Több tucat elkötelezettség a fogyással kapcsolatban, és mégis mindig kudarcot vall az apró dolgokban, amelyek elveszik az utolsó reményadatot. Ugyanakkor kevés is elég. Pontosan ismernie kell azokat a csapdákat, amelyeken mindig kudarcot vall, majd el kell kerülnie őket a diéta során.

feleségül

Étkezés az étteremben

Ha nincs vasakarata, diéta közben kerülje az éttermeket. Biztosan kínálnak egészséges alternatívákat, de amikor megérzi mindazt a csábító illatot és meglátja az ízletesen elkészített ételeket, akkor ellenáll nekik, és diétásabb változatot rendel.?

A rövid étrend gyors váltakozása

A kevesebb, mint egy hónapig tartó diéták egyikének sem lehet nagy hatása. Csak abban segítenek, hogy gyorsan leadjon néhány kilogrammot egy eseménytől, majd eljutjon az eredeti súlyhoz. Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor összpontosítson az étrend általános változására, és ne váltogasson olyan rövid étrendeket, amelyek yo-jo hatást váltanak ki.

Ünnepek és családi események

Ez csak néhány nap vagy egy este van, így diétázhat. De aztán kijózanodik és gyakran vége a fogyásnak. Egy ilyen szabálysértés két font súlygyarapodásba kerülhet. És ami a legrosszabb, ha egyszer ellazul, nehezebb lesz visszatérnie az eredeti szigorú rendszerhez, és inkább a következő napokra vétkezik.

Undorítja magát egészséges ételtől

Az egészséges konyhának nem kell automatikusan undorítónak vagy unalmasnak lennie. Csak tanulja meg, hogyan kell megfelelően kezelni a friss fűszernövényeket, és keresse meg kedvenc receptjeinek alacsony kalóriatartalmú változatait, és egyáltalán nem kell szenvednie. Mindez a fejedben van, ezért ne harcolj magaddal, és keress egy módot, amellyel könnyebbé és életmódodnak megfelelővé teheted.