Tehát végre felkészültél és úgy döntöttél, hogy egészségesebb táplálkozásba kezdesz. Jó neked; A jó étrend fenntartása nagyobb előnyökkel jár az étrendben, mint pusztán az erőnlét fenntartása. Az egészséges táplálkozás javíthatja a hangulatát, kiküszöböli bizonyos halálesetek kockázatát, sőt pénzt is megtakaríthat.

alkalmazás

Mintás könyvként kínáljuk Önnek, hogy próbálja ki ezt a finom választékot a mobilalkalmazásokból, amelyek a kalóriaszámlálásig bármit megtesznek, hogy elkerüljék az allergiás étkezést.

1. Fitbit

Az első választásunk talán mindenki számára a leghíresebb. A Fitbit segítségével megismerheti, mint a napi tevékenységek nyomon követésének eszközét. De nagyon jó a napi rutin más részeit követni.

A Fitbit mobilalkalmazással megkezdheti a regisztrációt az elfogyasztott ételekre. Könnyű nyomon követni az ételtörténetét egy vonalkód-olvasóval. Nem hagyja elfelejteni a hatékony étrend egyéb részeit, mert figyeli a vízellátást és az alvást is.

Ha még jobban meg szeretné növelni/csökkenteni a súlyát, használhatja ezt az alkalmazást a Fitbit Aria Wi-Fi Smart mérlegével együtt.

Letöltéshez: Fitbit iOS-hez | Android (ingyenes)

2. YAZIO

Első pillantásra a YAZIO egyszerű kalóriaszámlálónak tűnik. Mielőtt azonban nyomon követné az ételek táplálkozási elemeit, az alkalmazás lehetőséget nyújt Önnek arra, hogy személyes tervet készítsen a fogyásról.

Használhatja az alakzat helyreállításához és az izomépítéshez is. Az alkalmazásban elkészítheti az ételt és figyelheti a napi kalóriabevitelt


Ezek a mindennapi étkezési szokások megváltoztathatják egészségét




Ezek a mindennapi étkezési szokások megváltoztathatják egészségét
Az elfogyasztott ételek figyelése megváltoztathatja egészségét. Az élet előnyei közé tartozik a fogyás és a jobb alvás. Az ételek nyomon követése nem nehéz - néhány egyszerű eszközzel könnyedén megteheti.
Olvass tovább

és a megtett lépéseket. Van egy másik módszer a szinkronizálásra más használt képzési programokkal.

Az alkalmazás ingyenes az innováció lehetőségével. A Buyer Pro verzió sok egészséges receptet nyit meg, valamint követi a testzsír és a vércukorszintet.

Letöltéshez: YAZIO iOS-hez | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

3. MyFitnessPal

Ha különböző alkalmazásokat próbáltál lefogyni, és nem sikerült elérni a remélt eredményeket, akkor a MyFitnessPal lehet a válaszod. Ez az alkalmazás nem csak arról szól, hogy megmondja, mit kell enni, és mit nem. Ebben sok a társadalmi támogatás is.

A legjobb része ennek az alkalmazásnak az, hogy rendelkezik saját képzési közösségi hálózattal. Kapcsolatba léphet más felhasználókkal, módosíthatja a frissítéseket, és támogatást és támogatást kaphat céljainak eléréséhez. Gyakorlatilag azok a (virtuális) edzőgépek, amelyek még soha nem voltak nálatok. Természetesen étkezési naplót is kap, amellyel feliratkozhat a napi étkezésre, és kalóriaszámlálót különféle ételek millióihoz.

A MyFitnessPal ingyenesen letölthető, de azok számára, akik további megtekintési lehetőségeket és exkluzív tartalmat keresnek, előfizetés áll rendelkezésre.

Letöltéshez: MyFitnessPal iOS-hez | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

4. Csere

A visszatérítések egy olyan alkalmazás, amely segít megtalálni - kitalálta a különféle ételek és összetevők cseréjét. Ez az alkalmazás hasznos a szupermarketben és a konyhában.

Segíthet, ha megpróbálja elkerülni bizonyos ételek fogyasztását, vagy ha rájön, hogy a főzés közepén kifogytak az összetevőkből. Amikor arról beszél, melyikről van szó, tisztában van azzal a jó szolgáltatással, amely friss ételt hoz otthonába?

