ayurvédikus

Hogyan lehet megfelelően és egyszerűen támogatni az immunitását?

Az ájurvéda szerint védekezésünk az energiapajzsunk, amelyet az anyagcsere fokozatos folyamata képez, ahol a napi étrendünkből származó szükséges anyagok fokozatosan táplálják a testünket alkotó hét testszövetet. Bennük egy finom energetikai anyag képződik, amelyet az ájurvédában odasnak hívnak, és amely felelős a szervezet általános vitalitásáért, erejéért, rugalmasságáért és immunitásáért. Aktív védelmet nyújt a vírusok, baktériumok és fertőzések ellen.

Íme 7 tipp az Ojas megfelelő képződésének támogatásához és az immunitás erősítéséhez:

1) Ébredés után reggel rendszeresen igyon meleg vizet citrommal, este lefekvés előtt, és adhat hozzá mézet is. A meleg víz méregtelenítő hatású, így teste természetesen megszabadul a méreganyagoktól, és enyhíti a beleket, a májat és a nyirokcsomókat.

2) A hagyományos ayurvédikus közmondás szerint az étrend is a gyógyszered lehet. Hideg időszakban igyon meleg folyadékot, használjon fűszereket, amelyek melegítő és fertőtlenítő hatásúak (gyömbér, fekete bors, kardamom, fahéj, szegfűszeg,.) És kerülje az ételek és gyógynövények (tejtermékek, nyers zöldségek, menta) hűtését.

3) Megfázás esetén először alkalmazzon rövid böjtöt. Ha úgy érzi, hogy megfázik, akkor a legjobb, ha fél napig böjtöl, hogy a szervezet megemészthesse a gyomorban képződő baktériumokat és nyálkákat, mert a hideg dagadt gyomorban kezdődik, és onnan terjed a légutakba, nyak és üregek. Ösztönözze az emésztést gyömbérteával vagy forró Amalaki gyömbérrel.

4) Használja a hagyományos ájurvédikus Chyawanprash elixírt az energia feltöltésére és az általános ojasák megerősítésére - az ezer éves recept a tucatnyi gyógynövény mellett ghí és mézet is tartalmaz. Táplálja mind a hét testszövetet, harmonizálja az emésztést és a szív- és érrendszert. Amalaki-ból készül - C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag gyümölcsből.

5) Tisztítsa meg az elméjét is. A túlzott és egészségtelen gondolatok energiát vesznek fel, és gyengítik a fizikai testet. Reggel, mielőtt elhagyja a házat, és este lefekvés előtt, próbálja meg becsukni a szemét 5 percre, és tudatosan lélegezni. Koncentráljon az egyes energiákra, amelyek minden egyes lélegzetvételkor jönnek. Minden kilégzéskor érezd, hogy a fáradtság elmúlik. Ez erősíti az akaraterőt és a koncentrációs képességet.

6) Szabadidejében álljon meg, lazítson és ne beszéljen feleslegesen - lazítsa el testét és elméjét.

7) És mindenekelőtt vidám!

"A vidám elme mindig tökéletes útmutató volt az egészséges testhez" - Sri Chinmoy

Ayurvédikus kezelések a légzőszervi megbetegedések és fertőzések immunitásának erősítésére

Fedezze fel azon gyógyító kezelések kínálatát, amelyek regenerálják a test védekező képességét, támogatják az ojas képződését és segítenek a légzőszervi megbetegedések és fertőzések esetén.