Hozzáadva: 2016.05.06 A szerző: Helmut_Zabal | Hozzáadta: édesem
A gyermekek alvási szükségletei az életkortól és egyéb tényezőktől függően jelentősen eltérnek. Azonban minden csecsemőnek és idősebb gyermeknek megkülönböztetés nélkül jó alvási rendszerre van szüksége az egészséges fejlődéshez. Ennek alapja a minőségi feltételek és a békés környezet megteremtése, hogy semmi ne állja a könnyű alvás és az éjszakai békés menet útját.
A gyerekeknek megvan a saját bioritmusuk, amely többek között sajátos, mivel természetes formában nem mutatja a rendszeresség és a rend elemeit. A nappali és az éjszakai ritmust még mindig finomhangolni kell, és közelebb kell hozni a felnőtthez, hogy az elalvás és az ébredés esélye ne bonyolítsa az életet saját maguk és szüleik számára, akik aztán elszakadnak normális működésüktől.
Az alvási rendszer kialakulása újszülött kortól
Az egészséges újszülött átlagosan napi 20 órát alszik. Az alvás ritmusa még ebben a korai életszakaszban fejlődik, ezért az újszülött csecsemők nyugodtak és csak alkalmanként sírnak. Fokozatosan az alvásigény hónapról hónapra csökken, és az alvás nappali és éjszakai szakaszai jelentősen szétválnak, az ébrenlét nappal növekszik. A harmadik hónap végén az átlagos éjszakai alvási idő körülbelül 10 óra, míg az alvás napközben egyre inkább megszakad. Igaz, hogy a napi alvás hossza és igénye nagyon egyedi. Néhány gyermek rövid és gyakrabban alszik, mások hosszabb időt vesznek igénybe, és nehezebben alszanak. A születésétől számított fél év elteltével a csecsemő általában nem igényli az éjszakai etetést, ezért egész éjjel megtanul aludni.
Alvó üzemmód beállítása
A szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy viselkedésük hozzájárul az alvási ritmus megfelelő meghatározásának szabályainak megállapításához, és nem megfelelő magatartással nem zavarja annak kialakulását. Annak érdekében, hogy a gyermek megszokja a nappali és az éjszakai különbséget, kívánatos ennek megfelelően tudatni vele. Például a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a nap folyamán ne járjanak csúcsidőben a gyermek körül, és fordítva, hagyják, hogy érzékelje a háztartás nyüzsgését a normál napi működés során. Ami az éjszakai alvást illeti, mindennek nyugodtan és csendben kell zajlania. Ha a gyermek napközben többet alszik, és nem vált ki alvási ritmust, különösen éjszaka, akkor ajánlott, hogy a gyermek felébredjen és fenntartsa figyelmét a nap folyamán, hogy megértse, hogy a nap szórakozásra és játékra szolgál. Minél gyakrabban megy lefeküdni gyermeke megnyugtatására az éjszaka folyamán, annál rosszabb lesz az alvási mód. A gyermek megszokja, hogy bármikor felhívja a figyelmet a hívásra, és kissé zsaroló lesz.
Optimális környezet a nyugodt alváshoz
Ügyeljen arra, hogy az esti alvás során a gyereket ne zavarja a túlzott zaj és a kellemetlen megvilágítás. A kiságyat úgy kell elhelyezni, hogy ne érje közvetlen fény, akár mesterséges, akár holdfény. Nem szabad elhelyezni sem huzatban, sem olyan ablaknál, ahol kinyúlhat. Az alvás optimális szobahőmérséklete 18 ° C körül van, a ruhákat ennek arányában kell megválasztani. Nem lehet túl meleg, hogy a test ne melegedjen túl, de túl vékony is legyen. Alkalmas egy ing és papucs, egy hálózsák, egy éjszakai kezeslábas vagy egy klasszikus pakolás kombinációja.
Játékok a békés alváshoz
A beépített játékmechanizmussal és LED-diódákkal ellátott interaktív plüssjátékok segítenek a megnyugvásban. "A Cloud b kollekció játékai két nyugtató funkciót ötvöznek - a fényt és a hangot. Kellemes formákat vetítenek a gyermekszoba mennyezetére vagy falára. Marcel Pech, a Cseh és Szlovák Köztársaság Pexi játékkereskedőjének marketingigazgatója. "A nyugtató pulóverek kiegészítik a kellemes, nyugtató hangokat. Például Karlík kaméleon egy esőerdő hangjait adja elő, vagy hawaii dallamot játszik" - teszi hozzá Pech. A játékok 45 perc elteltével automatikusan kikapcsolnak, és klasszikus elemekkel működnek. Ezenkívül az összes Cloud b termék szigorú laboratóriumi teszten esett át, és a gyermekek születésétől fogva tanúsítják használatra.