbahagyja a csokoládéfogyasztást, és nem tapasztal változást a pattanások számában, akkor semmi sem indokolja ennek az ételnek az eltávolítását az étrendből.
3. Tévhit: A csokoládé sok koffeint tartalmaz
Tény: Ez egyszerűen nem igaz. Bár igaz, hogy a kávé kissé megnövelheti a testsúlyát, ez inkább a magas vércukorszint eredménye, mint bármi más.
A csokoládé átlagos adagjában ugyanannyi koffein van, mint egy csésze koffeinmentes kávéban. És bár rövid energiát adhat Önnek, nem szabad koffein által biztosított energiaforrásnak tekinteni.
4. Tévhit: A csokoládénak nincs tápértéke
Tény: A forró csokoládé legújabb tanulmányai azt találták, hogy valójában viszonylag erős antioxidánst tartalmaznak. Az antioxidánsok nagyon fontos szerepet játszanak a szabad gyökök eltávolításában a testből (az egész testben olyan molekulák találhatók, amelyek károsíthatják a különböző struktúrákat, például a DNS-t azáltal, hogy eltávolítják belőlük az elektronokat).
A csokoládé szintén vas-, réz-, cink- és magnéziumforrás, amelyek mind a test megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagok.
5. Tévhit: A csokoládé nagyon káros a koleszterinszintedre
Tény: Valójában egy 1988-as tanulmányban David Kritchevsky, PhD azt mutatta, hogy a telített zsírok magas százalékának ellenére a csokoládénak nincs valójában negatív hatása az összes vér koleszterinszintjére.
Ez a tanulmány annak a harmincéves tanulmánynak az eredménye, amelyet a Pennsylvaniai Egyetemen, a Wistar Anatómiai és Biológiai Intézetben végeztek, és megállapította, hogy a kakaóvajban található telített zsírok más, általános, telített zsíroktól eltérően viselkednek.
Megjegyzés hozzáadása Mégse Válasz
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.