- Nagymama tanácsa
- Diétás ételek székrekedés ellen
Nagyi tanácsai a székrekedés ellen
1. Gyümölcsfogyasztás
Segít enyhíteni a székrekedést azáltal, hogy több gyümölcsöt ad hozzá étrendjéhez. Hozzájárul az anyagcsere és az emésztés gyorsulásához.
Milyen gyümölcs segít:
- almák
- szilva
- sárgabarack
- eper
2. Házi must
Az almának a természetes formájú gyümölcsön kívül a székrekedés felszabadulására is szükség van. De légy óvatos! Mindig inkább a házi mustot részesítse előnyben. Jobb, ha kerülöd a vásárlást, mert almát tartalmaz, amely gyakran más országokból származik, és kissé eltérő tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Egy evőkanál növényi olaj
Egy másik nagymama tanácsai a székrekedéssel kapcsolatban szintén nagyon egyszerűek. Ha reggel felébred, és néhány napig nem tud kivenni magából valamit, akkor evés előtt fogyasszon 1 evőkanál sima növényi olajat. Biztosan nem fog tetszeni, de segíteni fog.
4. Gyógytea
Néhány gyógynövénynek hashajtó hatása is van. Az egyik a széna, egy trópusi növény. A leveleiből származó tea gyógynövényboltokban és gyógyszertárakban vásárolható meg. A növény túlzó hatású anyagokat tartalmaz, többek között reint és szennozidokat.
5. Fokhagyma
A fokhagyma olyan növény, amelyet szinte csodaszernek neveznek. A benne lévő anyagoknak köszönhetően hozzájárul a szervezet koleszterinszintjének szabályozásához és a vérnyomás csökkentéséhez. Azt azonban nem tudja, hogy hatékony-e még akkor is, ha székrekedési problémái vannak. Ha nincs üzleti megbeszélése vagy randevúja, csak nyomja meg néhány gerezd fokhagymát és fogyassza el őket.
6. Korpa joghurttal
A korpa valójában a búza, az árpa és a rozs őrlésével keletkező hulladék. Jelenleg bizonyos típusú diétákban használják őket. Ezek azonban segítenek a test megtisztításában is. Csak tegyen egy-két teáskanál korpát joghurtba (jobban el fogja tölteni).
7. Közel acélmag
Áztassa a skorocel magját néhány órán át forró vízben. Ezután inni az oldatot, mielőtt lefekszik.
Diétás ételek székrekedés ellen
Hosszan tartó székrekedés esetén nem káros az étrend ideiglenes hozzáigazítása az étrendhez.
Az alábbiak hozzájárulnak a gyors megkönnyebbüléshez:
- Lencseleves
- Savanyú káposzta leves
- Hagymás pite
- Káposzta saláta
Mi a tapasztalata a székrekedés enyhítésével kapcsolatban? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.