Szeretjük gyermekeinket, és bármit megtennénk értük. Sokszor a saját kényelme és alvása áráért. Vannak azonban módok az anyaság megkönnyítésére. Olvassa el Kristína Přibylová tapasztalt háromgyermekes anyák tanácsát.

friss

1. Aludjon, amíg a baba alszik

Biztosan olvastad valahol, hogy ez a legjobb és gyakran az egyetlen módja az erő megszerzésének. "Nagyon sok időbe telt, mire megértettem, hogy különösen az első hónapokban nem szükséges százszázalékos háztartás. És éppen ellenkezőleg, nagyon fontos, hogy az anya kipihent és nyugodt legyen. A pszichére gyakorolt ​​hatás mellett a pihenés óriási hatást gyakorol az anyatej mennyiségére és minőségére is - stressz esetén vagy ha nem alszik, ez egyértelműen megjelenik a csecsemőben. És egyetlen anya sem akarja ezt. Kérjen segítséget, vagy egyszerűen hagyja ki a feladatok egy részét ”- mondja Kristýna Přibylová a Monkey’s Gym.

2. Mielőtt ellátogatna a tanácsadó központba, készítsen egy listát

Ez egyszerű, egyértelmű és mégis olyan hatékony - általában megbízhatóan megfeledkezünk arról, amit valójában szerettünk volna megkérdezni az orvostól, és amikor ráadásul a baba kitartóan sír az oltás során, akkor egyáltalán nem emlékszünk semmire. A problémát egy lista oldja meg, amelyet az utolsó ellenőrzés óta folyamatosan írhat (például a telefonjára). És akkor nem felejt el semmit.

3. Kerülje a szélsőségeket

"A legtöbb gyermeket foglalkoztató dolog aranyközépe véleményem szerint nagyszerű tanács, amelybe fokozatosan belefutottam. Legyen szó szoptatásról, biotáplálékról, a szülési szabadság hosszáról, ruházatról vagy bármi másról. Egyrészt mindig van egy vélemény - igen, mindent százszázalékosan, másrészt - nem, egyáltalán nem. Ellenőriztem, hogy az ideál általában valahol a közepén van - tegye magára intuícióját és lehetőségeit, kövesse őket és higgyen magában! ”- javasolja Kristína Přibylová.

4. Mutassa be az esti rituálét

A csecsemők szeretik a rögzített rendszert. Bizalmat ad nekik, hogy a dolgok a megszokott módon haladnak. Napközben a rendszernek gyakran alkalmazkodnia kell az egész családhoz, de este feltétlenül szükséges, hogy a család alkalmazkodjon a csecsemőhöz egy jó alváshoz. "Van egy sorozatunk a fürdőszobában való játékról - fürdés - mese szoptatása - alvás. Ezután olyan automatikusan jön, hogy nincs szükség bonyolult alvásra - a baba egyedül alszik az ágyban, mert megszokta, és ami a legfontosabb, mindig ilyen. Nincs oka megvédeni magát, ez a bizonyossága "- teszi hozzá Kristína Přibylová, hozzátéve, hogy az esti rituálékat minden anya másként állíthatja be, az egyetlen feltétel, hogy valóban minden nap megismételjék őket.

Olvassa el még:

5. Tekerje be!

Ez a tanács nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, de a csomagolás gyakran csodálatosan működik az éjszakai alvás megnyugtatásának és meghosszabbításának eszközeként. Szoros csomagolásban a csecsemők biztonságban érzik magukat, mert hasonló érzéseket ismernek anyjuk méhéből, ahol szintén korlátozott volt a helye. Ezenkívül a pakolás megakadályozza, hogy a csecsemő véletlenül eltalálja a kezét, amikor valami megrémíti - minden csecsemőnél megvan ez a megdöbbentő reflex, és néhányuk annyira megijedt a keze döntése után, hogy nemcsak felébreszti, hanem ülő kiáltást kezd. A burkoláshoz meg kell tanulni a megfelelő technikát, hogy elég szoros legyen. Csak akkor érjük el a kívánt hatást.

6. Vásároljon minőségi kozmetikumokat

Nagyon megtérül! Csak kis mennyiséget fogyaszt kis testen, ezért nem lehet gond, ha valamivel többet költenek egy minőségi olaj vagy folyékony szappan után. Ezenkívül a kiváló minőségűek hosszabb ideig tartanak, ami viszont egy kicsit megtakarít. És a gyermek bőrén, és ezért elégedettsége nagyon ismerős. Sajnos ez gyakran igaz a pelenkákra vagy a nedves törlőkendőkre, ami nagyobb tétel. "Ezért helyettesítjük az otthoni szalvétákat vízzel - ez a legjobb mosási módszer" - osztja meg Kristýna Přibylová saját tapasztalatait.

7. Gyakoroljon a babával

A jó alvás és pihenés gyakran ugyanolyan jó ébrenléti időt követ. A legkorábbi életkortól kezdve a játék mellett egyszerű gyakorlatokkal kell kiegészíteni, amelyeket minden anya végezhet otthon. "A legfiatalabbak számára inkább a motoros képességek elhelyezése és támogatása, hogy a gyermek a pszichomotoros fejlődésnek megfelelően fejlődjön. Legyen szó fordításról, emelésről, hordozásról vagy fektetésről - a babával együtt minden mozdulatot helyesen kell végrehajtani, és kiegészíthető olyan gyakorlatokkal, amelyek támogatják a megfelelő mozgásfejlődést "- teszi hozzá Kristína Přibylová.