A cukor az egyik leggyakrabban használt összetevő a világon, ezért egyre nehezebb elkerülni. Annak ellenére, hogy káros az egészségünkre, mégsem tudunk ellenállni, és lassan függővé válunk tőle. A cukor-függőséget összehasonlították a heroin-függőséggel, amely egyértelműen megmutatja, hogy az összetevő mennyire veszélyes. Íme 7 jel, amely arra utal, hogy hagyja abba a cukor fogyasztását:
Hajlamos a mániás-depressziós pszichózisra? Ez a 8 karakter megmondja
Gyakori megfázás és influenza
A szervezetben lévő túlzott cukor megtámadja és gyengíti az immunrendszert, ami gyakori megfázáshoz és influenzához vezet. Fogékonyabbá válik a különféle betegségekre is.
Étkezés után
Az "agyi köd" étkezés után egy másik tünete a nagy mennyiségű cukor fogyasztásának. A cukor azonnal megemelheti a glükózszintet, de a hatás gyorsan eltűnik, és ez a különbség kognitív problémákhoz vezet, például a koncentrációhoz és az elme csillapításához.
Gyakori édes íz
Ha gyakran belekóstol az édességekbe, akkor már függő vagy. A cukor nagyon addiktív, és egyre inkább meg akarja enni, ami számos egészségügyi problémához vezet.
Súlygyarapodás
A súlygyarapodás a cukorfüggőség egyik legrosszabb tünete. A cukor valójában üres kalória, mert nem tartalmaz fehérjét és rostot, így minél többet fogyasztja, annál többet jut be a testébe. A túlzott cukor hatására a hasnyálmirigy több inzulint termel, ami inzulinrezisztenciához és a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatához vezet.
Ízváltozás
Amint testünk cukrot kap és feleslegben fogyaszt, az ízlelőbimbóink hozzászoknak, és a cukortolerancia növekszik és emelkedik. Ez megváltoztathatja az étel ízét. Ez megállítható, ha időben csökkentjük a szénhidrát bevitelünket.
Sötét karikák a szem alatt és bőrproblémák
A cukor gyulladásos anyag, amely számos bőrproblémát okozhat, például rosaceát, pattanásokat, zsíros vagy száraz bőrt és ekcémát. A szem alatti csúnya sötét karikákat is okozhat. A magas cukorbevitel a mellékvese kimerültségével jár, ezért fontos, hogy csökkentse a bevitelt, és egészségesebb édesítő alternatívákra váltson.
Fáradtság
Hosszú ideig érzi az energiahiányt és a fáradtságot? Ez a túlzott cukorfogyasztás jele lehet.
- 7 jel arra utal, hogy a tested azt jelzi, hogy túl sok cukrot eszel
- Hogyan válogassunk - Wrigley; pályával Dinnye rágógumi cukor nélkül, dinnye ízű 5 x 14 g - BROOM
- 5 jel arra utal, hogy étrendje károsítja az egészségét
- Az ADHD 10 jele, amikor a gyermek valóban hiperaktív és csak rosszul viselkedik
- 5 hasznos tipp, hogyan lehet csökkenteni a cukortartalmat a gyermekek étrendjében