- hasi gyakorlatok, bicepsz, lábak, fogyókúrás gyakorlatok, erősítés . . .

dolgozzon

  • A legutolsó
  • Gumi bővítő - Mi ez?
  • Hol lehet gyakorolni
  • Hogyan kell gyakorolni
  • Gumi bővítők készlet
  • Kapcsolatba lépni

Hol dolgozzon gumitágítókkal?

A gumitágítókkal ellátott gyakorlatokat gyakorlatilag bárhol elvégezhetjük.
Szerintem egyáltalán nem túlzó egy ilyen válasz. Már gyakoroltam bárhol bővítőkkel:)
Leggyakrabban természetesen otthon. Ott van a legnagyobb békém. Az egyik fő oka annak, hogy gumihabarccsal kezdtem dolgozni, az volt, hogy személy szerint nem érzem magam nyugodtan az edzőteremben. Az edzőtermek az én városomban gyakran idők nagyon zsúfolt. Például egy padra várni, mielőtt az előttem álló megizzadna, mindig iszonyatos ötlet volt számomra. A második dolog az volt, hogy volt egy tanulmányom és egy munkám, és mindig elég nehéz volt ezt összeegyeztetni úgy, hogy még maradt időm az edzőterembe.

Aki utakat akar keresni, ki nem okokat. És akartam és kerestem egy utat, és megtaláltam. De nem mondom, hogy rossz az edzőterembe járás. Még messziről sem! Könnyedén rendszeresen járhat edzőterembe és otthon edzhet - például gumitágítókkal.

Tehát gyakorolok a leggyakrabban otthon. Kényelmes. Csak kihúzom az enyémet gumi bővítők készlet és elkezdek ásni. Mivel bővítőkkel dolgozom, egyszerűen kreatív ember vagyok:) Eleinte gyakorlatokat csak külföldi weboldalakon kerestem, most számos saját gyakorlatot találtam ki. Például nagyra értékeltem az emeletes ágyam használatát, mivel létra van rajta, és sokféle módon és magassággal tudom rögzíteni a bővítőt hozzá. Csak az egyetlen szobámra van szükségem, és gyorsan gyakorlom azokat a készleteket, amelyekkel Edzem az egész testemet.

A bővítők előnye az hordozhatóság és így átadom:) és ahol csak lehet. Például, amikor néhány napra az unokatestvéremhez mentem egy másik városba, valaki elvihette bentlakásos iskola.

Munkahelyen is gyakorolhat. Két munkakörben dolgozom, mióta bővítőkkel dolgoztam. Mindketten számítógépen dolgoztak, és mindkettőjükben néha egy expanderrel gyakoroltam:) Nagyon leírhatatlan érzés, amikor ülve, fájó fenekével és hátra görnyedve kelsz fel egy székről, és gyakorolsz egy ideig bővítőkkel. Hirtelen egy teljesen új ember.

Van egy érdekes esetem is, amikor egy úr tőlem vett egy szettet. Ő volt Teherautó vezető és azt szerette volna, ha a bővítő főleg szünetekben gyakorolna, mert néhány éve a volán mögött hátproblémái vannak. Eladtam neki a szettet. 2 hónap múlva felvette a kapcsolatot velem, milyen nagyszerű dolog, hogy mindenhol viseli, és fájdalmat is átélt, mióta elkezdett valamilyen tevékenységet folytatni. Természetesen nagyon örültem. Egy hét múlva ismét küldött nekem egy e-mailt, és további 3 készletet rendelt. állítólag kollégáknak:) Nos, a legjobb hirdetés valószínűleg egy igazán elégedett ügyfél:)

Bizonyára sokan hallottátok a "edzés". Ez szó szerint" kültéri munka ". Az erősítéssel összefüggésben a szabadban történő megerősítésről van szó, a saját test súlyának felhasználásával, például vízszintes rudakon, párhuzamos rudakon vagy vízszintes rudakra és párhuzamos rudakra emlékeztető tárgyakon.:) Nem vagyok aktív "edző":), de néhányszor voltam, és vettem bővítőket is, és sok gyakorlatot szépen ki lehetett egészíteni velük. Még egy közönséges keresztlécen történő emelés is érdekesebbé tehető a bővítők. Javítható a guggolás, a fogantyúk is.

Stb. szinte mindenhol megteheti, akár otthon, a munkahelyen, egy látogatás alkalmával, kint, a kertjében, reggel, délután, este, amikor süt a nap, ha esik, akkor havazik. A gumitágítókkal az egyik független.

A gumitágítók elképesztő dolog, de különösen csodálatos azok számára, akik kreatívak és tudják használni őket. Idővel sokféleképpen fog kitalálni, és hol gyakorolhat velük.