Letöltéshez: Csere iOS-re (ingyenes)

5. Fogyókúrás edzőm

A My Diet Coach a nőknek szól, és remek választás mindenkinek, akinek motivációra van szüksége. Mint egy igazi edző, az alkalmazás is elérni fogja céljait.

Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy avatárt, amely képviseli Önt. Idővel látni fogja, hogy az avatárai fogynak és formálódnak veled, miközben teljesíted céljaidat a virtuális és a valós világban egyaránt.

Beállíthat személyes emlékeztetőket, hogy naprakészek maradjanak. Az étrendmenedzserem kevesebb információval rendelkezik a kalóriaszámításról, és többet tud egy virtuális barátról, aki megpróbál segíteni az út során. Az alkalmazás egy sor motivációs bejegyzést és képet tartalmaz.

Letöltéshez: Saját Diet Trainer iOS | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

6. Ha egyes táplálkozási programok elkezdenek kérdezni a paramétereidről, és lehetővé teszik a célok kitűzését, a FoodPrint azzal kezdi a kérdést, hogy mit eszel. Miután befejezte az ízlési preferenciákat és az egészségügyi/fitnesz célokat, az alkalmazás segít egy testreszabott menü létrehozásában.

Ez alapján elmondhatja azt is, hogy naponta hány kalóriát kell megennie a céljainak elérése érdekében. Megtudhatja azt is, hogy milyen típusú tanulási tevékenységek a legjobban megfelelnek Önnek és igényeinek. Ha elszámoltatható akar lenni, az FoodPrint lehetővé teszi, hogy megossza fejlődését a közösségi médiában.

Letöltéshez: FoodPrint iOS-hez | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

7. Találd meg nekem gluténmentes

Új környéken vagy utazáskor nehéz lehet megtalálni a gluténmentes ételeket. Szerencsére a Find Me Gluten Free lesz a személyes Yelp a gluténmentes tálaláshoz. Megtekintheti a jelenlegi tartózkodási helye közelében lévő éttermeket, kereshet egy címet, vagy interaktív térkép segítségével megnézheti, mi van a közelében.

A felhasználói vélemények lehetővé teszik, hogy megérkezés előtt ellenőrizze, hogy a webhely rendben van-e.

Letöltéshez: Find Me Gluténmentes iOS-hez | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

8. Fooducate

Ha táplálékra vágyik, a Fooducate segít Önnek. Ha megjegyzést szeretne fűzni az élelmiszerek címkéin feltüntetett tápanyag-információkhoz, tetszeni fog ez az alkalmazás. Ezzel az eszközzel beolvashatja a termék vonalkódját (vagy beírhatja a termék nevét) az összes kalória, zsír és a kapcsolódó információkra.

A Fooducate segíthet a napi felhasznált kalóriák nyomon követésében is. Ezenkívül értékeli az alvási szokásokat, a hangulatot és az éhség szintjét, hogy meghatározza, hol lehet szokása javításra szorulva. Az egészségügyi állapotokat és az allergiákat is bejelentkezheti az alkalmazásba, és ez segít elkerülni egyes ételeket a jövőben.

Letöltéshez: Fooducate iOS-hez | Android (ingyenes, előfizetés elérhető)

Készen áll az életmód megváltoztatására?

Az életmód megváltoztatása soha nem könnyű. Egyszerűen mindent felajánl a folytatáshoz. Ezek az alkalmazások segíthetnek a motiválásban és a célok elérésében.

Szeretne nem csak a diétáján javítani? Fontolja meg az egyik környezetbarát program telepítését, amely elősegíti a zöld növekedést


Go Green: 8 ingyenes alkalmazás a zöldebb életmód érdekében




Go Green: 8 ingyenes, környezetbarát alkalmazás
Zöldülni akarsz? Könnyebb, mint valaha, jobban kiválasztani a környezetét ezekkel az Android és iPhone alkalmazásokkal.
Olvass tovább

és figyelmesebb életet élni.

Tudjon meg többet a következőkről: Android-alkalmazások, Fitness, Étel, Egészség, iOS-alkalmazások.