VAL VEL Meztelenül változtatni a karakterén, gyakran a konyhában kezdi meg a tartalmának megváltoztatásával. Az első dolog, ami megvesz az "egészségesebb életmódra" való áttérésben, gyakran a reggeli gabonafélék. Végül is, ha ennyit panaszkodnak és ajánlanak, az mindenképpen beválik. Ha hasonló helyzetben van, ne utasítsa el a reggelit tojással, mert ez az Ön üdvössége és! Itt van hétszer, miért a tojás a tiszta reggeli kedvenc.
1.Va telített sokkal hosszabb ideig, mint a gabonafélék vagy a gabonafélék Termékek
A fehérjék és zsírok általában sokáig emészthetőek, ezért a petesejtek lassan engedik energiájukat a szervezetbe. Ennek eredményeként nem lesz kedvünk még egy órát menni. Az anyagcsere alvás után lelassul, ezért egy édes, cukorral teli reggeli árthat nekünk.
2. A tojások támogatják a zsírégetést
Egy tudományos tanulmány megerősítette, hogy a reggelit fogyasztók kutatócsoportjában a BMI 61% -kal többet esett, mint a kontroll csoportban. Ennek oka valószínűleg a hosszabb jóllakottság érzése, valamint az alacsony GI (glikémiás index), amely befolyásolja a vércukorszintet.
3. A tojás kiváló fehérjeforrás
Ezt a tényt különösen azok fogják értékelni, akik megpróbálják felépíteni vagy fenntartani az izomtömeget. A tojások széles aminosavprofillal bírnak, amelyek motiválják a szervezetet a természetes növekedési hormon belső kiválasztására.
4. A tojás nem emeli a koleszterint
Ez a mítosz valószínűleg a "koleszterin" kifejezés kettős jelentésének köszönhető. A tojásban található élelmiszer-koleszterinnek kevés köze van a szervezetünk koleszterinjéhez. A tojásokban található koleszterin nem növeli jelentősen a vérünkben található koleszterint.
5. A tojás segíti az agy teljes működését
A kolin, a tojásokban található anyag segíti az agy és funkcióinak stimulálását. Szerepet játszik az emlékezésben, az emlékezésben és az éberség javításában is.
6. A tojás védi a látást
A lutein és a zeaxanthin védő hatással van a szem retinájára, mivel képesek csökkenteni az ún. szabad radikálisok.
7. A tojások valóban "organikusak" lehetnek egy tányéron
A szupermarketekben csomagolt és értékesített "bioélelmiszerekkel" ellentétben lehetőségünk van arra, hogy ezt a nyersanyagot közvetlenül egy igazi tenyésztőtől vásároljuk meg. Számos olyan háztartás létezik, amelynek saját tenyész- és tojástöbblete van eladásra, vagy cserekereskedelem formájában.