tipp

Átlagosan a terhes nők fele - 2/3-a szenved a terhesség korai hányingerének különböző fokozatában.

Leggyakrabban fordul elő a terhesség első trimeszterében és intenzitása változhat, az enyhe hányingertől a súlyos kórházi kezelést igénylő állapotokig.

Terhes vagyok és gyakran ájulok

A koncepció korai terhességi betegség azért keletkezett, mert általában reggel fordul elő, de nem ritka, hogy a nők szenvednek terhességi hányinger egész nap vagy éjszaka. A kismamák hányingertől, erőlködéstől és ismételt hányástól szenvednek.

Terhességi hányinger általában kb a terhesség 4. hetében, és a 12. - 14. hét körül ér véget terhesség. Ugyanakkor minden ötödik nő hányingertől és hányástól szenved a terhesség második trimeszterében, és sajnos vannak olyan anyák is, akik hányingertől szenvednek. az egész terhesség alatt.

Szerencsére vannak tippek és módszerek a terhességi hányinger enyhítésére:

Ne keljen éhgyomorra!

Állítsa be az ébresztőt néhány perccel azelőtt, hogy fel kellene kelnie az ágyból. Nincs rosszabb, mint élesen ugrani az ágyból üres gyomorral! Készítsen száraz kekszet az ágyhoz vagy piskótát, és még az ágyból való kilépés előtt egyél belőlük lassan.

Ne felejtsd el a folyadékokat

Fogyasszon folyadékot a nap folyamán, de ne étkezés közben. Ne felejtsen el egy pohár vizet, tökéletes fél órával étkezés előtt és fél órával étkezés után.

TÍPUS: Ha fáradtnak érzi magát ivás közben, növelje a saláták, dinnyék és citrusfélék bevitelét.

Fogyasszon mini mennyiségeket

Osztja étrendjét naponta több kis adagot. A cél az éhségérzet és egyben a gyomor érzésének elkerülése.

Kerülje a "konyhai illatokat"

A nők terhesség alatt terhesek túlérzékeny a szagokra. Ez természetesen érvényes szaga a konyhából az ételek elkészítésekor. Ha ez megakadályozza, lehetőség szerint kerülje a főzést. Kérje meg férjét vagy anyját, hogy képviseljen egy ideig a konyhában. Ha ez nem lehetséges, Főzzön olyan ételeket, amelyeknek nincs erős és intenzív aromája. Válasszon semleges alapanyagokat.

Vitamin-kiegészítők

Egyes tanulmányok szerint, ha elkezdi szedni táplálékkiegészítők terhes nőknek a fogantatás előtt, kisebb az esélye a szenvedésre korai terhességi hányinger.

Kérdezze meg az orvost

Ha hányingered túl kimerítő, jelentsd magadnak nőgyógyász. Bizonyos esetekben segíthet, ha ő írja fel B6-vitamin, ebben az esetben mást fognak tanácsolni.

Próbáljon ki bevált módszereket a terhességi betegségek enyhítésére

Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, amelyek segítenek vagy megakadályozzák az émelygést. Ide tartoznak például gyömbér, menta tea vagy citrom.

TÍPUS! Ha gyakrabban hánytál, gyakrabban moss fogat. A szájában lévő friss illat segít hányingerben és egyben megakadályozza a fogszuvasodást!

Próbáljon ki egy alternatívát

Ha minden más kudarcot vall, adjon esélyt az alternatívának. Akupunktúra enyhítette néhány nőnél a terhességi hányingert. Gyógynövények, amelyek terhesség alatt fogyaszthatók, és amelyek mindenképpen segítenek, közvetlenül a kertben nőhetnek!

FIGYELEM! Ha hányingere és hányása mellett is van láz, Ha a hányás továbbra is fennáll a terhesség 13. hete után, forduljon orvosához, mielőtt önállóan kezdené a kezelést.!