Bár az éjszakai szoptatás minden anya számára kimerítő, teljesen normális és természetes. Röviden: a csecsemőnek szüksége van rá, és éjszaka is néhány óránként etetni kell. Vannak azonban egyszerű szabályok, és ha elfogadja őket, akkor az éjszakai szoptatás sokkal kellemesebb és nyugodtabb lesz az Ön és a baba számára, és még többet fog aludni. Olvassa el, mit tanácsol Arti Newman alvásedző.
Nincs erős fény
Fontos az is, hogy megtanítsd a babádat megkülönböztetni nappal és éjszaka között. Ez azt jelenti, hogy nyugodt és alvást elősegítő környezetet kell fenntartani az éjszakai szoptatás alatt. Tehát először is ellenálljon a nagy mennyezeti lámpák bekapcsolásának vágyának. "Egy éjszakai fénynek vagy egy kis lámpának elégnek kell lennie az Ön számára" - mondja Arti Newman.
Ne etesse, amikor nincs rá szükség
Ha a baba nem igényli az etetést a szokásos két-három órás időközönként, akkor általában ne ébressze fel, hanem várja meg, amíg egyedül jelentkezik. "A csecsemőnek éjszakai táplálás nélkül kell lennie, legfeljebb öt-hat órán keresztül, hogy még mindig legyen elegendő tápanyaga és hízik" - magyarázza az alvásedző. "Mindenesetre azokat a gyerekeket, akiknek súlyproblémái vannak, rendszeres időközönként fel kell ébreszteni az etetés céljából." Ha bizonytalan, forduljon gyermekorvosához vagy szoptatási tanácsadójához.
Kerülje az interakciót
Bármilyen kommunikáció, a baba figyelemelterelése csak egy dolgot eredményez - nem akar aludni. Épp ellenkezőleg, jó, ha csendben van, és békés viselkedésével serkenti a csecsemőt az alvásra. Ha tudod, hogy finoman simogatja vagy csiklandozza a homlokát, segíthetsz aludni. Szoptatás után a babát csak akkor emelheti a kezéhez, ha az valóban "dühös", könnyes és egyértelmű, hogy nem csak így fog aludni.
Csak szükség esetén cseréljen pelenkát
A pelenkacsere teljesen átveszi a babáját, és éjszakai szórakozásban lesz része. Tehát, ha úgy látja és érzi, hogy a pelenka nem ázott el, és nem tartalmaz újabb "almot", hagyja nyugodtan a változást a következő szoptatásra vagy reggelig. "Mindenesetre, ha a baba elalszik táplálás közben, cserélheti a pelenkáját, majd nyugodtan folytathatja az etetést" - tanácsolja Arti Newman.
Olvassa el még:
Tartson ágyat az ágya mellett
A közvetlenül az ágya mellé helyezett kiságy óriási segítség lesz, különösen az első hónapokban, amikor rendszeresen, akár éjszaka is szoptatja a babáját. Nem kell messzire menni, sőt a gyakori szoptatás is sokkal kellemesebb lesz. Eltávolíthatja az ágy egyik oldalát, és az ágyhoz nyomja. A csecsemő szoptatásához egyáltalán nem kell felkelnie. Sok szülő a babáját is közvetlenül az ágyába viszi, így az éjszakai szoptatás még kényelmesebbé teszi az anya számára.
"A kicsi a kezdetektől fogva velünk alszik az ágyban, és el kell mondanom, hogy az éjszakai szoptatásnak ez a változata mindenképpen a legkényelmesebb. Félálomban valóban szoptathatom, és a szoptatásnak ez a módja sem zavar annyira. Azt is érzem, hogy a közös alvásnak köszönhetően a kicsi nyugodtabb "- teszi hozzá Natália, a hat hónapos Emmy édesanyja.
Az első hat hónapban egy szobában aludó gyermekeket és szülőket az Egészségügyi Világszervezet is javasolja.
Legyen minden kéznél
Az utolsó dolog, amire mindenképpen vágysz éjjel, az a tiszta pelenkák, szalvéták vagy valami iható dolog keresése. Ami a nézőpontot illeti, határozottan nem minden, amire tud, éjszaka szükséged lehet lefekvéshez. Nem csak munkát és időt takarít meg, de ráadásul nem ébred fel és nem zavarja el a baba figyelmét azzal, hogy bebarangol a lakásban.