Egészségügyi és orvosi videó: bennszülött amerikai aktivista és az amerikai indián mozgalom tagja: Leonard Peltier-ügy (2021 február)

otthoni
A ránk tartó repülés alkalmával ez egy csodálatos alkalom arra, hogy emlékeztessünk mindenkit arra, hogy fontos ellene lépni, ideértve a fényvédő és védőruházat viselését és az árnyék megtalálását csúcsidőben. De ha azt tapasztalja, hogy leégés ellen kezelik, akkor nem kell gyógyszertárba mennie megkönnyebbülés céljából. A hat fényvédő otthoni jogorvoslat segít enyhíteni a tüneteket:

1. Hűtsük le

Csökkentse a fájdalmat azáltal, hogy hideg fürdőt vagy hűvös nedves ruhát vesz igénybe naponta többször az érintett területen. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl hideg, és kerülje a szélsőséges hőmérsékleteket. A barnulás csökkenti a bőr hőmérséklet-szabályozási képességét, ami megkönnyíti a túlmelegedést vagy a túl hideg lehűlést.

2. Maradjon hidratált

Igyon napi 8-10 pohár vizet a folyadékveszteség pótlására, a kiszáradás és a szédülés megelőzésére. Próbáljon kerülni olyan italokat, amelyek még jobban kiszáríthatják Önt, például a kávét és az alkoholos italokat.

3. Azonnal és gyakran alkalmazzon hidratáló krémet

Keressen krémeket és kenőcsöket, mint például kenőcsök, mint például a Lubriderm, az Aquaphor, az Eucerin vagy a vazelin. Vigye fel a hidratáló krémet, ha a bőr nedves (fürdés vagy hideg borogatással történő áztatás után), mivel a hidratáló krétaként szolgál a nedvesség megelőzésére, csapdába ejti az ilyen vizet a bőrben, és elősegíti a gyorsabb gyógyulást. Néhány hidratáló krém, mint például a Cerave vagy a Cetaphil Restoraderm, jó zsírokat tartalmaz, amelyeket ceramidoknak neveznek, amelyek egy olyan cementet képeznek, amely összetartja a bőr vagy a stratum corneum felső rétegét.

4. Érje el a Superfoods kezelést

Egyes ételek segítenek gyógyítani és megvédeni a bőrt a további károsodásoktól. Ilyenek a szeder, áfonya, eper, szilva, aszalt szilva, articsóka, bab és pekándió. A szabad gyökök napsugárzás hatására képződnek, és a probléma gyökerét képezik, károsítják a bőrsejtek membránját és végül DNS-károsodást okoznak. Az ebben a gyümölcsben és zöldségben található antioxidánsok és egyéb fitokémiai anyagok megvédhetik a sejteket azáltal, hogy lehűtik ezen instabil gyökök magas energiáját, így kevesebb az esély a károsodásra.

5. Védje - ne válasszon! - Hólyagos bőr

A hólyagok természetes kötésként szolgálhatnak az alatta lévő nyers bőr gyógyítására. Hadd nyisd ki magad. Amikor ez megtörténik, használjon vazelint naponta kétszer vagy háromszor, hogy nedvesen tartsa a sebet, és takarja le kötéssel. Ha nem biztos abban, hogy a hólyagjai mennyire súlyosak, vagy ha aggódik egy fertőzés miatt, forduljon orvosához. A fertőzés tünetei közé tartozik a fokozott bőrpír vagy fájdalom és az erős sárga váladékozás. Egy hólyagosodó égő szervezet megduplázza a későbbi életben való fejlődés kockázatát, ezért ha korábban egy vagy több hólyagja van, mondja el a bőrgyógyászának, és minden évben ellenőrizze a bőrét.

6. Tartsa távol a napsütéstől

A napos bőr még érzékenyebb az ultraibolya sugárzás káros hatásaira, mint a soha meg nem égett vagy ritkán égett bőr. Ügyeljen arra, hogy különös óvintézkedéseket tegyen, beleértve a ruházatot és a napvédelmet is.