hogy hiányzik

A statisztikák szerint a világon az emberek legfeljebb 9 százalékának van vashiánya. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezt a tényt biztosan nem szabad lebecsülni.

Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást, eltávolítani a korpát és megoldani a pattanások problémáját? Próbálja ki ezt a gyümölcsöt

De honnan tudhatja, hogy hiányzik ez a fontos elem? Próbálja meg észrevenni a következő tüneteket.

Elégtelen koncentráció

A vashiányos embereknél csökkent a neurotranszmitter funkciója. Ez az anyag biztosítja az érzetek átadását a test idegsejtjei vagy más sejtjei között.

Fásultság

A megváltozott neurotranszmitter funkció másik negatív következménye. Ha vérszegénységben szenved, akkor bárkinek vagy bárkinek is apatikusnak érezheti magát. Nem szereti a munkát, a barátokat vagy a párját.

Légszomj

Könnyen lélegzik? És előfordul-e veled nemcsak az edzőteremben végzett erőfeszítések során, hanem igénytelen fizikai feladatok során is? Ha nincs elegendő vas a véredben, a tested éhezik az oxigénre, és ez rossz állapotodat okozza.

Fáradtság és kimerültség

A test vasból állítja elő a hemoglobint, a vörösvérsejtekben oxigént szállító anyagot. Ha nincs elegendő egészséges vérsejtje, akkor kimerülni kezd.

Étvágytalanság

Az étvágycsökkenés nagyon negatív hatással van a testére és az egészségére. A tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat és energiát, ami szintén hozzájárul az általános kimerültséghez és fáradtsághoz.

Alvászavarok

Nem tud aludni, vagy még mindig felébred éjszaka? Ez a vérszegénység másik kellemetlen következménye, amely szintén hozzájárul az életed romlásához.