végeznie

Az allergiások száma továbbra is növekszik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint ez a negyedik leggyakoribb betegség. Az allergia sok kellemetlenséget okoz, mentálisan és fizikailag jelentősen rontja az életminőséget, terhelje pénztárcáját azzal, hogy folyamatosan vásárol gyógyszereket, amelyek nem mindig működnek. Még az is tűnhet neked, hogy ez a betegség teljesen gyógyíthatatlan. Ugyanakkor enyhítheti (és idővel megszüntetheti) az allergia tüneteit, ha néhány változtatást végez otthonában.

Miért szenvedünk allergiától?

Az allergia nem megfelelő az emberi immunrendszer válasza a környezetből származó olyan anyagokra, amelyek nem károsítják az egészséges szervezetet. Azokat a anyagokat, amelyek ezt a reakciót kiváltják, allergéneknek nevezzük. Gyakorlatilag bármi lehet allergén.

Az allergiás reakcióra való hajlam örökletes. Öröklés az allergia okainak 50-80% -át teszi ki. Állítólag az allergia kialakulásának veleszületett kockázata van atópia. Az atópia tipikus megnyilvánulása a pollenallergia, az atópiás ekcéma és az allergiás asztma. Az atópiás immunrendszer képes megnövekedett mennyiségű IgE (immunglobulin E) antitestet termelni, amelyek reagálnak a környezetből származó anyagokra.

Az allergiában szenvedők növekvő száma azonban nem csak az öröklődésről szól. Ez az életmód és a külső környezet változásainak következménye. A kockázatok között ún A nyugati életmód magában foglalja az otthoni és a munkahelyi környezet, azaz a belső tér hatásait, amelyekben időnk 95% -át töltjük, de a légszennyezés, a dohányzás és az étkezési szokások is.

Az allergiások számának növekedésének másik oka az immunrendszer gyengülése a gyakori és gyakran felesleges antibiotikum-kezeléssel, de a túlzott higiénia, a háztartások sterilitása is.

A miénk az ősök idejük nagy részét a szabadban töltötték - például tanyákon és mezőkön végzett munka. Ez a környezet természetes védelmet nyújtott az allergia ellen azáltal, hogy lehetővé tette állandó kapcsolat az allergénekkel, amelyek immunitásuk kialakult. A természettel való érintkezés hiánya eltúlzott reakciókat ösztönöz a benne található növényekre, virágporra, állati szőrre és más potenciális allergénekre.

Inhalációs allergének

Az allergiás reakciót étel, rovarcsípés vagy a levegőben lévő allergének válthatják ki. Ezek a leggyakoribbak. Minősített becslések szerint a lakosság 20-25% -a szenved krónikus rhinitisben. Azokat az allergéneket, amelyek belégzés után reakciót váltanak ki, inhalációs allergéneknek nevezzük.

Házipor és atkák

A por különféle szerves és szervetlen anyagok keveréke. Az allergiás reakciót okozó fő összetevők az atka ürülékei és a háziállatok allergénjei. Ezenkívül a por micéliumot és gombaspórákat, baktériumokat, az elhalt emberi bőr részecskéit, ételmaradékokat, textíliákat, pollenszemeket stb.

Atka háziporban és textíliában élő mikroszkopikus ízeltlábúak. Függönyök és függönyök, szőnyegek, kanapék és plüss játékok találhatók, az ágyakon vannak a legjobb életkörülmények, ahol a hőmérséklet és az elegendő táplálék ideális számukra. Az emberi testből származó bőrhulladékokkal táplálkoznak. Az atka szaporodásának ideális hőmérséklete 25 ° C. Nem bírják az UV sugárzást és a hideg levegőt.

Az atkaallergia elsősorban az emberi légzőrendszert érinti, de atópiás ekcémát is okozhat. Ez a fajta allergia különösen a következőkben nyilvánul meg:

  • orrviszketés, orrdugulás
  • irritáló érzések a szemekben, könnyezés
  • bőrviszketés az egész testen
  • ekcéma, kiütés és duzzanat
  • köhögés, légszomj, zihálás
  • diszeptikus rendellenességek anafilaxiáig.

