A szívroham már régóta nemcsak az időseket érinti, de ez sem kivétel, hogy a 20 éves férfit is érinti. Nem csak olyan jól ismert tényezők, mint a stressz, a rossz étrend, az elhízás vagy a dohányzás a hibásak, hanem számos más dolog is, amelyekről Ön talán nem is tud. "Súlyos vagy súlyos mellkasi fájdalmat mutat a szegycsont területén, a bal kéz, a nyak, a lapockák vagy a gyomor közötti sugárzással. Ezt a fájdalmat gyakran úgynevezett vegetatív tünetek kísérik - izzadás, érzés vagy hányás, gyengeség, ájulás "- mondta. Miloš Táborský professzor, az Olomouci Egyetemi Kórház és a Palacký Egyetem Első Belső Kardiológiai Klinikájának vezetője.

lehet

Bár a szívrohamot még a jó életmód elveit betartó emberek sem kerülik el, általában igaz, hogy az egészséges életmód a legjobb megelőzés. Lehet, hogy ismeri a szívroham leghíresebb "tetteseit", de tudja, hogyan árthat a szívének.?

1. Koleszterinszint
A test megfelelő működéséhez minden embernek koleszterinre van szüksége. Segít többek között a zsírok feldolgozásában, és a szervezet többnyire maga termeli a májban, részben táplálékkal jutunk a szervezetbe. A koleszterint "jó" (HDL) és "rossz" (LDL) csoportokra osztják. A legtöbb ember tudja, hogy a magas koleszterinszint veszélyes. Bár egyáltalán nem érezzük, nem árt nekünk, és általában nincsenek észrevehető tünetei, növeli a szívroham, az angina pectoris vagy a stroke kockázatát.
Az egészséges ember, vagy inkább a teste képes megbirkózni egyensúlyával, de örökletes hajlam, túlsúly vagy rossz életmód esetén probléma merül fel. A "rossz" koleszterin nyer a "jó" felett. Szintje emelkedik és lerakódik az erek falain.

Az első lépés a menü beállítása. Mivel az ételek közül a legrosszabbak a telített zsírsavak, amelyek főleg az állati zsírokban találhatók (például szalonna, zsíros hús, kolbász, tejszín, vaj és zsíros sajtok). Még a málnában lévő egyszerű cukrok sem járnak jól. "Az LDL-koleszterin szintje egy liter vérben nem haladhatja meg a 3 mmol-ot, a HDL-koleszterin szintje pedig 1 mmol-nál magasabb" - mutat rá Jana Hanzlíková immunológus a Pilseni Immunológiai és Allergológiai Intézetből. Az alacsony HDL-szint a szívroham harmadik legjelentősebb kockázata. A rossz életmód, valamint az omega-6 és az omega-3 zsírsavak rossz aránya a hibás. Ezért adjon hozzá több halat, friss gyümölcsöt és zöldséget, diót és növényi olajat az étrendjéhez, például minőségi margarinok segítségével.

2. alattomos fertőzés
Ha megbetegedik influenzában vagy a felső légúti egyéb fertőző betegségekben, akkor az első három napban a szívroham kockázatának ötszöröse lehet, mint általában. A fertőzés felgyorsíthatja a gyulladásos reakciót, amely szélsőséges esetekben szívrohamot vagy szélütést eredményezhet. "Az influenza betegség a szívizom károsodását vagy pericarditist is okoz" - teszi hozzá Hedviga Černá kardiológus a Mělník Kórházból. Megvédheti magát az oltással az influenza ellen, vagy más módon: fogyasszon naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget, kényeztesse magát fokhagymával, gyömbérrel vagy chilivel, rendszeresen mosson kezet, ne dohányozzon, sportoljon és próbálkozzon eleget pihenni és aludni.

3. Veseproblémák
Az orvosok szerint még azok is, akik nem szenvednek veseelégtelenségben, de csak kissé meggyengültek, jelentősen nagyobb a szívroham kockázata. Ezért érdemes azonnal megkezdeni a vesék erősítését. Például gyógynövények segítségével.
A vesék esetében például az aranyvessző, a petrezselyem, a zsurló, a csalán vagy a nyírfa levelei jól teljesítenek. Egy dombos teáskanál ilyen gyógynövényekből elegendő egy csésze teához, és ajánlott legalább két hétig napi két teát inni. Ne felejtsen el megfázni, és korlátozza a sós és fűszeres ételeket.


4. Városi élet
Mindennap konvojokban állsz, biciklivel jársz munkába, de forgalmas és poros városi utakon vagy tömegközlekedéssel közlekedsz? Akkor akár kétszer is nagyobb a szívroham kockázata, mint a faluban élő és dolgozó szerencséseknél. Hasonlóképpen, a forgalmas úton élő emberek csaknem kétszer annyian halnak meg szív- és tüdőbetegségekben. "A krónikus zaj hozzájárul a nagyobb stresszhez, amely a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. A szennyezett levegő pedig hozzájárulhat a krónikus légzőszervi megbetegedések fokozott kockázatához, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is" - magyarázza Černá kardiológus.
A folyamatos zaj, sok ember, a szennyezett levegő és a teststressz nem segít, ezért próbáljon legalább egy kicsit egyensúlyba hozni őket egészséges életmóddal. Menjen a természetbe minél gyakrabban, akár gyalog, akár kerékpárral, rendszeresen lazítson és ne felejtse el a vitaminokat.

5. Az aszpirin megvonása
Az orvosok megállapították, hogy a szívbetegségben szenvedő betegeknél az aszpirinnel vagy más gyulladáscsökkentő gyógyszerrel végzett kezelés leállítása után legalább egy hétig nagyobb a szívroham kockázata. "Megerősített iszkémiás szívbetegségben szenvedő betegek az aszpirint az egész életen át tartó alapgyógyszerként használják, ezért abbahagyása valóban növeli a szívinfarktus kockázatát. Az aszpirin intolerancia vagy a kezelésre adott esetleges csökkent válasz egy másik vérlemezke-gátlóval oldható meg" - magyarázza Černá kardiológus.

6. Psoriasis
A súlyosabb pikkelysömörben szenvedő betegeknél ugyanolyan nagy a szívroham kockázata, mint a cukorbetegeknél. Ez nem csak azért van, mert például hajlamosabbak a túlsúlyra vagy a magas vérnyomásra, hanem azért is, mert a pikkelysömör olyan autoimmun rendellenesség, amely krónikus gyulladást okozhat, ami szívrohamhoz vezethet. Sajnos nincs megelőzés ellene, a genetikai hajlam vagy az autoimmun rendellenességek a hibásak. A stressz, a fertőző betegség vagy egyes gyógyszerek azonban felgyorsíthatják a tünetek megjelenését vagy súlyosbíthatják a tüneteket. Éppen ezért fontos kezelni, és lehetőleg kerülni a stresszes helyzeteket.


7. Rosszul tisztított fogak
A fogszuvasodást és a parodontitist okozó baktériumok behatolhatnak a véráramba, ahol hozzájárulnak a vérrögképződéshez. Ezek aztán szívrohamot vagy szélütést okozhatnak. Mivel a rossz foghigiéné sok más problémához is vezethet, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a fogorvost, valamint a foghigiénés szakembert is, aki megtanítja Önt a fogmosás helyes technikájára, megfelelő termékeket javasol és végül megtisztítja a fogait. fogak szakmailag.