- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KÉRJÜK, HOGY TANÁCSOLJON A NYÁR SÚLYFOGÁSÁRÓL. SO 8 kg. plssssss. és elsősorban saját tapasztalatukból írnak tanácsokat, amelyek hatása 1000%
. Hát, köszönöm. és nagyon keble ez suuurne. és ne írd, hogy nem fogyok, vagy hogy nem tudok tanácsot adni. csak komoly javaslatok. hát, köszönöm .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
11 kg-ban lefogytam. tanácsot akarsz adni. Saját étrend-tervet készítettem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
W8 - Ne gondolj többet az étrendre, az ételekre, és lassan egyél, amit szeretsz, de csak akkor, ha éhes vagy. Gyakoroljon rendszeresen, különösen azért, hogy kedvet kapjon a kikapcsolódáshoz és a stressz megszabadulásához. Találjon időt magának, és főleg próbáljon meg kikapcsolódni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia főnök - ez a becenév leírja. Gondolom, te sem dicsekedhetsz. A mondást követed: magam alapján ítélek meg másokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, mint a zsírbombák, hagyja abba annyira az érést és fogyjon
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
emberek pls segítenek 14 évesek vagyunk és szégyellem minden este a tükörbe nézni sírok és adok magamnak egy naplót vágyom rá és megettem és pls írjátok meg nekem legalább hogyan lehet lefogyni 5kg mert nehezemre esik 1
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nincs egyértelmű fitnesz. vagy minden nap futni vagy korcsolyázni. bichyclate és thak, és kevésbé édes és sok zsírtartalmú
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
természetesen, és elfelejtettem, hogy 3 vagy több liter cukrozatlan gyümölcs teát iszom naponta, mert a többi erős a gyomromon, így sipkovo barack egy liter zsákot literenként, hogy ne legyen erős, és fokozatosan iszom a napra azt a 3,5 litert
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, saját tapasztalatom alapján írok neked tanácsokat, havonta és naponta lefogyok és 4,2 kg-ot fogytam, de minden nap edzek legalább 20 percet a lábamon az orbitreknél, reggel teljes kiőrlésű kenyeret eszek. zöldség vagy hal, de csak vízen vajjal és növényzettel, itt teljes kiőrlésű kenyérrel eszem, de megváltoztatom, így leveseket kezdtem el diétázni, és egy hétig itt ettem káposztát, és beteg maradtam, ezért rendszeresen változtatnia kell az étrendjén úgy, hogy nem szeretsz enni, nem tudok sok zöldséget enni, mert rosszullétet okoztak nekem, amikor zöldségeket vásárolok, vegyek egy kis keveréket egy zacskóban, beteszem a vízbe, oda teszem a növényzetet I főzöm, beteszem egy tányérra, lehet csirkével, de csak a vízen van, és fűszerekkel ízesítem, és főleg ne egyek este. Nem eszem csak nyolc óra után, és rettegés számomra, de szegény, így 2 hónap múlva is meg lehet súlyozni 8 kg-ot és enni naponta legalább 6-szor, ha éhes vagy, akkor egyél gyümölcsöt, még akkor is, ha egyszerre két alma van, és Kaphat egy kis édeset is, így ha szegény vagy, adj magadnak egy kockát csokoládét, hogy legalább elnyomja az édes ízét, ezért tartsd ujjaidat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tavaly azért is próbáltam lefogyni, mert először mentem nyaralni a tengerre. Abbahagytam az összes édességet és kenyeret, főleg zöldségeket és sonkás szalámit, de leggyakrabban egy sárgarépa volt, amit egy órán át ettem, valahogy sikerült, hogy bár mások családjának főztem, csak zöldségeket ettem, főleg nem követtem diétát, mert azt tanácsolják, hogy egyék azt, amit nincs otthon, vagy nincs kedved, és egyél erőszakosan csak azért, mert nincs értelme ott, 3 hónap alatt 12 kg-mal kevesebb volt, és majdnem egy év után is, amikor tényleg mindent megeszek, ugyanolyan a súlyom, igaz, hogy sokkal kevesebbet eszem, de már nem tudok uralkodni, egy barátunkkal egyszerre kezdtünk fogyni, vett gyógyszert, kb. 6 kg-ot fogyott, de van 10 háta, talán segített abban, hogy ez volt az első diéta az életemben, vagyok 42 éves
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval tudod, nem kényszerítem orvoshoz, csak jól tanácsolom. ez kettő egészsége, nem az enyém . mit írjak róla ? Úgy gondolom, hogy bár sok embernek van tapasztalata a diétákkal, a fogyással, a cukorbetegséggel kapcsolatban nincs szakember. ha nem is követi az alapokat, akkor mi van, hogyan tehet jót neki, még egy tanácsot is egy amatőrtől? Megértelek, de talán te is azt írod, amit neked írok.
- Hogyan lehet gyors anyagcserét Hasi diéta gyakorlatok, mint a fogyás
- Hogyan szerezzünk izmos nőket 5 kipróbált tipp hasi gyakorlatok étrend fogyásként
- Hogyan lehet a legjobban fogyni a csípőtől; Szépség blog
- Hogyan lehet fogyni - jo-jo hatás nélkül van megoldásom - Fórum
- Azt is, hogy kivel tudsz ugrani egy új bikinibe a nyárig