Küldés innen Chegevara »2013. november 25., 21:18
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen tini »2013. november 26., 06:30
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Chegevara »2013. november 26., 13:45
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Priska »2013. november 26., 15:00
Chegevara, ha valakinek problémája van a borjaival, az csak az ő problémája, és a körülötted lévő szavak csak akkor zavarhatnak, ha beismered őket. ha problémád van magaddal és a borjaiddal, akkor megoldod, de csak a fejedben. Sajnos, ha már van egy kis izomtömeg a borjain, akkor valóban ostobán megszabadul tőle, ha tovább kíván sportolni. mert csak a fel nem használt izom csökkenti a térfogatát. ezért azt javaslom, hogy tűrje el, ugyanúgy, ahogy megtanulom magam elviselni, nekem is van egy "problémám", és úgy gondolom, hogy a sportolás és a borjaktól való xy évek alatt nem találtam semmit. "durvaak" is .
Az Muscle & Fitness tanácsai. a túl vastag borjakat súly nélkül (saját súlyukkal), intenzíven és nagy számú ismétléssel kell gyakorolni. Ebben az esetben is a teljes fogyás a leghatékonyabb. Ha a combja vagy borja túl izmos, akkor csak annyit tehet, hogy nem erőlteti meg őket.
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Chegevara »2013. november 27., 06:52
Priska írja: Chegevara, ha valakinek problémája van a borjaival, az csak az ő problémája, és a körülötted lévő szavak csak akkor zavarhatnak, ha beismered őket. ha problémád van magaddal és a borjaiddal, akkor megoldod, de csak a fejedben. Sajnos, ha már van egy kis izomtömeg a borjain, akkor valóban ostobán megszabadul tőle, ha tovább kíván sportolni. mert csak a fel nem használt izom csökkenti a térfogatát. ezért azt javaslom, hogy tűrje el, ahogy megtanulom magam is kibírni, nekem is van egy "problémám", és hiszem, hogy a sportolás és a borjak megszabadulásának xy évei alatt nem jöttem elő bármi. "durvaak" is .
Az Muscle & Fitness tanácsai. a túl vastag borjakat súly nélkül (saját súlyukkal), intenzíven és nagy számú ismétléssel kell gyakorolni. Ebben az esetben is a teljes fogyás a leghatékonyabb. Ha a combja vagy borja túl izmos, akkor csak annyit tehet, hogy nem erőlteti meg őket.
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Priska »2013. november 27., 08:53
Chegevara, nem csökkentettem a fehérjét, vegánul eszem és van napi 80-100g fehérje tisztán növényi forrásból, napi 200-300g szénhidrát és 50-70g zsír, ez nem mindig ugyanaz pontosan.
Ha "éheztetni" szeretné az izmokat, akkor extrém étrendbe kell esnie, ez baromság, és teljesen és feleslegesen fogyna, biztosan nem CSAK a borjaitól fogyna.
Klasszikus fitnesz + futás. még tavasztól őszig, amikor az 1/2-es maratonra készültem és havonta 150-200 km-t futottam, a vádlim nem csökkent a hit mennyiségében.
Ma reggel pedig kifejezetten az edzőm barátját vettem célba, hogyan fogjam el a borjamat. tehát meg kell mutatnom, mi van. Boldoggá tett, magát az izmot, és nem kell pótolnom. Vessen egy pillantást egy fesi srác sportolóra, aki azonnal végrehajtja
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen küldetés »2013. november 27., 09:14
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Chegevara »2013. november 27., 12:12
Priska írja: Chegevara, nem csökkentettem a fehérjét, vegánul eszem és van napi 80-100g fehérje tisztán növényi forrásból, napi 200-300g szénhidrát és 50-70g zsír, ez nem mindig pontosan ugyanaz.
Ha "éheztetni" szeretné az izmokat, akkor extrém étrendbe kell esnie, ez baromság, és teljesen és feleslegesen fogyna, biztosan nem CSAK a borjaitól fogyna.
Klasszikus fitnesz + futás. még tavasztól őszig, amikor az 1/2-es maratonra készültem és havonta 150-200 km-t futottam, a vádlim nem csökkent a hit mennyiségében.
Ma reggel pedig kifejezetten az edzőm barátját vettem célba, hogyan fogjam el a borjamat. tehát meg kell mutatnom, mi van. Boldoggá tett, magát az izmot, és nem kell pótolnom. Vessen egy pillantást egy fesi srác sportolóra, aki azonnal végrehajtja
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Chegevara »2013. november 27., 12:14
Re: Hogyan lehet fogyni az izomtól?
Küldés innen Priska »2013. november 27., 12:56
Chegevara, de a hosszú pályákon közeli futóknak vékony a lábuk, ezért én is "teszteltem".
Rajtad múlik, megpróbálhatsz "harcolni" vele, de mondom tapasztalatom után. MINEK? De ha ki kell próbálnod magadon, tetszik. ha Dacoba jössz, tudasd velem. de még mindig úgy gondolom, hogy olyan, mint a szélmalmok, a genetika elleni harc. egyszer szaladgálok egy izmos borjún, így nekem is vannak. És valójában csak arról van szó, hogy tudsz-e foglalkozni vele, és kezelni mások szavait és véleményét. És emellett mindenki mást szeret. találkozni fogsz egy újabb fezivel, és neki éppen olyan izmos borja lesz, amit érezni fogok és elvékonyítom. És mi van, ha sikerül igazán vékonyra tenyésznie a borjakat, visszahízik, de ez olyan, mint egy vicc.
Van egy "technikai" dolog. kérlek, ne válaszolj "idézettel", hanem a sarok alján a "válasz" -al, mert ez az ismétlés elárasztja a "Legfrissebb bejegyzések az előtérben" -et. gátak
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."