meggyengült

Nő textil. Vértes fiatal, boldog, mosolygós vidám gyönyörű nő lány látszó-on mozgatható mobiltelefon, olvasás küld sms elszigetelt városkép szabadtéri háttér. Pozitív arckifejezés emberi érzelem

10 oka a petyhüdt és elszáradt arcnak

Az arc petyhüdt bőre a természetes öregedéshez tartozik. Az életkor előrehaladtával elveszíti a kollagént és az elasztint, a zsírt és a térfogatot, kevésbé lekerekített, a szán és az arc egyéb részei a gravitáció miatt jobban esnek.

E folyamatok némelyikét azonban szükségtelenül felgyorsíthatja az életmód befolyásolása. Olvassa el, hogy megtudja, melyik 10 rossz szokás gyorsítja fel arcának gyengülését. Néhány meglep.

1. Túlzott és helytelen okostelefonok és táblagépek használata

Ha okostelefont vagy táblagépet használ, akkor észrevehette, hogy a bőre jobban megereszkedik. A The Week című brit folyóiratban megjelent cikk szerint ezt a jelenséget "okostelefon-arcnak" nevezik. Dr. Ebben Mervyn Patterson elmagyarázza, miért van ezen eszközök felhasználóinak petyhüdt szánkó, kettős áll és marionett ráncok. Ezt az arc hosszú távú előre döntése okozza, amikor a képernyőt nézzük, amikor a gravitációs erő hat, és lehúzza a szánkot és az egész arc bőrét.

Ha ez valószínűtlennek tűnik, a következő 5 perces gyakorlattal ellenőrizheti. Helyezze az ujjait a szájától körülbelül két centiméterre a szánkó megtartásához. Előretekint. Ezután emelje fel a fejét, és nézze meg a mennyezetet, hagyja ujjait a szánon. Éreznie kell, hogy a bőr megfeszül a szánkó és a száj körül. Ezután nézzen le, döntse meg a fejét ugyanabba az irányba. Hogy érzitek magatokat? Valószínűleg gyenge bőrgyengeség (hacsak a tiéd még mindig nem elég szilárd). Az izmok az életkor előrehaladtával is gyengülnek, az okostelefonok vagy táblagépek nézegetése felgyorsíthatja ezt a folyamatot. Ezért korlátozza használatukat, vagy próbáljon szemmagasságban nézni rájuk.

2, Ismétlődő arckifejezések

Még az ismétlődő arckifejezések is felgyorsíthatják a halványulását. Reggel, amikor felébred, az arcod idegesítőbbnek tűnik, az orr ráncai jobban láthatók. Ennek oka, hogy alvás közben az arckifejezése hosszabb ideig változatlan marad. Széles mosollyal kikapcsolja az arcbőrt, és jobban fogja érezni magát.

3, Hirtelen és drasztikus fogyás

A túl gyors testsúlycsökkenés nagy változást jelent a test és a bőr számára. A bőr nem zsugorodik olyan gyorsan, és megereszkedett és ráncos marad. Ez a jelenség az életkor előrehaladtával még rosszabb. Tehát, ha fogyást tervez, fokozatosan végezze el, és ne hagyja ki a feszesítő gyakorlatokat, amelyek elősegítik a bőr összehúzódását.

4, Túl rossz étrend

Sok nő úgy véli, hogy a zsírok általában rosszak, és nem fogyasztják őket. Az egészséges zsírok azonban nélkülözhetetlenek a test és a bőr számára. Omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek az egészséges sejtmembránok építőkövei. Ezek előidézik a bőr természetes olajos gátját, hidratált, teltebb és fiatalosabbá teszik.

5, Túlzott cukorfogyasztás

Amit igazán el kell kerülnie, az a cukor, amely beindítja a szervezet glikációs folyamatát. Molekulái megkötik a fehérjeszálakat és megtámadják őket, aminek következtében a bőr elveszíti a kollagént, megereszkedik és elöregszik.

6, Fogászati ​​eljárások idős korban

Fogorvosom azt tanácsolta nekem, hogy ha nehézségei vannak egy bölcsességfoggal, mihamarabb távolítsa el. Ne várjon túl sokáig, az idő játszik ellened. Ha megvárja, amíg túl öreg, a bőre már nem biztos, hogy olyan rugalmas. A bölcsességfogak kihúzása után süllyedt területek jöhetnek létre, és az arc elveszíti definícióját. Láttam szüleimnél, akik szintén sokáig vártak, végül nem kerülték el a kitermelést, és egyrészt jelentősebb süllyesztett helyeik vannak. Bizonyos megvilágítás mellett pontosan ezekre a helyekre vet árnyékot.

A duzzanat a foghúzás után jelentkezik, de amikor a duzzanat alábbhagy, a bőr leesik, és az ilyen bőrt nehéz megszilárdítani. Ezért ne halogassa a fogászati ​​eljárásokat.

7, Alszik az oldalán

Ha párnába temett arccal alszik, a szánk leeshet. Ezért ajánlott a hátán aludni, vagy lágyabb párnahuzatot vásárolni.

8. hormonális egyensúlyhiány

A nőknél az arcbőr megereszkedésének egyik fő oka az ösztrogén elvesztése okozta hormonális egyensúlyhiány az öregedés során. Az ösztrogén stimulálja a fibroblasztoknak nevezett sejteket kollagén és elasztin termelésére. Hiánya így ráncokat és az arc megereszkedését okozza. Ez a menopauza idején a leggyakoribb, de újabban a fiatalabb nők is szenvedtek perimenopauzában. A bőr vastagsága is változik a menstruáció során. A legvékonyabb a legelején, amikor az ösztrogén és a progeszteron szintje alacsony.

9, Túlzott testedzés (például futás)

Ezt a jelenséget "futó arcnak" nevezik, amikor a bőr gyengülését a futás során állandó felfelé és lefelé irányuló mozgás okozza. Ezután a bőr eltávolodik az alatta lévő izmoktól és leesik. A futás a kortizol szintjének növekedését is eredményezi, és idő előtti öregedéshez vezethet. Tehát nem ideális gyakorlat az idősebb emberek számára.

10, Túlzott napsugárzás

Mindannyian jól tudjuk, hogy az ultraibolya sugarak károsítják a bőr elasztint. A túlzott napsugárzás ezért ráncosodik és megereszkedik. Ezért kalapot kell viselnie, és minden alkalommal, ha napsütésben tartózkodik, megfelelő fényvédővel kell festeni.

Az arcbőr idő előtti megereszkedésének megelőzése érdekében próbálja elkerülni a fent említett rossz szokásokat, és próbáljon ki arcgyakorlatokat és masszázsokat. Ezek megerősítik izmait, és a bőre hosszabb fiatalos.

Előkészítettem az arcgyakorlatok gyűjteményét, praktikus segédeszközként egy kézitáska számára. ÚJ FACEFIT programkártyák. Mostantól bárhol, bármikor gyakorolhat.

A FACEFIT program elérhető az új DVD 2-n, vagy komplett programként a kezdőktől a haladókig az online változatban, amelyet letölthet számítógépére vagy mobiltelefonjára.