Az allergia befolyásolhatja a test általános állapotát is, például krónikus fáradtság, álmosság, alvási és koncentrációs rendellenességek, idegesség, egyértelmű ok nélküli láz, visszatérő torokfájás és fejfájás, csökkent szag és íz. A felső légúti visszatérő fertőzések szintén annak a jele, hogy allergológust kell felkeresni. Anamnézis, fizikális vizsgálat és allergén tesztek után határozza meg a pontos diagnózist és határozza meg a kezelést.

Mit tehet otthon az allergia megelőzésére és kezelésére?

Az atkaallergiák kezelésénél nem elég csak az orvos által felírt antihisztaminokat és kortikoszteroidokat szedni. A terápia része az allergének eltávolítása otthoni környezetében, amely nélkül a kezelés nem lesz hatékony.

1. Testreszabhatja otthoni felszerelését

Az első lépés, ha úgy találja, hogy allergiás a porra/atkára, az a régi és felesleges dolgok eltávolítása a háztartásból. Szőnyegek, szőrmék, függönyök, függönyök, pehelypaplanok, takarók, laza plüss játékok, különféle díszítő elemek - mindez nagy mennyiségű porhoz vezet. Távolítson el mindent, ami felesleges. A minimálisan berendezett lakást sokkal könnyebben takaríthatja.

2. Ne hozzon haza több "atka csapágyat"

Ha lehetséges, a gyerekeknek vásároljon mosható játékokat, vagy azokat, amelyeket a mosógépben lehet mosni.

A háziállatok az atkák jelenlétét is növelik a lakásban. Beszéljen orvosával arról, hogy illik-e Önnek "szőrös" lakásban viselkedni. Ne feledje azt is, hogy valamivel gyakrabban kell takarítania.

3. Szerezzen be speciális ágyneműt az allergiások számára

Mivel az atkák az ágyneműben gyarapodnak, a hálószobákra különös figyelmet kell fordítani. Használat speciális féligáteresztő mikroszálas lapok. Olyan bevonatot tartalmaznak, amely fizikai akadályt képez az atka forrása és az allergiás beteg között. Sűrű szövésű szövetből vannak varrva, amely lehetővé teszi a levegő áthaladását, a mikroszkopikus részecskék azonban nem. Az allergének nem kerülnek az allergiások orrába vagy bőrére, ami jelentősen javítja állapotát.

4. Szerezzen be egy mosógépet egy programmal az allergiások számára

Még ha nem is rendelkezik speciális mikroszálas lapokkal, rendszeres mosással megszabadulhat a hétköznapi atkáktól. Kellene párna, takaró, lepedő és lepedő hetente mossa 60 ° C-on. A modern mosógépek rendelkeznek speciális programok allergiások számára vagy az állati szőr eltávolításához a ruházatból.

Az atkák elleni vegyszerek a piacon is kaphatók, amelyekkel könnyen semlegesítheti az allergéneket, kárpitozott bútorokon, szőnyegeken és egyéb textíliákon, amikor nincs ideje mosakodni vagy verni.

Minden nap frissítő paplanok és párnák segít közvetlen napfénynek vagy fagynak kitenni őket. Az atkák nem tolerálják az UV sugárzást, és nem élnek túl nullpont alatti hőmérsékleten.

5. A szárítógép elpusztítja a port és a baktériumokat

Por és baktériumok a lepedőkben, de a ruházatban is hatékonyan megszabadít ruhaszárító.

Ha szárítóval rendelkezik, akkor észrevette, hogy egy szárítási ciklus után mennyi szennyeződés van csapdában a szűrőjében. Ezenkívül a radiátorra akasztott vagy a lakásban laza nedves ruhanemű mikroszkopikus szennyeződéseket képes megfogni, amelyekre allergiás lehet. A lakásban végzett szárítás a páratartalmat is túlságosan megnöveli, ezáltal feltételeket teremt a gombák képződéséhez, amelyek szintén gyakori inhalációs allergének. Ez egy másik oka annak, hogy a szárító hasznos segítség az allergiások számára.

6. Tisztítsa meg HEPA szűrővel ellátott porszívóval a

Olyan otthonban, ahol allergiás beteg él, naponta porszívózni kell. Nem számít, hogy melyik porszívót használja. Néhány modell nagy teljesítményű, de bizonyos mennyiségű port visszavezet a levegőbe. Tehát nem fog megszabadulni az allergénektől.

