Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen év »2009. november 1., 16:48
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen floa »2009. november 1., 18:07
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen év »2009. november 1., 18:32
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen floa »2009. november 1., 18:43
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen floa »2009. november 1., 18:45
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen év »2009. november 1., 19:09
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen floa »2009. november 1., 21:41
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen floa »2009. november 02., 08:33
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen ivaza »2009. november 02., 09:09
floa: apolenka hozzászólt, tapasztalt, nincs mit hozzáfűzni.
Ha tudnod kell, mit tehetsz még, akkor próbáld ki a megfelelő ételek receptjeit az ételt tartalmazó részben, ott elegendő ihletet találhatsz más ételekhez, hogy ne legyen monoton. Monoton ettem az egész fogyás alatt (és alapvetően most is így eszem, csak több szénhidrátot), és ez nekem is megfelelt. De a változatosság határozottan jobb.
Fehérje: hús (baromfi), hal, sajt, túró, sajt, tofu, smack, tojás, szója és egyéb hüvelyesek (szintén szénhidrátforrások)
szénhidrátok: minden gabonafélék és termékeik, gyümölcs
zsírok: olajok (hidegen sajtolva a hideg konyhába), diófélék (óvakodj a mogyorótól), magvak
Kombináljon mindent úgy, hogy tetszik, és elegendő legyen az összes tápanyagból.
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen Lucia1982 »2009. november 02., 10:40
felejtsük el a legnagyobb súlyt, most ez a legkisebb.
De 85,1 kb-nál kezdem
és meg fogom ünnepelni az újonnan megszerzett 80-as éveket, ezért ide teszek dátumot
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen Imina »2009. november 02., 14:52
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen Imina »2009. november 02., 15:00
Re: A vágy egy csoda.
Küldés innen év »2009. november 02., 15:03