Sajnos az életkor előrehaladtával az emberek gyakran elveszítik látásukat, ami a fókuszálás problémáiból nyilvánul meg, akár távolról, akár közelről.
Szerencsére van néhány egyszerű trükk, amely helyreállítja a látásélességét. És az a legjobb bennük, hogy teljesen természetesek, mellékhatások nélkül, és ez nem kerül semmibe.
Víziójának megerősítéséhez kövesse ezt a nyolc alapelvet:
1. Fogyasszon rendszeresen sárgarépalevet, vagy fogyasszon más, magas béta-karotin tartalmú ételeket, például paprikát, édesburgonyát, spenótot, szárított barackot, borsót vagy brokkolit.
2. Ne nézzen hosszabb ideig a számítógép monitorára vagy a tévére.
3. Naponta többször óvatosan masszírozza az ujjaival a szem környékét.
4. Minden nap legalább 3 órát pihenjen a szemének.
5. Ha szemüveget visel, ne viselje egész nap.
6. Töltsön el egy kis időt a természetben, ahol megnézhet néhány zöld relaxációs tárgyat.
7. Minden nap készítsen szempakolást nedves, meleg vízbe áztatott ruhával. Ha van elég ideje, tegye fél órán át a pakolást. Ha nem, akkor 5 vagy 10 perc elegendő.
8. Végezzen szemgyakorlatot. Az alábbi grafikon 16 ilyen gyakorlatot mutat be. Kövesse a szemét a nyilak irányába. Ha ezt rendszeresen végzi, akkor ez nem tart sokáig, és észreveheti, hogy egyértelműen javult a látása.
Ha teljesen kezdő vagy, és még soha nem végezted el ezeket a gyakorlatokat, akkor a gyakorlat előtt végezz egy kis előkészületet. Próbáljon meg kiválasztani egy tárgyat a szobában, és néhány percig koncentrálni rá.
Ily módon gyakorolja az agyat, hogy jobban érzékelje a szimbólumokat.
Enyhe fáradtságot érezhet a szemében, és be kell csuknia őket. Nem baj, ez annak a jele, hogy nyugodt állapotba kerültél.