A fő paraméter, amelyre figyelnie kell a porszívó kiválasztásakor, a szűrők minősége. "Az allergének és egyéb irritáló anyagok por formájában lerakódnak az otthonban - a padlón, a bútorokon és más, a legkisebb területeken is. A levegő legkisebb mozgása ellenére is kavarognak, és belélegezzük őket. Néhány részecske nehéz és gyorsan leülepszik, mások több órán át képesek repülni. Minden olyan helyet rendszeresen meg kell tisztítani, ahol a por leülepszik. Nagyon finom szűrővel rendelkező porszívó alkalmas szőnyegekhez és kárpitozott bútorokhoz "- mondja Tomáš Rohovský, MD, a prealergikov.sk portál számára.

Megfelelő megoldás porszívók vízszűrővel, amelyek a szennyeződéseket a tisztítás után könnyen kiömlött vízzel ellátott tartályban tartják. Ez megakadályozza a por bejutását a levegőbe vagy a porszívó egyéb részeibe, ahonnan el kell távolítania.

Még a kiváló minőségű szűrőtáskákkal ellátott porszívók is képesek kellőképpen visszatartani a port. A hagyományos porszívóknál ügyeljen a kimeneti szűrő minőségére. HEPA mikrofilter nem szabadít fel szennyeződéseket a levegőbe. Éppen ellenkezőleg - légtisztítóként kell működnie - vagyis a belőle kijövő levegő tisztább, mint a szívó. A szűrő minősége mellett ügyeljen a szerkezet légmentességére, hogy a levegő ne távozzon réseken keresztül.

Kellene padló és bútor törölni és nedves. Minél gyakrabban takarít nedvesen, annál kisebb a porveszély. Az allergiások számára alkalmas ún. akaricidek, speciális nedves törlőkendők a bútorok portörlésére szolgálnak. Ha el akarja kerülni a vegyszereket, az alternatíva az Ön számára gőzmop, amely csak tiszta vizet használ a tisztításhoz.

7. Tartsa fenn az optimális páratartalmat és a levegő hőmérsékletét

Az atkák számára nem megfelelő körülményeket rendszeres szellőzéssel és a páratartalom figyelemmel kísérésével hozhat létre. Az atkák szeretik a meleget. Mi, az emberek is. Ha azonban nem szeretné, hogy az allergének szaporodjanak a lakásában, akkor a levegő hőmérsékletének 20 - 22 ° C-nak kell lennie, különösen a hálószobában. Szellőztessen a lehető leggyakrabban, és kerülje a helyiségek túlmelegedését.

Az ideális páratartalmat 30 és 50% között kell tartani. Télen a páratartalom általában 20% alá csökken. Ebben az időben célszerű párásítót használni.

Tárcsás és lemezes párásítók az elv alapján dolgozzon természetes párolgás tiszta víz molekulák. Egyszerűen megnedvesítik a levegőt anélkül, hogy "megnedvesítenék", mert a helyiség levegője nem tart tovább gőzt. Másodlagos funkciójuk a szennyeződések részleges eltávolítása a levegőből, ezért légmosóknak is nevezik őket.

Ultrahangos párásítók rövid idő alatt képesek megnövekedett páratartalmat biztosítani. Vizet permeteznek mikroszkopikus cseppekbe ultrahangos rezgő membrán segítségével és teremtsen úgy mesterséges köd.

Ezek az eszközök általában fel vannak szerelve hidrostatoma. Ennek köszönhetően továbbra is figyelemmel kísérheti, hogy a páratartalom optimális-e.

Ne feledje a természetes megelőzést

A környezet, az étrend, a mentális állapot genetikája és sok más tényező befolyásolja egészségünket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy örökké az allergiások egyre növekvő csoportjába fogsz tartozni. Ne feledje, hogy őseink egyáltalán nem ismerték az allergiát, mert természetes védettségben voltak.

Kis életmódbeli változások, gyakoribb tartózkodások olyan helyeken, ahol tisztább a levegő, kirándulások a hegyekbe, a tengerbe vagy éppen a legközelebbi erdőbe, de vitaminokban gazdag étrend is - mindez segíthet az egészség javításában.