Ennek oka lehet lassabb anyagcsere. MUDr. Martina Cibíková remek tippeket mutat be a gyorsításával kapcsolatban.

eddigi

"Az anyagcsere olyan kifejezés, amely magában foglalja a folyamatos kémiai és testi folyamatok széles skáláját, amelyek életben tartják a testet. Egyszerűen fogalmazva - ez a kapott étel átalakulása felhasználható energiává. Ennek a folyamatnak a sebességét az anyagcsere sebességének is nevezzük. Minél gyorsabb az anyagcserénk, annál gyorsabban fogyunk. Testünk így gyorsabban égeti el az energiát, még nyugalmi állapotban is "- magyarázza MUDr. Cibíková. "Minden ember anyagcseréje más, de vannak bizonyos elvek és ingerek, amelyek lassítják az anyagcserét" - teszi hozzá MUDr. Cibíková.

Ami lassítja az anyagcserét?

  • Helytelen étrend - ha nap közben keveset eszel és különösen rendszertelenül, majd este utoléred a hűtőszekrény ürítésével, akkor az anyagcseréd nagy sokkot fog tapasztalni. A napközbeni rendszertelen étrend miatt aktivitása lelassul, ami este is megmutatkozik.
  • Elégtelen és szabálytalan ivási rendszer - a folyadékok, ideális esetben a víz segítik leginkább az anyagcserét. Kiürítik a szervezetből a káros és mérgező anyagokat, és segítik a perisztaltikát és a bélmozgást. Ezért azoknak is problémája van az anyagcserével, akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot.
  • Különböző redukáló és agresszív étrend - több is van belőlük, de légy óvatos, mert a legtöbb diéta jojó-hatással zárul, mert az ételek éles tagadása még jobban lelassítja az anyagcserét, majd amikor a diéta véget ér, a test elkezd zsírraktárakat készíteni az új ételektől.
  • Izomtömeg hiánya - Minél kevesebb izom van, annál lassabb az anyagcsere.

Tippek az anyagcsere hatékony felgyorsításához:

"Ha azonban a diéta mellett dönt, javasoljuk, hogy szakértő - táplálkozási szakember - felügyelete mellett vegye be. Nemcsak megfelelő csökkentési programot állít fel Önnek, hanem rendszeresen biztosítja, hogy a fogyása egészséges és biztonságos legyen. Személy szerint jó tapasztalatom van a NutriFood kezelési és csökkentési programokkal kapcsolatban, ahol a minősített szakmai tanácsadók nemcsak a fogyásban segítenek, hanem a helyes étkezési szokások kialakításában is, miután elvégezték a csökkentési programot a jo-jo hatás nélkül "- összegzi a MUDr. Cibíková.