- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KÉRJÜK, HOGY TANÁCSOLJON A NYÁR SÚLYFOGÁSÁRÓL. SO 8 kg. plssssss. és elsősorban saját tapasztalatukból írnak tanácsokat, amelyek hatása 1000%
. Hát, köszönöm. és nagyon keble ez suuurne. és ne írd, hogy nem fogyok, vagy hogy nem tudok tanácsot adni. csak komoly javaslatok. hát, köszönöm .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyébként macska: gratulálok, ez nagyon nehéz munka; wazim a megjelenésről szól.nem nem ? de nem 90 mint 90 sak ?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
macska, lány vagyok .;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és természetesen az én kicsi jól tanácsolja. wela pi ! ha egészségtelen pu-erh-t eszik (de talán egészségesen kezdesz el), ha egészséges leszel, akkor zöld tea vezet (TAKOLT). newem, vagy 3 nappal ezelőtt elvisz ezzel a yacala-val en, de anyám elég pu.erh-t és zöld teát kapott (newem kolko-newazi sa), de.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia amanda:))) njn, péntek óta bélinfluenzám van, des. mint láthatjátok, már szegény vagyok, nem is kell futnom: D Most nevetek, de napközben a WC-ben sírok:(.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hé, igazam van ... ez a leghatékonyabb. ae newem vagy pontosan a legjobb:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Péntek óta bélinfluenzám van, nem ettem semmit és 2,5 kilót fogytam. Ajánlom:) . nem viccelek!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kövesse, amit Jacquelin írt. Hozzá teszem, és hogy legalább 2,5 liter vizet kell inni, és rendszeresen szükséges kisebb adagokban. Naponta 6-szor ettem 3 óránként. Még inspirációként 89 kilóm volt (20 kilós gumik a köldök körül). Szó szerint azt tanulmányoztam, mennyire hogyan és miért. 66 kilóra jutottam, és úgy éreztem magam, és erősödni kezdtem. Szerencsére most 74 kilóm van, és a célom felé haladok (90 kiló). Lenze már nem lesz derék gumiabroncs.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hosszabb, de látod, de olvasd el az egészet.
taakze . saját tapasztalatból (de nincs olyan hülye étrend, amely vagy nem működik, vagy yo-jo hatással van).
1.) reggeli (bármi és bármi - ne vigyük túlzásba, hanem siessetek)
2.) ebéd - főleg zöldség és burgonya/rizs (salakkalória), ha nem vegetáriánus, ne ültessen húst, de ne túlozzon-LIMIT-főleg sertéshús, marhahús stb.)
3.) vacsora- többnyire zöldségfélék, főleg nyers kcal, de párolt, főtt, hűvös is.
4.) Feltétlenül fogyassz olyan ételeket, amelyekben nincs zsír, vagy nagyon kicsi, mert ha a tested megszokja, hogy nem égetsz zsírt, akkor ha valami édeset eszel, akkor nagyon hízik.
5.) nyugodt papaya tészta - sok kcal van bennük, de lebontott és nem tárolt poliszacharidok!
6.) Nincs gyümölcslé - ha igen, akkor nyomtassa ki az állapotot az igazi gyümölcsből
7.) édesítés! urcite porusis.takze skor doobeda ako poobede! nem este! jobb, ha megint száj!
8.) mozogj! (amikor nyárra lefogysz, biztosan lesz egy kissé formált alakod, igaz ?)
.szóval remélem fogyhat, de ha nem, akkor a tűzbe teszem a kezem, hogy megtörtél ! és mindenképpen elég! Fogytam 13 kilót, és néha el is törtem egy kicsit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de nagyon jó egy külön étrend = egyszerre nincs fehérje szénhidráttal. ez azt jelenti, hogy nem kaphat húst és burgonyát sem, de például zöldséges és burgonyás húst legkorábban 3 óra alatt. Ezek között tejet, zöld teát és semleges ételeket is elfedhet . de egyetértek a energia felszabadítása.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de tejes étrendet ajánlok - 2 hét alatt 8 kilóig 6-ot fogytam, de 3 hónapja tartottam és a hatás még mindig tart ! Ha nem szeretne diétázni, akkor legalább vegye ki az összes ételt a menüből, és csak hetente egyszer kényeztesse magát édességgel + ne egyél 18 óra után, ha legfeljebb egy alma, és próbálkozzon maximum 4-szer egy nap. Sok pi. A folyadékok valahogy felgyorsítják ezeket a folyamatokat:) Nos, a második dolog, amit a segrám tett, és 1 kg alatt 5 kg-ot fogyott. Kapaszkodj és tudasd magaddal