Masszírozol, tornázol, hámozol, izzadsz a szaunában és nem vered a narancsbőrt? Ennek oka a rossz oldalról érkező támadás. Ha mindenképpen fel akarja számolni a szép bőr legnagyobb ellenségét, akkor belülről partizánerőforrásra lesz szüksége. A megfelelő étrend többet tehet a narancsbőrrel, mint a masszázsgörgők.

leghatékonyabb

Barátkozz a zsírokkal

Őrült, őrült provokatívnak hangzik. Végül is szinte minden nő megpróbálja teljesen kiszorítani a zsírokat az étrendjéből. És ezért nevet a narancsbőr az arcukon. Az egészséges zsírok jelentősen segítenek a fogyásban, valamint a cellulit csökkentésében, ami a rossz helyeken történő zsírkötéssel jár.

Nem értjük azonban a teljes zsírtartalmú sajtokat vagy a sertéscsülköt a hasznos zsír alatt. Ezek a magzsírok, az avokádó, az olívaolaj ugyanolyan pozitív, mint a tök vagy a kender. Ne szabaduljon meg a zsíroktól és a tenger gyümölcseitől.

Vegetáriánus lány egy napra

Függetlenül attól, hogy állandóan vitatkoznak-e arról, hogy a vegetarianizmus egészséges-e vagy sem, váljon egynapos vegetáriánussá teste érdekében. A munkahelyen ez azt jelenti, hogy hetente egyszer feladja a húst, és ha szeretné látni az eredményt a bőrön és a simább bőrön, akkor egy nap nyers ételt is tarthat.

Még a hús és a kenyér zöldségekkel történő egynapos cseréje is gyógyhatással bír a bőrön. Ha olyan finomságai is vannak, mint a kelkáposzta, a brokkoli, a káposzta, akkor kemény cellulit K.O-t ültet.

Napraforgómag

Pörkölt, sótlan, nyers. Harcos, hatalmas hatással a narancshéjra. Az E-vitamint, a káliumot és a cinket szelénnel szállítja a szervezetbe. A mag kiváló B6-vitamin-készlet, amely elősegíti a cink felszívódását.

Ez elősegíti a megfelelő fehérje-anyagcserét és az erős izomrostok képződését, amelyek előfeltételei a zsírsejtek megfelelő működésének és lebontásának. Bár a mag olyan, mint egy kis kincs, naponta néhány is elegendő. Magas fűtőértékük van.

Rozmaring

Ne felejtse el fűszerként hozzáadni a mártásokhoz és a húshoz. Egyik tulajdonsága, hogy elősegíti a bőr alatt felhalmozódó zsírok lebontását és emésztését. Vagyis éppen azok a sejtek, amelyek hajlamosak elakadni a kötőszövet rostjai között, és a bőr ráncosodnak.

A rozmaring még a felhalmozódott toxinok eltávolítását is segíti a bőr alatti zsírban, és ezáltal megszünteti a problémás zsírraktárakat.

Papaya

Angyalok gyümölcsének is nevezik. Láttál narancsbőrű angyalt? A papaya feltétlenül szerepeljen az étrendben, ha hajlamos a cellulitiszre. Megakadályozza a bőr alatti szövet károsodását, és ezáltal megakadályozza a zsírsejtek elakadását. Ez egy természetes C-vitamin raktár. Alacsony vérszintje súlyosbítja a narancsbőr tüneteit is.

Spárga

A hollywoodi sztárok esküsznek arra is, hogy spárgával megszüntetik a celilitist. És ez nem csak újságírói kacsa. Ez a zöldség erősíti az ereket és a hajszálereket, rugalmassá téve a szubkután környezetet. Előnye a vizelethajtó tulajdonsága is, amely eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, és ezáltal nemcsak a fogyásban segít, hanem a narancsbőrrel is megcsavarodik.

Megfelelő ivási rendszer

A kávé, az édesített vagy a szénsavas italok nem alkalmasak a cellulitiszre, inkább annak támogatására. Szerencsére a mentés a tiszta víz és a zöld tea. A katechineknek köszönhetően megakadályozza a kollagén lebomlását és javítja a zsírok oxidációját. Minden, amire szükséged van, hogy legyen sima lába, feneke és hasa.