Szereted a vörös dinnyét? Ki ne kedvelné őket, főleg a forró nyári napokban.
A jó íz mellett ez a gyümölcs nagyon egészséges is. Számos tápanyagot, antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak.
Ezenkívül jól hidratáltak és megtisztítják a szervezetet a káros méreganyagoktól.
A vörös dinnye héját azonban már nem szeretjük annyira. Nem olyan édesek, mint maga a hús, és viszonylag kemények is. Ezért evés után általában kidobjuk őket.
De ez tévedés. Tudta, hogy a dinnye héja ehető és ráadásul táplálóbb, mint a belső hús?
Mit tartalmaz egy dinnye héja
A dinnyehéj magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint, B6-vitamint, A-vitamint, magnéziumot, cinket és káliumot.
Gazdag likopinban is, amely egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni számos különféle betegséget.
A vörös dinnye héja vízhajtó hatású, jó állapotban tartja a vesét, és nagyon jól csökkenti a vérnyomást is.
Valójában a dinnyéből származó hasznos anyagok akár 95% -a is megtalálható a bőrükben. Vizsgáljuk meg közelebbről a lehetséges felhasználási módokat.
1. A hámlasztás növeli a testmozgás hatékonyságát
A magas citrullin-tartalom támogatja az izmok működését edzés vagy sport közben.
Ha rendszeresen sportol, hozzon magával dinnyehéjat és adjon hozzá étkezéséhez köretként tonhalat vagy baromfit.
A legjobban akkor használhatók, ha edzés után fogyasztják őket.
2. A libidó fokozása
Néha az intim élet elvesztését érzi?
Ha a válasz "igen", akkor azonnal el kell kezdenie a dinnyehéjat enni, ami hatékonyan növelheti a libidót.
Tudta, hogy a feldolgozott dinnye héja sok kiegészítéshez hozzáadódik a nemi vágy elősegítésére? Ezenkívül kezelhetik a mérsékelt merevedési zavarokat is.
3. Az egészséges testsúly elősegítése
A dinnye héja tele van egészséges rostokkal. Segítik az emésztést, felgyorsítják az anyagcserét és végül hozzájárulnak a túlsúly lebontásához.
Ezenkívül, mint már említettük, vízhajtó hatásuk van.
Ezért megszabadul a visszatartott testfolyadéktól is, amely számos duzzanatért, leggyakrabban az alsó végtagok duzzanatáért felelős.
4. A vérnyomás szabályozása
A felesleges folyadék vízhajtó tulajdonságainak eltávolításával a vérnyomás későbbi szabályozása is megtörténik.
Számos tanulmány kimutatta a sárgadinnye héj kivonatok pozitív hatását a magas vérnyomás csökkentésére magas vérnyomásban szenvedőknél.
5. Húgyúti fertőzések
A sárgadinnye héja nagyon alkalmas megelőzésre, de a húgyúti gyulladás kezelésére is. Megvédi a vesét és más húgyúti szerveket is a bakteriális fertőzések ellen.
Ne felejtsük el, hogy az egészséges vese fenntartásához egészséges ivás szükséges, ami napi kb. 8 pohár tiszta vizet jelent.
6. A rák megelőzése
Mint már említettük, a dinnye héja nagy arányban tartalmaz likopint. Nagyon erős antioxidáns, rákellenes hatásokkal.
Számos tanulmány megerősítette, hogy a likopin akár 34% -kal is csökkenti a prosztatarák kockázatát.
Ez az antioxidáns megakadályozza a rák egyéb típusait is, például a nyelőcső, a gyomor, a hasnyálmirigy, a vastagbél és a méhnyak rákját.